你的心事，永遠比你還要寂寞：世上沒過不了的事情，只有過不了的心情 (電子書)

【作者序】那些痛苦的回憶，都是一株苗

PART1原來，心事也是有機的生命體
01夏目漱石的夢十夜
02誰沒有不堪回首的過去？
03交淺言深，是一種無禮的開膛手術
04星巴克裡獨處者的靜默
05其實，你喝的不是咖啡，是心事
06寧可繞遠路回家的背影
07遺忘，是最美也最不可得的救贖
08在你不經意間，那株苗已長成樹
09不要幫心事立墓碑
10晚上十一點後，不要翻開日記
11告訴另一個自己，事情早已過去
12原來，心事也是有機的生命體

PART2其實，是我們不願放下那些過去
13過去像棄兒，你怎麼忍心放手？
14他傷你一次，你卻自殘千百次
15最怕的是，醒來後你在哪裡？
16當街角的麵店招牌被拆下來
17整整一年不穿紅色衣服的女孩
18你害怕的過去，也參雜著生命的一部分
19原來，恨和不甘心，是那條不朽的鐵鍊
20人們的心事抽屜，是有額度的
21提不起的，往往就無法放下
22放下只是放下，不是無情抹殺刪除
23當你明白他的放不下，你才算真正認識他
24放掉過去，才能全然接受現在的你

PART3事件本身只是事件，心情則不只是心情
25你可以燒掉所有的東西，卻燒不掉思念
26原來，心事也有春夏秋冬
27有時候，是你放大了那個不捨和難過
28有時候，是你小看了自己的療傷本能
29事件本身要穿什麼衣服，由你決定
30試著以四十五度角來看心事吧！
31過去的，都是生命階梯的一部分
32你最抗拒的，往往代表了你的個人特質
33不承認自己過不去，才是一種罪惡
34恐懼不安時，我們都忘了一件事
35那個消失在公車站牌旁的身影
36沒有了依靠，一個人也可以天涯海角
 

作者序

那些痛苦的回憶，都是一株苗

　　前些日子在外用餐時，突然想起一位長輩的故事，也因為這個故事，催生了這本書。

　　跟大多數的年長者不同，那位長輩非常討厭吃稀飯，就算牙齒都搖搖晃晃，她還是堅持不吃稀飯，家族聚餐的桌上，更不能出現粥、稀飯類的食物，否則就會引來她勃然大怒。

　　一開始，我以為那只是單純個人口味偏好的問題，想不到，在這位長輩的堅持底下，其實埋藏了一段陳舊的記憶。

　　原來，在二十多年前，這位長輩的女兒和女婿請她吃飯慶祝母親節，當時已經差不多點好菜了，女兒顧及母親的牙齒不好，便問她要不要多點一道稀飯？

　　長輩剛好有點嘴饞，就點頭說好。想不到，坐在一旁的女婿竟然大聲地說道：「點這麼多哪吃得完？就已經有麵有飯了，幹嘛還要多點稀飯？」

　　也許在那個當下，女婿只是擔心浪費，心直口快地說出這些話，但是在長輩聽來，彷彿在指責自己很貪吃、故意要多花女婿的錢……這些無心之言其實已經深深地傷害了這位長輩，讓她這二十年來一直耿耿於懷，下意識地討厭稀飯。

　　想起這個故事的時候，我突然意識到，即使我們每個人看起來都很堅強、很樂觀，事實上可能都有一件很難釋懷的心事，或是遲遲忘不了的人。

　　在這個世界上，不是每個人都用溫柔的方式對待我們，所以我們常常會被別人的無心之過傷害，即使時間已經過了很久，心底還是有一個地方隱隱作痛。

　　沒錯，事情是過去了，但是受傷的心情卻始終沒有過去。

　　不管你是不是清楚地記得那些悲傷的事件，那些回憶都像一株幼苗，在你的心裡扎根，也許你並沒有意識到，可是當你逛街、吃飯、排隊買電影票、獨自看書時，心裡會突然湧起一股悲傷的感覺。

　　就算你想找個人傾訴，卻也不知道從何說起，希望有人能拉你一把，但你心中的無助感愈來愈深。

　　因為那些落在你心裡的幼苗，已經在你不經意間長成一棵樹，會在你不注意的時候，影響你的思緒。

　　在我的生活周遭的朋友、家人，包括我自己，都曾面臨過類似的狀況，也因為這樣，我寫這本書，並不只是一味勸你「放下」，因為要放下難過糾結的心事、原諒傷害過你的人，其實是一件很困難的事，有些人甚至一輩子都沒有辦法放下。

　　畢竟，假如你強迫自己遺忘不堪的回憶，或是假裝已經放下了，那只是在騙自己罷了。
　　朋友可以為你擦去眼淚、逗你發笑，但是能釋放心底傷痛的人，只有你自己。

　　所以，這本書真正想跟大家分享的，是你可以練習「療癒」自己，也許過程會有點漫長、辛苦，但唯有這樣，你才能真正地感受到自由，並且接受現在的自己。否則，光是依靠別人的安慰，只是治標不治本的止痛劑。

　　你不需要勉強自己原諒傷害過你的人，而是學著「接受」自己曾經受過傷，也告訴自己「之所以會受傷不是我的錯」。

　　先原諒自己之後，也許你才能明白，生命即使會帶來很多擦傷、痛苦，卻也都只是一段過程，一段引領你抵達現在的路程。而現在的你是最重要的，不需要被過去牽絆，才能看見當下在眼前的風景。