關鍵改變：如何實現自我蛻變

為什麼95%的減肥計劃都以失敗告終？為什麼新年計劃總是堅持不了幾天，到年底盤點時，可能一項都沒實現？為什麼很多人抱着強烈的願望去提升工作業績、改善人際關係、保持健康的生活方式，卻總是未能取得積極的結果？啟動行為改變很難，更難的是讓改變可持續。我們總是寄希望于意志力，但從來都沒有什麼人具備“天生的意志力”。意志力就像一個點，而影響行為的諸多因素構成了一個面。企圖以點對抗面，多半以失敗告終。可謂“成也意志力，敗也意志力”。

本書作者團隊建立了一個“改變一切”實驗室，觀測研究了超過5000名“改變成功者”，他們不僅成功改變了自身的不良習慣，而且將這些改變保持了3年甚至更久。作者從這些人身上發現了成功的秘訣，每個人都可以為自己量身定製一套改變策略，營造一個強有力的改變環境，不僅可以實現自我蛻變，還可以幫助更多的人完成自己的人生進化。



科里·帕特森（Kerry Patterson），斯坦福大學博士，曾在世界各地的《財富》500強企業中負責多個長期行為變化的調查研究項目。2004年，科里獲得楊百翰大學馬里奧特管理學院迪爾獎，以表彰他在組織行為領域的傑出貢獻。

約瑟夫·格雷尼（Joseph Grenny），作家、演說家和企業績效領域的社會科學家。他還是三個非營利組織Unitus、另岸學院和另岸村的聯合創始人。

戴維·馬克斯菲爾德（David Maxfield），斯坦福大學心理學博士，一位優秀的研究學者、顧問和演講師。他領導的研究項目主要涉及醫療疏忽、安全風險和項目實施領域人類行為的影響。

羅恩·麥克米蘭（Ron McMillan），柯維領導力研究中心（擔任研發部副總裁）和Crucial Learning的聯合創始人，為世界各地數千名領導者提供過咨詢服務。

艾爾·史威茨勒（Al Switzler），著名咨詢顧問，為世界各地的《財富》500強企業領導者提供培訓和管理指導服務。

科里·帕特森（Kerry Patterson），在斯坦福大學從事組織行為方面的博士研究工作。2004年，獲得楊百翰大學馬裡奧特管理學院迪爾獎，以表彰他在組織行為領域的傑出貢獻。曾負責過多個長期行為變化調查研究項目。