你好呀，更年期

女性到了更年期就意味着青春不再？更年期的種種“異常”究竟是為什麼？更年期的身心不適就只能選擇忍耐？也許我們對這個重要的人生階段都不夠了解。

在本書中，日本資深婦產科醫生&認證運動醫生高尾美穗以輕鬆活潑的形式科普了這個時期女性的身體出現生理變化的機制、生活中的不適癥狀如何護理、如何預防常見疾病，還分享了簡單輕鬆、可以改善身心平衡的瑜伽體式。從醫學原理到日常生活習慣，作者像朋友一樣，全面又細緻地講解了與更年期有關的醫學常識，提供了健康生活的建議。同時，以好看又好懂的插畫幫助理解，陪伴每一位女性安心又充滿活力地度過這個特殊的人生階段，充滿信心地迎接未來。



[日]高尾美穗，日本資深婦產科醫生，日本體育協會認證運動醫生，日本文部科學省國立運動科學中心女性運動員培育項目成員，女性綜合健康診所ihc副院長。專註于通過將醫療方式與生活習慣、瑜伽等運動相結合的方式提升女性的身心健康。著有《超簡單瑜伽》《在這個令人動搖的時代做自己》《生理周期瘦身法》。同時，高尾醫生也是一名受歡迎的健康倡導者，參演過NHK晨間節目、日本電視台“全世界最想上的課程”等多家媒體的節目。

潘姝臻，北京第二外國語學院日語筆譯專業碩士，日語筆譯二級。譯作有《超級肺活力》，合譯有《醫療4.0》《中國雕塑史》等。

肖麗，審訂知乎知名女性科普專欄作者@大力。醫學博士，華西第二醫院婦產科副主任醫師，四川省女醫師協會婦科內分泌與輔助生殖技術專業委員會委員，中國醫藥教育協會婦科專業委員會委員。

[日] 高尾美穗 
日本資深婦產科醫生，日本體育協會認證運動醫生，日本文部科學省國立運動科學中心女性運動員培育項目成員，女性綜合健康診所ihc副院長。專注於通過將醫療方式與生活習慣、瑜伽等運動相結合的方式提升女性的身心健康。著有《超簡單瑜伽》《在這個令人動搖的時代做自己》《生理週期瘦身法》。同時，高尾醫生也是一名受歡迎的健康倡導者，參演過NHK晨間節目、日本電視臺“全世界最想上的課程”等多家媒體的節目。
 
潘姝臻   譯
北京第二外國語學院日語筆譯專業碩士，日語筆譯二級。譯作有《超級肺活力》，合譯有《醫療4.0》《中國雕塑史》等。
 
肖麗    審訂
知乎知名女性科普專欄作者@大力。醫學博士，華西第二醫院婦產科副主任醫師，四川省女醫師協會婦科內分泌與輔助生殖技術專業委員會委員，中國醫藥教育協會婦科專業委員會委員。