前言
溯古至今,與其說長壽是人類追求的夢想,不如說健康是人類夢寐以求的東西。自有人類以來,我們就被各種各樣的疾病所纏繞,儘管在今天物質豐富、科技高度發展的現代社會,我們征服了一個又一個疑難病症,但是,疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康。可以說:健康,是人類最基本的追求。
現代都市生活中的一個重要問題,就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞,卻並不感到輕鬆,在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中,現代人拼命地從自己的身體礦藏中,索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行,導致了身體礦藏的可怕衰竭,以致讓衰老提前到來。
許多人剛剛步入中年,便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀,有的甚至猝死。導致中年人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度,營養失衡、缺乏鍛鍊,疲勞不能及時紓解,於是積勞成疾,甚至有人英年早逝;而老年人也由於進入了衰老期,各種疾病接踵而至。比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經系統紊亂、腎功能衰竭等等。
身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦,關注健康刻不容緩,補充生命原動力,延緩衰老迫在眉睫。那麼,我們對身體健康應該做些什麼呢?對一些常見病應該注意些什麼呢?對於還沒有完全攻克的癌症,該怎樣預防和治療呢?目前流行的現代病該怎樣防治呢?自己怎樣捕捉身體透露出來的資訊,而看出疾病的端倪,早做治療呢?生活中發生了一些意外該怎樣進行家庭急救呢?怎樣運用傳統療法,諸如按摩之類強身健體呢?
現在,你可以從這一系列的《健康枕邊書》中找到這些問題的答案,或者更多的資訊。
所以,如果你還不知道健康該從何做起嗎?還在被一些疾病纏繞弄得痛苦不堪,那麼,請趕緊拿起這系列的《健康枕邊書》吧,把它置於床頭案牘,時常翻閱,你或許會發現,原來,健康能與它結伴而來。