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「糖果」心理學3:每天5分鐘,學會情緒掌控術 (電子書)
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「糖果」心理學3:每天5分鐘,學會情緒掌控術 (電子書)

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內容簡介

一學就會的情緒掌控術

在人類所有的精神狀態中,感覺是蒼白的,記憶是變幻的,思維是傲慢的,唯有情緒最直觀和最具感染力。我們每一個人的生活就是情緒的生活,迷茫、焦慮、嫉妒、憤怒、恐懼,凡此種種消極情緒,總會和我們遭遇,為我們帶來煩惱。而健康的情緒是身心愉悅的根本,情緒的健康是關乎幸福的大事,每天5分鐘,掌握一門非常有用的情緒控制術,不斷地練習,你也可以完全掌控自己與他人的情緒。

本書從心理學角度解析關於情緒的種種問題,由心理學家將為我們剖析生活事件、解讀情緒癥結、把脈消極情緒,並告訴你有效的調節和控制方法,幫助讀者瞭解情緒,掌控情緒,並走出情緒陷阱,塑造一個平和充實的人生,從而最終釋放我們的心靈之翼。讓情緒轉變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。同時,也為那些正處於負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑,幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。
 

作者介紹

王劍輝
心理學博士。中國心理衛生協會常務理事,職業心理健康促進專業委員會副主任委員兼秘書長,《中國健康心理學雜誌》編委,中國多所高校和心理衛生研究機構的客座教授及特聘研究員,心理咨詢師高級培訓師。對心理健康、社會心理有深入的研究。
 

詳細資料

  • ISBN:9789866138997
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:0.7MB
 

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