讀書日
  • 電子書
33歲上班族,不去公司,去廟裡:修補受傷心靈的100天觀察日記 (電子書)
試閱
收藏試閱本 542
人收藏
適合手機 適合平板

33歲上班族,不去公司,去廟裡:修補受傷心靈的100天觀察日記 (電子書)

  • 定價:340
  • 優惠價:238
  • 不可銷售區域:中國
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

──送給對生活疲憊的人,世上最特別的心靈觀察記錄──
不是每個人都可以去廟裡100天,
但是每個人都需要療癒自己。
 
  沒有任何宗教信仰,為何要去廟裡住100天呢?
  是為了擺脫地獄般的現實,是為了掙脫無邊無際的深淵,只是想活下去而已。
  此時此刻,若你也對生活感到疲憊,或是想放棄一切,
  請翻開本書的100天日記,了解是什麼讓自己疲憊不堪,
  如何才能掙脫痛苦,隨著文字延伸自己的理解,同步感受身心變化,
  讓這本書成為你的「寺廟」,陪你探索、接納自己。
 
  「我沒有宗教信仰,我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。
 
  在這裡,我超越宗教層面,每天反覆練習人生中重要的事情,呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法,直到培養出我洞察這一切的力量,幫助我過著清醒的生活。」
 
  ▌如果你也是這樣,請翻開這本書
  ▎迫切想拯救那個在難以獨力承受的現實中的自己
  ▎生活充滿疲憊滿是傷痕
  ▎常常想著要放下眼前的一切,逃到遠方
  ▎讀了好多心靈雞湯卻依舊如爛泥般振作不起來
  ▎對內觀、印度靈修有興趣的人
 
讀者掏心掏肺好評心得
 
  「光是看書名,只覺得是作者描述治癒心靈的過程的書。但讀完之後,我感受到作者從寺廟生活裡拓展了理解的範圍,不但是理解自己,同時也理解人與人的關係,還有對於這個社會。是讓我獲得很多好的想法的書。」Hyki***
 
  「我一開始覺得作者很可憐,最後很羨慕她。身心俱疲,令人遺憾,可是因為這樣子她才去到寺廟找到了真正的幸福。好像能幫助到苦苦撐過每一天的人。就算住不到一百天,我也想嘗試短暫的寺廟住宿。」Soal***
 
  「想法接踵而來,不放過我。我非常地有共鳴,就算決心不再想,作者還是因為公司問題、人際關係問題時常造成內心的爭鬥,最後作者去寺廟的一百天裡,獲得了觀察自己的時間。跟著她的過程,我獲得了對人生的寶貴提示。 我的心好像不會再被折磨我的瞬間撕裂或是變得扭曲了。」Njmy***
 

作者介紹

作者簡介
 
申旼正
 
  普通上班族。被身邊的人稱為「努力中毒者」。雖然獻身職場,但被同事們疏遠,業務上也被否定了存在的價值。身心俱疲而選擇辭職。雖然跟宗教無緣,但是在認識的心理學教授介紹下,放下一切,前往「寺廟」。原本只是迫切地想拯救自已罷了,卻在意想不到的一百天寺廟生活裡,傾聽內心聲音,觀察與探索自我,同時接納了笨拙的自己、與自己不同的人,還有本就無法如願以償的生活。感謝自己得到的一切,努力地過好今天。
 
譯者簡介
 
黃莞婷
 
  台灣科技大學資管碩士,現為全職文字工作者。為了更自由的玩樂,努力工作著。
 

目錄

序言 希望能幫到,此時此刻對生活感到疲憊的你
 
#第0日 為了活下去,我得離開
 
PART 1. 在生存的十字路口,佇立
#第1日 在廟裡住一百天?
#第2日 不要膽怯,不要害怕!
#第3日 夢I
#第4日 三千拜的力量
#第5日 排斥之心
#第6日 太好了,真是太好了
#第7日 當務之急是守護我的內心
#第8日 幡然醒悟,一切唯心造
#第9日 幹嘛這樣~你可是作過一萬拜的女人!
#第10日 不被身體擺布的人生
#第11日 山外有山
#第12日 髒的是抹布還是我的心?
#第13日 這裡不是可憐又有問題的人才來的地方
#第15日 我,這樣下去沒關係嗎?
#第16日 感覺空落又滿盈
#第17日 敞開行者的心扉
#第18日 掛心之事
#第20日 今、幸、時──今天最幸福的時光
 
PART 2. 黑暗後的光芒,無比燦爛
#第21日 我的想法和言行舉止所造成的業果
#第22日 用眼神說話
#第23日 是怨懟也是思念
#第24日 迄今為止,我得到多少人的幫助
#第25日 努力只是表象
#第26日 洗衣服的好日子
#第27日 是福,不是禍
#第28日 始終晴朗
#第29日 起起落落,神秘又神奇的雲霄飛車
#第30日 給錢也學不到的東西
#第31日 和行者的學習時間是另一份樂趣
#第32日 努力成癮
#第33日 夢II
#第35日 對待食物的態度
#第36日 心啊,對不起我不知道
#第37日 投入的力量
#第39日 不知道什麼才重要
#第40日 美味的對話
#第42日 嘗試開懷大笑
#第43日 真正的小、確、幸
#第44日 修行者的寬容
 
