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EQ〔全球暢銷20週年.典藏紀念版〕 (電子書)
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EQ〔全球暢銷20週年.典藏紀念版〕 (電子書)

Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ

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內容簡介

▌20週年典藏紀念版 ▌
全球熱銷突破500萬冊!
翻譯超過40種語言、衍生著作無數
《時代》雜誌最具影響力商業書之一
提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時代經典鉅著

  EQ——是人人都能養成的基本生存能力。
  是主宰情緒的智慧,
  也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。
  讓你在人生的每個重大時刻,都能做出最好的選擇!

  ▌我們如何能讓下一代過得更好?
  有些高智商的人一事無成,而智力平庸的反而表現非凡,這要如何解釋?
  我認為答案就在本書的書名——EQ,這個詞彙涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力等面向。
  我們可以將這些能力教給下一代,幫助他們發揮與生俱來的潛能。 ▌


—EQ之父  丹尼爾.高曼

  本書自1996年出版以來,「EQ」已成為人們的日常用語,其概念更遠播全球無數角落。

  利用大腦與行為科學的突破性研究,丹尼爾.高曼在本書打破了IQ基因決定論,提出探討人生成就的全新角度——「EQ」,說明這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力,才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。

  EQ的影響遍及生活各個層面,高曼於本書中闡述如何更有系統地培養EQ,包括提高自覺、有效處理情緒低潮、在逆境中維持樂觀與毅力、培養同理心,以及彼此關懷合作與社交等重要能力。可以說,EQ不僅攸關個人的心理健康,更有助於人際和諧;而隨著新的市場力量使得職場生態丕變,高人一等的情緒能力對於個人職涯發展更是至關重要。

  值得慶幸的是,EQ不但可以學習,更可從小加以培養。父母、教師、每一位領導者、每一位關心社會的人士,在提升自我之餘,也都能把這樣的能力教給下一代,幫助他們發揮與生俱來的潛能,擁有更美好豐富的人生。

  情緒只要能適度地引導,便是一種智慧,是我們思想、價值觀與生存能力的指南。誠如亞里斯多德所說的,問題不在情緒本身,而在於情緒本身及其表現方法是否適切。我們最終要探討的是:如何透過鍛鍊EQ,將情緒與智慧結合,讓自身成為情緒的主宰、而非情緒的奴隸,才能活出更有覺知的自己。

名人推薦

  作者提出一個打破典範的革命性觀念——不僅能豐富人類的對話,更將永遠改變人們對話的內容。——《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)

  終於出現一本深入探究情緒智商的心理學書籍。高曼原本就以寫作與觀念整合見長,這項才華在這本書裡得到最好的發揮。 ——霍華德‧嘉納Howard Gardner多元智能之父、《破解APP世代》作者

  高曼宛如一個高明的導師,而且教導的是他最拿手的科目……本書深入探究人類的情感領域,在豐富的新知識與博大的舊智慧之間出入自得,左右逢源。 ——《紐約時報》書評

  這是一本極具可讀性的好書,作者廣泛探究當代心理學與教育學界最先進的研究結果,就智能的真義提出精闢的見解。 ——《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)

  這是一本聰慧而大膽的書⋯⋯高曼在此為調和科學與常識而奮鬥。——《費城詢問報》(Philadelphia Inquirer)

  本書的內容兼及廣度與深度,寓意深遠,引導世人以全新的角度思索家庭與社會諸多弊病的根源。 ——卡巴辛博士Jon Kabat-Zinn, Ph.D.《喚醒你的知覺》(Coming to Our Senses)作者

  幾千年來無數思想家苦思一個問題而不得其解——人類如何運用情感來理解自身的處境並參與群體生活?高曼超越了記者的角色,提出前人未有的創見。 ─克拉馬醫學博士Peter D. Kramer, M.D.《神奇百憂解》(Listening to Prozac)作者
 

作者介紹

作者簡介

丹尼爾‧高曼Daniel Goleman


  EQ之父

  哈佛大學心理學博士,曾任教於哈佛大學,專研行為與腦科學。曾任《紐約時報》科學線記者長達十二年,負責大腦及行爲科學方面的報導。也是「組織EQ研究協會」(Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations)聯合主席,並參與成立「學業、社交與情緒學習組織」(Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning, CASEL),啟動全球從幼兒園到高中各級學校的情緒教育運動。

  四度榮獲美國心理協會(APA)最高榮譽獎項,於1980年代獲頒心理學終生成就獎;並曾兩次獲得普利玆獎提名。著有《EQ》、《EQ II:工作EQ》、《情緒療癒》、《打造新領導人》、《領導EQ》、《綠色EQ》、《專注的力量》、《未來教育新焦點》等十餘本暢銷著作,涵蓋心理學、教育、科學、生態危機及領導學等諸多專業領域。

譯者簡介

張美惠


  台大外文系畢,輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作,譯有:《德國短篇小說精選》、《國家公園之父──蠻荒的繆爾》、《沒有終點的旅程:努蘭自傳》、《Y染色體:男子漢的本質》、《偉大的追尋:經濟學天才與他們的時代》、《煮一杯咖啡需要多少水?:生活事物背後的虛擬水》等書。現從事專職翻譯。
 

目錄

各界推薦


致中文版讀者序——人生的處方

前言|亞里斯多德的挑戰

PART 1 ▌情緒中樞
1 情緒的功能
2 情緒失控

PART 2 ▌EQ的意涵
3 智人的愚行
4 認識自己
5 激情的奴隸
6 整體性向
7 同理心的根源
8 社交技巧

PART 3 ▌EQ的應用
9 親密的敵人
10用「心」管理
11心靈與醫藥

PART 4 ▌改變的契機
12家庭的試煉
13創傷與二度學習
14性格不等於命運

PART 5 ▌情緒識字率
15情緒文盲
16情緒教育

▌附錄
1 何謂情緒?
2 情緒心靈的特徵
3 恐懼的神經機轉
4 青少年問題防範計畫的要點
5 自我科學班的課程內容
6 情緒與社會能力的學習效果
 

詳細資料

  • ISBN:9789571365237
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.0MB

會員評鑑

4
1人評分
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1則書評
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立即評分
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4.0
|
2024/11/13
■ 提要

Daniel Goleman 在本書中提出探討人生成就的全新角度——「EQ」,這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力,才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。

從工作、婚姻和家庭生活多面探討 EQ 的影響力,與其可從童年時期開始形塑。並認為高 EQ 成功的關鍵在於能夠更好的應對生命中的低潮。此外高 EQ 並不是隱忍,而是察覺自我情緒、與之和解,更快地恢復狀態面對各種未知。

■ 心得

我自己在閱讀時覺得有點弔詭的部分是,根據統計,EQ 比 IQ 與薪資收入更相關,且女性相較男性更容易富含同理心和感知情緒,但與此同時其他普遍數據也得到女性相較同職位的男性大約少了兩成薪水。
我能猜測到的合理解釋是,雖然 IQ 比 EQ 重要,但仍無法戰勝性別偏見,或統計時,為避免性別造成影響,僅用單一性別。


該書除了開發「EQ」這個理論,另外與後續兩個重大研究有相關,個別是「心流」(Flow)和自我覺察(self-awareness)。心流指的是專注投入於活動本身的心智狀態的振奮狀態;自我覺察為清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為,以及所處的環境。

另外也帶出 John & Julie Gottman 研究的的夫妻溝通模式、童年性格形塑,和組織管理的正確激勵方式。可說是現今許多議題的培養皿,值得花時間閱讀,更好的了解研究發展脈絡。
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