第二人生：找到重新定義人生的智慧

導言
第一部分 活出自我
01 第二人生：尋找並活出自我的過程
練習一：如何找到本心，活出真實的自己？

第二部分 被痛“吻”醒 
02 人生不設限 
03 從作繭自縛到破繭而出 
04 “膽小鬼”也有自定義的人生 
05 從心出發，更好地成為自己
06 50歲突然被裁，人生下半場重新活出來 
07 穿越難行時刻，綻放第二人生 
08 一隻“倉鼠”的蛻變 
09 中年人的覺醒——吟嘯徐行見南山 
10 40歲，翻轉家庭與職場的被動狀態
練習二：如何走出低谷，找到自愈的力量？ 

第三部分 從心而動
11在人生的河流中野泳 
12 有意義的人生，什麼時候開始都不晚
13 放棄“鐵飯碗”，重新找回人生的掌控感
14 第二人生，成在理性決定，感性行動 
15 一場重新定義自我價值的人生之旅
16 三次重啟人生，三個生命故事
17 脫離主流賽道的人生新旅 
18 為什麼我們看起來很成功，卻不快樂
19 轉念，開啟普通人的第二人生
20 職場機械戰士的自我蛻變
練習三：如何擁有勇氣和力量，突圍新人生？

第四部分 服務他人
21 生命之舞：重新定義健康與生命長度 
22 有一種離職，叫作“設計離職” 
23 中產女性的突圍
24 時間規劃：第二人生開掛指南 
25 中年職場危機的破局之道 
練習四：如何像教練一樣，為他人帶去啟發與力量？
後記
致謝