美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機：3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法，打造無痕自然美！ (電子書)

【推薦序】全面性的「醫美地圖」，指引美麗的方向／黃政傑
【推薦序】站在你的立場，解決醫美所有疑問／林志青
【推薦序】變美前，一定要讀的醫美聖經！／王思佳
【推薦序】先從小小的變美開始吧！／炎亞綸
【推薦序】化身美麗天鵝的關鍵──完善的術後保養／黃彤兒
【作者序】醫美成功關鍵，就在醫師來不及說的術後保養

PART1
偷偷變美前，這些事得知道

如何決定哪個醫美中心最適合自己？
［關鍵］　判斷合格的醫美診所、醫師及相關醫事人員。
［方法］　利用政府官方網站查詢相關規定及合格醫事人員名單；小心三大危險徵兆。

選定好醫師，醫美煩惱少一半！
［關鍵］　選對醫師、了解訓練證書的真正含義。
［方法］　檢視醫師證書比選科別更重要；留意原廠訓練的種子醫師。

肉毒、玻尿酸、雷射……適合的季節大不同！
［關鍵］　破除熱門微整型的常見迷思，根據項目選對季節、效果更加倍。
［方法］　玻尿酸重保溼；肉毒桿菌強調施打時間；雷射光療防晒最重要。

PART2
關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍

雷射美白不能過頭──淨膚雷射
［症狀］　毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。
［功效］　縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

飛梭雷射，還我漂漂拳
［症狀］　月球表面（凹凸不平）的肌膚、毛孔粗大、老化皮膚。
［功效］　刺激纖維母細胞與膠原蛋白增生，除痘疤、疤痕、縮小毛孔等。

完美改善膚質的雷射全餐──脈衝光
［症狀］　膚色暗沉及不均、黑斑、肌膚鬆弛、細紋、毛孔粗大、痘疤、血管擴張等。
［功效］　回春除皺、除斑、緊緻肌膚等。

鉺雅鉻雷射，打造無瑕肌、好面相
［症狀］　痣、疣、淺層斑點（晒斑、老人斑、雀斑等）。
［功效］　表層肌膚吸收雷射後汽化，去除多餘皮膚組織與淺層斑；皮膚新生、膠原蛋白再生等。

染料雷射，醫美為何沒有把我「醫美」？
［症狀］　血管病變（血管瘤等）、色素病變（晒斑等）、微血管增生、凸出疤痕。
［功效］　除去多餘細小微血管，改善凸起疤痕以及蜘蛛網血管瘤、靜脈曲張等。

亞歷山大雷射，遠離毛手毛腳
［症狀］　毛髮生長過度旺盛、毛孔粗大、黑眼圈、斑點、暗沉肌膚。
［功效］　除毛，縮小毛孔，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

電波拉皮，老化肌救星、免動刀拉皮術
［症狀］　臉部老化問題，如眼周皺紋、眼角下垂、眼袋、淚溝、法令紋。
［功效］　利用電波加熱、刺激肌膚深層組織，促進纖維蛋白收縮、緊緻肌膚。

拉皮不成變「花臉」──音波拉皮
［症狀］　臉部皮膚鬆弛，如臉頰鬆弛、眼皮鬆弛、明顯的木偶紋等。
［功效］　以聚焦式高能量直接作用至肌膚真皮層與筋膜層，刺激膠原蛋白增生與重組，達到拉提。

我想跟你緊緊的愛在一起──G緊雷射
［症狀］　產後陰道鬆弛，陰道分泌物不足、尿失禁問題。
［功效］　陰道緊實，增加性行為時分泌物。

魔法填充術──玻尿酸，找回青春飽滿
［症狀］　臉部脂肪不足的凹陷，如臉頰、淚溝、法令紋等。
［功效］　填充各種凹陷部位，達到回春；增高鼻子、拉長下巴，改變輪廓深度。

施打肉毒桿菌，3小時內不要躺平
［症狀］　抬頭紋、魚尾紋、國字臉、小腿肌肉過度發達。
［功效］　撫平動態與靜態紋路，改善咀嚼肌發達的臉型，消除明顯的小腿肚。

童顏針，永保優雅美少女的祕密
［症狀］　臉部凹陷，手背凹陷。
［功效］　刺激自體膠原蛋白增生，達到膨潤的回春效果。

一針就白，美白針真的有效嗎？
［症狀］　肌膚暗沉，精神不濟，新陳代謝不佳。
［功效］　加強細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，美白肌膚。

PART3
電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤

電眼縫合術，讓你的世界變亮麗
［效果］　改變眼型，調整眼瞼下垂。
［方法］　手術可分為縫雙眼皮（訂書針雙眼皮為其中之一）、小切口雙眼皮、割雙眼皮。

眼袋？臥蠶？淚溝？別再傻傻分不清楚
［效果］　調整眼袋脂肪位置及眼袋多餘皮膚、改善疲勞眼。
［方法］　手術可分為外開法、內開法；如果是單純淚溝，亦可使用玻尿酸填充。
［專欄］3大方法，打造迷人臥蠶

