檸檬圖書館 (電子書)

專文導讀　失落後的心聲與新生
 
第一～四十二章
 
尾聲
 

導讀

失落後的心聲與新生

臨床心理師／曾心怡
 
　　我們都曾失去過。可能是朋友轉學、遺失了心愛的娃娃，最難熬的，莫過於意識到和一個重要的人永別——我們失去了最愛的人，失去了最愛我們的人。
    
　　書中的主角克麗索（Calypso）用她平實的口吻，娓娓道來在和母親永別後，她和爸爸的生活。故事開始時，她是個埋首於書堆的女孩，當新轉學來的小梅（Mae）主動靠近後，克麗索並不確定是否有人真的想和她當朋友。放學回家後，克麗索是個讓人很難相信她僅有十歲的女孩。她需要張羅晚餐、需要關心父親，在這樣的過程中，她也學會把心裡的事隱藏起來，好讓父親放心。在父親的教導之下，她總是時常告訴自己要有「內在力量」，不可以輕易哭泣、不需要依賴外在幫助。
    
　　但，內在力量究竟從何而來？傷心的時候到底可不可以哭呢？
　　在回答這樣的問題前，我們先來談談，人們究竟應該如何理解死亡，以及面對摯愛死亡後的悲傷。
　　
　　「阿公去當天使了！你要和他說保佑你好好長大，書讀得很棒！」、「不要哭喔！不然阿祖會捨不得離開喔！」對於孩子來說，死亡就如同一個疼愛自己的人憑空消失了。「可是我不要他當天使啊，當天使就不能每天陪我上學了」，孩子心裡有好多的難過和疑惑。當心中的疑惑無法被好好解釋時，有的孩子會出現很多揣想，例如：「是不是我昨天惹阿祖生氣了，阿祖才不要我了？」
    
　　其實，孩子這時可以哭、可以難過，然後需要有人告訴他們，死亡究竟是怎麼一回事。由於小孩並不擅長用語言表達情緒，這時如果能用哭泣的方式抒發，並理解這些情緒其實很正常、就連大人也會有，便能幫助孩子走過悲傷。
    
　　然而有些時候，甚至連大人也不知道該如何面對失去至親的悲慟，例如克麗索的爸爸，寄情於各種不切實際的想像尋求安慰，同時也在自己和女兒之間築了一道厚厚的牆。克麗索無法得到來自父親的慰藉，為了適應生活，她因此被迫早熟，成為家庭裡面的照顧者，只好藉由大量的閱讀，在心裡和同樣愛讀書的媽媽產生連結，也形成自我安慰的方式。
　　
　　克麗索渴望能夠在思念母親時，得到一個容許自己哭泣的擁抱，但由於父親還無法真正面對妻子離世的事實，藉由埋首在（可能）不合時宜的研究中轉移注意力，自然也無法積極面對孩子的情緒。這位父親甚至要求女兒堅強，藉此迴避和孩子共同思念的時刻。實際上，成年人習慣用許多防衛機制（defense mechanism）來隔絕情緒的影響，好讓自己不要那麼痛苦，假裝一切都沒發生般地繼續生活。
　　
　　心理學中常提到的哀傷（grief）五階段，是由全球安寧療護創始與推動者之一，伊莉莎白．庫伯勒．羅絲（Elisabeth Kubler Ross）博士提出。悲傷五階段分別為：否認，憤怒，討價還價，憂鬱，最後才是接受。這正表示當人們在面對悲傷與失落時，從最初的否認、憤怒，直到最後能真正地接受，是很不容易的過程，不論大人或小孩皆是如此。而當大人能以不過分理智的方式處理情緒時，就能先幫助自己，再協助孩子走過哀傷。
　　
　　該怎麼走過哀傷呢？在這個最失落的時候，小梅走進了克麗索的世界，讓克麗索重新和人群有了連結，得到溫暖與關懷；兩人在閱讀上共同的喜好，也使克麗索得到了認同與支持。這些來自外在的協助，就這樣逐漸轉化為真正的內在力量，克麗索開始了新的生活，得以逐漸走出哀傷。
　　
　　近年來，心理學領域很重視創傷後人們的恢復力（resilience），在逐漸走過心裡的創傷後，有些人會從中發現生命的力量，一般稱之為創傷後的成長（posttraumatic growth，簡稱PTG）。有研究指出在失親兒童的恢復力中，家庭與外在資源的連結，被視為很重要的影響因素。
    
　　在本書的中段，克麗索和小梅一起合寫故事。而後，克麗索決定寫下自己的故事。心理學上有所謂治療性書寫（Therapeutic writing），透過書寫，我們得以釐清自身紛亂的思緒與情緒，也會對自己有更多的覺察與頓悟；透過書寫，我們得以和自己對話；透過書寫，我們不會沉溺過去，或是擔憂未來，而是能在「我手寫我心」的過程中，將思考和動作相互連結，進而真真切切地活在當下。
　　
　　在全書最後，克麗索試圖和父親透過共同創造出新的虛擬生命故事，傳達希望給彼此，彷彿敘事治療（narrative therapy）中的生命故事改寫，賦予過去新的意義與可能。
　　
　　在《檸檬圖書館》裡，我們看到了家庭中失落的酸楚，也看見了每個成員心裡的傷。當人們企圖穿越層層防衛、碰觸這些傷痛時，需要無比的勇氣，更會經歷極大的動盪。全篇故事最讓我感動的是，作者如實呈現了接觸心理治療與協助後的真實情況：你並非立即就會有神奇的轉變，儘管時好時壞，需要時間與耐性慢慢復原，卻是一步一腳印地將破碎內心拼湊起來的療癒過程。