自我簡易按摩治百病 (電子書)

版權訊息

第一章經絡和穴位的基本概況

　　◇ 人體有哪些經絡

　　◇ 人體有哪些穴位

　　◇ 穴位按摩的神奇功效

　　◇ 人體的三大反射區

第二章穴位按摩的常識

　　◇ 取穴的基本原則

　　◇ 定穴的基本方法

　　◇ 按摩的一般體位

　　◇ 配穴的基本原則

第三章自我按摩時的注意事項

　　◇ 按摩前的準備工作

　　◇ 按摩環境、溫度、時間要求

　　◇ 不適合穴位按摩的人

　　◇ 不宜按摩的情形

　　◇ 按摩中的常見問題

第四章自我按摩的常用手法和輔助工具

　　◇ 自我按摩的常用手法

　　◇ 自我按摩的輔助工具

　　◇ 自我按摩的用力原則

第五章日常保健按摩：事半功倍的養生方

　　◆ 提神醒腦

　　◆ 增強免疫力

　　◆ 消除疲勞

　　◆ 調和腸胃

　　◆ 養心安神

　　◆ 緩解壓力

　　◆ 預防近視

　　◆ 促進消化

　　◆ 增強食慾

　　◆ 防止大腦衰老

　　◆ 強腎生精

　　◆ 排除體內毒素

　　◆ 排腸毒

　　◆ 清除肺內垃圾

　　◆ 增強呼吸系統功能

　　◆ 增強肝臟功能

第六章自我簡易按摩治百病

內科疾病

　　◆ 頭痛

　　◆ 眩暈

　　◆ 面神經麻痹

　　◆ 貧血

　　◆ 低血壓

　　◆ 高血壓

　　◆ 冠心病

　　◆ 高脂血症

　　◆ 失眠

　　◆ 感冒

　　◆ 厭食症

　　◆ 腹脹

　　◆ 腹痛

　　◆ 便秘

　　◆ 打鼾

　　◆ 中暑

　　◆ 昏厥

　　◆ 暴瀉

　　◆ 打嗝

　　◆ 哮喘

　　◆ 十二指腸潰?

　　◆ 惡心、嘔吐

　　◆ 盜汗

　　◆ 尿失禁

　　◆ 胃下垂

　　◆ 慢性胃炎

　　◆ 胃潰?

　　◆ 胃??

　　◆ 慢性肝炎

　　◆ 慢性腸炎

　　◆ 慢性腎炎

　　◆ 慢性痢疾

　　◆ 糖尿病

　　◆ 膽結石

　　◆ 支氣管炎

　　◆ 慢性支氣管炎

　　◆ 暈車、暈船、暈飛機

　　◆ 中風

　　◆ ??

　　◆ 偏癱（半身不遂）

　　◆ 胸悶

　　◆ 風濕病

　　◆ 動脈硬化

　　◆ 燒心

　　◆ 甲亢

　　◆ 畏寒症

外科疾病

　　◆ 頸椎病

　　◆ 肩周炎

　　◆ 網球肘

　　◆ 肩關節扭傷

　　◆ 肘關節扭傷

　　◆ 腰肌勞損

　　◆ 踝關節扭傷

　　◆ 小腿抽筋

　　◆ 腰痛

　　◆ 落枕

　　◆ 腰椎間盤突出

　　◆ 腰扭傷

　　◆ 腰椎骨質增生

　　◆ 坐骨神經痛

　　◆ 背部強痛

　　◆ 痔瘡

　　◆ 肋間神經痛

　　◆ 類風濕性關節炎

　　◆ 膝關節炎

　　◆ 電腦綜合徵

　　◆ 足跟痛

　　◆ 雞眼

　　◆ 慢性膝關節痛

五官科疾病

　　◆ 牙痛

　　◆ 耳鳴

　　◆ 急性鼻炎

　　◆ 慢性鼻炎

　　◆ 慢性咽炎

　　◆ 口臭

　　◆ 口腔潰?

　　◆ 喉嚨痛

　　◆ 流鼻血

　　◆ 青光眼

皮膚科疾病

　　◆ 神經性皮炎

　　◆ 脫髮、白髮

　　◆ 特應性皮炎

　　◆ 花粉症

　　◆ 濕疹

　　◆ 斑禿

　　◆ 皮膚瘙癢

　　◆ 老年斑

　　◆ 腳氣

　　◆ 牛皮癬

　　◆ 酒渣鼻

　　◆ 扁平疣

婦科疾病

　　◆ 月經不調

　　◆ 痛經

　　◆ 閉經

　　◆ 不孕症

　　◆ 盆腔炎

　　◆ 性冷淡

　　◆ 更年期綜合徵

　　◆ 產後小便異常

　　◆ 經間期出血

　　◆ 子宮脫垂

　　◆ 乳腺增生

　　◆ 乳腺炎

　　◆ 帶下病

男科疾病

　　◆ 腎虛

　　◆ 遺精

　　◆ 陽痿

　　◆ 早泄

　　◆ 不射精

　　◆ 前列腺增生

　　◆ 前列腺炎

第七章美容美體自我按摩

　　◆ 豐胸

　　◆ 瘦腹

　　◆ 瘦腰

　　◆ 美唇

　　◆ 養髮護髮

　　◆ 面部減肥

　　◆ 面部美白

　　◆ 清眼明目

　　◆ 清新口氣

　　◆ 提臀美臀

　　◆ 美頸

　　◆ 美化手臂

　　◆ 美化大腿

　　◆ 美化小腿

　　◆ 足部減肥

　　◆ 消除腳部腫痛

　　◆ 改善面部皮膚鬆弛

　　◆ 改善油性皮膚

　　◆ 祛除魚尾紋

　　◆ 改善皮膚乾燥

　　◆ 美肩

　　◆ 消除雙下巴

　　◆ 消除眼袋

　　◆ 消除黑眼圈

　　◆ 消除青春痘

　　◆ 祛除面部皺紋

　　◆ 祛除雀斑

　　◆ 嫩膚

附錄

四季穴位按摩

常用穴位功能及取穴方法