一根香菸，毀了隆鼻後的高挺鼻梁
［效果］　擺脫塌塌鼻、打造立體鼻梁。
［方法］　手術：矽膠、卡麥拉、Gore-tex隆鼻、自體與異體肋骨等；注射填充：微晶瓷、玻尿酸。

打造完美下巴的黃金比例
［效果］　改變臉型，圓臉變成瓜子臉。
［方法］　手術：墊下巴、局部麻醉；削骨、全身麻醉；注射：玻尿酸、晶亮瓷。
［專欄］透過顴骨手術，改變五官輪廓

抽脂，如何雕塑心中完美體態？
［效果］　塑身，甩開討人厭的脂肪。
［方法］　傳統抽脂手術、雷射溶脂、水刀抽脂、超音波抽脂。

隆乳時，衛教單上不會寫的事……
［效果］　隆乳，擺脫太平公主。
［方法］　手術：果凍矽膠、鹽水袋；注射：玻尿酸。

觸感真實的自體脂肪豐胸
［效果］　抽脂豐胸。
［方法］　手術，抽脂與補脂。

PART4
跟我這樣做保養，天天都像做「微整」

微整後，我這樣保養自己
［針對］　玻尿酸、肉毒桿菌、童顏針熱門注射微整。
［保養］　面膜、精華油、膠原蛋白等。
［專欄］真的有效果媲美「微整形」的保養品？

測測皮膚年齡，選擇你的日常保養品
［針對］　年輕肌膚、熟齡肌膚或是敏感性肌膚。
［保養］　根據實際的肌膚年齡，選擇開架式或醫美等級保養品。
［專欄］平價面膜PK專櫃級面膜

我的一天保養術──臉部篇
［針對］　白天保養關鍵、晚間基礎保養及深層修復。
［保養］　防晒、清潔、化妝水及精華油等。

我的一天保養術──身體篇
［針對］　脖子、小腿、大腿、腸道功能、手臂。
［保養］　利用按摩油或乳液，進行重點按摩、敲打。

【推薦序】

全面性的「醫美地圖」，指引美麗的方向
文／黃政傑（前馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師‧聖緹雅醫美皮膚科診所院長）

　　我之所以認識本書作者──沈予希，是因為她的先生是我大學同學，他們結婚時我還是他們的伴郎。她是我認識的人當中，最積極充實自我的人了；除了有美容保養及醫美諮詢課程講師的豐富經驗外，還紮紮實實地唸完中醫系、精通針灸和芳療，並有多年經營保養品牌的經驗。

　　今年七月分，她又要去中國武漢唸書深造了。每次與她交談，都會讓我獲益匪淺。畢竟，許多皮膚疾病都是原因不明，可以治療卻無法斷根、常會反覆發作。除了透過正常醫療，還須皮膚保養與醫學美容等層面雙管齊下。在西醫偶爾感覺無力可施的情況下，必須配合很多其他療法（如自然療法、中醫、替代療法等），提供更全面性的治療。所以，當她出書邀請我審定推薦時，我感覺十分榮幸。她不但是我的益友，也是良師。

　　本書以深入淺出的文筆，相當平實地站在沒有接觸過醫學美容的消費者觀點出發。從一開始如何選擇診所、醫師；剖析目前市面上常見的光療、微整、手術，以及居家保養，可以說是相當全面地為了迷途在醫美叢林中的新手，畫了一張完整而清晰的地圖。

　　當然，在這張「醫美地圖」上很多指標是給予一個方向而不是確切的地址，畢竟，在每一個人接觸醫美的過程中，從本身膚質（體質）、醫師、診所、選用產品、手術形式、術後衛教及照顧等，每一個環節都有很多的變數，並沒有一個放諸四海皆可的標準可以遵循。

　　想要減少自己的錯誤嘗試，除了幸運地遇到一位良好的醫師之外，自己多做功課（例如閱讀本書）也是很重要的。

　　現在臺灣的醫學美容相當發達，但是因為市場近趨飽和，加上醫療本身的資訊不對等，難免會有「供給創造需求」的可能性。書中提到的很多觀念，我十分贊同，希望消費者在變美的過程中，也能盡量以自然、不躁進為原則。

　　而且，選診所或醫師跟選擇保養品是一樣的，在遵循某些原則與方向之後，還是必須試用一段時間，才能知道這位醫師（或保養品）到底適不適合自己。價格或許是一個考量因素，但一味地追求低價、羊毛出在羊身上，到後來犧牲掉的還是整體的醫療品質。書中所提到很多因小失大的例子，都是我常看到的實例，有些情節還更為嚴重。

