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我和我的焦慮怪獸

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內容簡介

本書介紹了一種對焦慮症患者更友善、更富有慈悲心的方法。與其與心中的敵人共存,不如看到真正的焦慮——你內心的英雄。它總是試圖保護你免受威脅,然而,它對現代世界的真正威脅一無所知。讀者可以在本書中學習如何應對焦慮,通過幽默和慈悲心了解社會為何污名化焦慮,更好地理解自己的焦慮怪獸。本書旨在幫助讀者與焦慮怪獸和平相處,訓練焦慮怪獸成為你更好的人生夥伴。



埃里克·古德曼,博士是一位臨床心理學家、作家和演說家,專註于幫助人們應對社交恐懼和焦慮症,目前他和家人住在美國加州聖路易奧比斯波。他在美國東北大學和加州州立理工大學擔任講師。除了經營私人診所,他還籌辦了“社交勇氣會”,是《社交勇氣:應對社交焦慮》的作者。

露易絲·加德納,又被稱為“接納與承諾療法阿姨”,她將對藝術的熱愛與接納與承諾療法(ACT)結合起來製作插圖和動畫,幫助人們理解ACT和慈悲心。

曾藝明,翻譯碩士,畢業於重慶大學。熱愛大自然,探索世界中。

 

作者介紹

埃里克·古德曼博士是一位臨床心理學家、作家和演說家,專注於幫助人們應對社交恐懼和焦慮症,目前他和家人住在美國加州聖路易奧比斯波。他在美國東北大學和加州州立理工大學擔任講師。除了經營私人診所,他還籌辦了“社交勇氣會”,是《社交勇氣:應對社交焦慮》的作者。

繪者:

露易絲·加德納,又被稱為“接納與承諾療法阿姨”,她將對藝術的熱愛與接納與承諾療法(ACT)結合起來製作插圖和動畫,幫助人們理解ACT和慈悲心。

譯者:

曾藝明,翻譯碩士,畢業于重慶大學。熱愛大自然,探索世界中。
 

詳細資料

  • ISBN:9787559677778
  • 規格:平裝 / 212頁 / 13 x 19 x 1.06 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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