　　最後，還是要提醒所有想要變美的讀者，「醫學美容」仍然是「醫療行為」，而不是「商業買賣」。只要是醫療行為，就會存在不確定性和一定的風險。這種不確定性，除了反應在每個人對同一種治療的效果差異外，也體現在可能出現的副作用的機率上。

　　很多人一心只想到變美的結果，對於醫師所講到的副作用卻都充耳不聞；一旦發生的時候，心理上就無法接受。所以，對於恢復期或副作用的忍受度較低的人，一定要記得在術前和醫師有充分的溝通，確定醫師了解自己的狀況後，再進行治療喔！

【推薦序】

站在你的立場，解決醫美所有疑問
文／林志青（化妝品配方專家）

　　滿街的醫美診所，提供著琳瑯滿目的服務，實在令人眼花撩亂。許多人都知道一個成功的醫美可以讓你上天堂，但失敗的醫美可是會讓人痛苦到下地獄。雖然大家都知道做醫美前要懂得「停看聽」，仔細慎選評估，但有多少人懂得正確選擇呢？

　　相信有不少人都是聽親朋好友推薦居多，但如果他們只是一開始碰運氣、矇對了，這樣風險不是很高嗎？

　　此外，千萬別以為醫美只是女生的事，現在很多男生也對醫美非常感興趣。但是我看過許多男生完全不事先做功課，全只聽從家人朋友的推薦，就走進診所做醫美。問他做了哪些療程？通常就只會得到很簡單的答案，但細問具體內容總是得到「不清楚」或「不了解」的回答。

　　多數人都抱持著：反正是醫生或家人朋友推薦就去做吧！卻不去想自己到底需不需要、術後怎麼保養，進而提高了醫美的失敗風險。

　　雖然，市面上已經有很多關於醫美怎麼尋找一個可靠的醫院或醫生，但大多數是屬於藝人或素人的分享，難免在觀念上會有些許誤解；不然就是專業醫生寫的內容，專業名詞太多、較為艱澀難懂，令一般消費者沒耐心閱讀。

　　本書作者沈予希老師，文字說明就像和朋友聊天一般、讀來親切易懂，站在讀者的角度仔細地介紹醫美項目。閱讀時，彷彿就能想像到沈老師親自帶你走進醫美診所裡，現身說法一一跟你講解說明，不只親切貼心、還能零負擔的了解關鍵資訊。

　　而且書中不單單只是在講醫美好的一面，還清楚地跟你講解可能會遇到的情況及真相，並提醒讀者術後該怎麼做，才可以事半功倍。

　　很榮幸可以獲邀撰寫推薦序，比大家更幸運地提早讀到這本書，我也因此獲益良多。例如，書中提到要注射玻尿酸療程也是要注意季節，這就不是化妝品配方師所能理解的事了，經過沈老師的講解，我才恍然大悟，喔～原來是這麼一回事啊！

　　書中也有很多醫病溝通模擬情境的Q&A，整理出大多數消費者想問及該問的問題，並示範教你該怎麼問？應該注意那些細節？

　　正如這本書的書名：《美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機》，看完之後，你不再需要到處向朋友詢問，弄得大家都知道你要去做醫美。畢竟，做醫美這件事其實是很私密的，如果能在不動聲色下，讓大家在不經意的情況下感覺你變美、變得更有自信了，似乎是一件非常開心的事。

　　書中有更多進行醫美前、做完醫美後必須知道的內容，就等各位讀者來發掘了。文末便預祝大家：女的美、男的帥！我誠摯地推薦大家這本好書。

【推薦序】

變美前，一定要讀的醫美聖經！
文／王思佳（知名歌手）

　　在這個醫學發達、愛美至上的時代，整形已不再是個打死不認的祕密了！而且在琳琅滿目、選擇眾多的情況之下，如何在有限的預算中幫自己「升級」，就是一門大學問了。

　　很多人都聽過有人說別人是「整形鬼」，整得好就能像Angelababy；但整不好才會變成「鬼」吧！我個人認為適度的調整是加分的！但如何選擇及如何照護術後，好像就要看個人的造化了。

　　幸運點的人，若本身底子不錯、又遇到好醫生，那簡直是人生勝利組了。但事實是，並不是每個人都能具備這樣的好條件跟好運氣。

　　現在很多的糾紛都源自於醫生和消費者的認知不同，所以這本《美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機》，就要教大家先有基本的認知，了解自己、認識產品，才能夠逆齢生長、偷偷變美。

　　美的讓人覺得錢花的值得、生活得到改善！而且不只是女性，仼何想變美的人，都請拜讀此本聖經，不僅少走冤枉路，還可遙遙領先其他人哦！

【推薦序】

先從小小的變美開始吧！
文／炎亞綸（知名藝人）

　　各式各樣形形色色的美容資訊，琳琅滿目地令人頭暈目眩，卻始終在這個愛美的時代引起最大的關注。「愛美就是種任性」，沒有人會對能讓自己更接近美好的事情說「不」！

　　然而哪些資訊真的能幫助到你，讓魚尾紋消失、使法令紋「聞風喪膽」？在這本書《美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機》裡，能一次滿足你最想要而且最有根據的醫美保養資訊。
別害怕讓自己更美，你會發現有些時候變美只是生活中小小的改變而已！

　　娛樂圈的工作時常超時、超量，尤其遇到坐飛機的交通日時，更是對皮膚最大的考驗。飛機的艙壓會讓機上的乾燥程度可說比撒哈拉沙漠更乾，對於任何重視保養的人來說，無疑是個嚴峻的考驗。也因此我很需要專業的角度，來協助我適應這樣的工作內容。

　　而本書作者沈予希的美容保養背景、醫美諮詢講師的豐富授課經驗，以及擔任專科醫師的丈夫，都讓她的論點和經驗更客觀且豐富。我時常詢問她的意見，不管你是何種性質的膚質，乾燥、油性、敏感、抑或陰晴不定的肌膚，絕對能由此書中受益良多。我相信她對於美的要求，你也能相信！

【作者序】

醫美成功關鍵，就在醫師來不及說的術後保養

　　老實說，要著手寫這本書，其實我掙扎了很久。倒不是因為會因此揭露業界績效或相關祕密，而是這樣的內容到底可以對多少人產生幫助？這是我深度思考的問題。

　　現今市面上許多琳瑯滿目的醫美廣告，讓許多人被催眠似地、誤以為只要花錢就能夠馬上變美麗，就像買保養品一樣的輕鬆簡單。但是，他們完全沒想過醫美是一種醫療行為，更別說深入評估過會有什麼可能性的風險了。

　　我常常看到消費者，覺得花了錢、做了醫美的項目，就認為自己應該一覺醒來就會變成美麗的天鵝。卻不知道，其實「醫美」只能幫到自己前半段，後半段的照護跟維持，還是得靠自己的努力！

　　事實上有更多的人，從一開始，就無法判斷諮詢師推薦的醫美項目適不適合自己；或是遇到剛執行醫美、經驗值不足的醫師，提供不適合自己的項目時，卻毫無所覺⋯⋯，老實說，如果消費者沒有具備基礎的判斷能力，當然不知道如何拒絕。可想而知，醫美診所的糾紛愈來愈多，自然不在話下。

　　雖然，醫美是個醫療行為，但是不代表我們就應該認為「診所」就代表絕對的專業，卻不主動了解、溝通，而把自己暴露在這些美麗包裝後的風險之下。

　　因此，我希望透過這本書的內容：術前選擇診所及醫師、諮詢時你應該如何問出關鍵問題、如何了解適合自己的醫美項目、術後正確的保養等實用的建議，可以真正的幫助到愛美的女性或男性，讓醫美協助他們真的變美、變得更有自信。

　　此外，藉由這本書也可以讓想要進這個行業的諮詢師，真正明白消費者需要什麼、以及需具備怎樣的專業知識，進而提升自己的專業。

　　這幾年，我在進行醫美諮詢師的教學時，看到許多人想要從事這個行業，卻對醫學美容一知半解，甚至完全不明白。也在醫美診所看到許多愛美的女性或男性，因為不夠清楚醫療內容，選錯了自己需要的項目。或是沒有照護好自己做完醫學美容後的狀態，而沒辦法達到自己原先心中期待的面貌。

　　身為一個專業醫美諮詢師，如果連診所提供的醫美項目都不熟悉，就像跟賣保險的從業人員一樣，不懂自己公司所銷售的保險契約內容，要怎樣為顧客服務？更何況是進一步讓顧客感到信賴？
　　
　　太多人不知道自己想要什麼、可以帶給別人什麼；醫師建議給顧客的醫美項目，到底是不是對方所需要的？做了這些項目，是否能為對方的生活帶來更美好的生活品質，或是這是不是對方能力範圍可以負擔的？這些問題，都是屬於醫美諮詢師應該要幫顧客思考的層面，而不能只有看到業績的部分。

　　我深深地期待，透過這本書可以傳達正確的醫美術後衛教與保養，宣導到像大家都知道維他命C 可以美白，葡萄醣胺可以增加關節軟骨潤滑等耳熟能詳的功能。

　　至少我們開始了第一步，努力傳播正確的訊息，進而幫助更多想要進行醫美的民眾，並減少糾紛與降低不必要的風險，那麼，我出這本書的目標就足以欣慰。