PART 3. 與我相遇,因緣際會
#第45日 看不見的力量
#第46日 心靈動盪
#第48日 靠身體進行的心靈學習
#第49日 現在已然足夠
#第50日 先為怨懟之人禮佛
#第51日 從意外之中獲得的人生喜樂
#第52日 痛苦會帶來痛苦
#第53日 毫無阻礙,毫無顧忌地飛吧
#第54日 每日受恩
#第56日 我笑不出來的理由
#第57日 為何身體打扮得漂漂亮亮,心靈卻依舊不美麗?
#第58日 步伐哲學
#第60日 容許的意義
#第62日 負面情緒的趣味發現
#第63日 一切都變了
#第64日 要有人生目標嗎?
#第65日 沒來由的笑
#第66日 你是我的鏡子
#第67日 我自己的真正目標
#第68日 夢III
#第69日 沉默,拯救我的靈丹妙藥
#第70日 我的老毛病
 
PART 4. 一如既往,花樣年華
#第71日 了解並審視自我的重要理由
#第72日 對存在的關注
#第73日 朝對方射出的箭反諸於我
#第74日 誰也傷害不了我
#第77日 討厭的你是我需要的老師
#第78日 觀察疼痛
#第80日 溫暖的冬天溫度,18度
#第81日 關上世界的聲音,傾聽心靈的聲音
#第84日 各種信念開始破滅
#第85日 寺廟的聖誕
#第86日 沒關係,現在都沒關係了
#第87日 奇蹟會召喚奇蹟
#第88日 不過是按說的做
#第89日 表裡如一嗎?
#第90日 精心策劃的劇本
#第92日 12月31日
#第93日 今日我的未來
#第94日 對我好的東西未必對別人也好
#第95日 全世界最矮的長腿叔叔
#第96日 孤獨不是孤立,而是真正的連結之門
#第97日 誦經30次後
#第99日 迴向
第100日 沒有不學習的日子
 
後記
 

序言
 
希望能幫到,此時此刻對生活感到疲憊的你
 
  拿起這本書的你,說不定你是被書名吸引;也可能是好奇正當三十歲出頭、應該是努力工作的年齡,為什麼莫名其妙跑去寺廟?究竟有什麼原因呢?試圖猜想我為什麼會做出這樣的選擇,又或者是困惑我的信仰究竟有多深,深到甚至下定決心去寺廟?
 
  我不是佛教徒,也沒有別的信仰。我不過是為了救活渾身無力沒電、枯萎的自己而去廟裡。這本書可以看成我的心靈治癒過程的觀察紀錄。
 
  在去廟裡之前,我處於繁忙的工作和扭曲的人際關係中,身心疲憊不堪。我對工作付出一切,也為此自豪,但當我覺得自己的價值被否定的瞬間、我與寶貴的人失去聯繫的瞬間,疏遠和孤立感迎面襲來。對人的憎惡和憤怒,以及失去夢想與目標,使我被生理疾病和心靈創傷困擾,每一天都宛如地獄。為了擺脫難以承受的現實與情緒漩渦,我放下一切前往的地方是「寺廟」。
 
  我在想都沒想過的地方,全神貫注傾聽與探究我的內心。為什麼這樣的不幸會找上我?我為什麼會這麼難受?什麼時候是我幸福的時候?我真正想要的是什麼?我不斷自問。這是一段關心與照顧自我的時間。
 
  我在這個空間待了一百天,多看、多聞,體驗得也多。我將這段時間所學到的、感受到的,還有我的想法和感情如實記錄下來,類似的念頭和情緒有稍作刪減。希望您能跟著我,一起了解我的身心是怎麼樣變化,踏上一趟了解我的旅程。
 
  在廟裡度過的日子讓我幡然醒悟,現實的痛苦不是由他人或環境造成的,而是我的「想法」製造出的幻想,讓我自己認可了我現在的模樣和狀態。我想把了解自己的過程,分享給那些跟我過去一樣,不懂得如何理解自己的人,因此寫下這本書。
 
  希望能幫助到,此時此刻對生活感到疲憊的你,或是想放棄一切的你。我的經驗不只是我的經驗,也是你的經驗;我感受到的心情同時也是您的心情。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865063917
  • EISBN:9789865063900
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.0MB

會員評鑑

4
4人評分
|
4則書評
|
立即評分
user-img
3.5
|
2024/05/05
■ 提要

作者原本是位普通上班族。
雖然獻身職場,但被同事們疏遠,業務上也被否定了存在的價值。

身心俱疲之下,原本以為跟宗教無緣的他,放下一切,前往「寺廟」喘息。在一百天寺廟生活裡,傾聽內心聲音,觀察與探索自我,達成自我接納與人際和解,找回內心平靜。


■ 心得

這本書單看內容稍顯無趣。
但是作者真切的將在寺院中,100天的心境如實寫出,從剛進寺廟的自憐與憤怒,到幡然醒悟,眼下的痛苦不是由他人或環境造成的,而是因為自己執著的「想法」製造出的狀態,因此需要拋下固執與「可憐的我」。

我們需要承接住自己的情緒,並冷靜去分析感覺與事實間差異,專注眼前,不要為無法改變的事情所苦。學會感謝、與自己和解,並過好每一天。
展開
user-img
Lv.1
4.5
|
2023/07/12
劇透警告

韓國一位素人女性,上班族,離職後,「我沒有宗教信仰,我只是痛苦得快發瘋才去廟裡避難。」

從拜三千禮拜(拜佛)開始。總共100篇,她當時每天的日記,每篇文字都不長,能看到她遇見的人做的事說的話。
她對佛教一無所知,純粹想暫時隔絕外界,逃離紅塵,但惡夢連連,不斷夢到曾經對她言語攻擊,信任的職場夥伴與主管後來都張牙舞爪對待她……
前一份工作導致的受傷後遺症,自我困惑,對一起打拼過的前同事們的失望與傷心……

她每一天住在寺院都有當日的進度,也須配合寺院作息。當她第一次花了幾天完成「三千次拜佛」,原本聽到這個指令,她認為不可能辦到,結果她真的完成了,失去的信心,似乎又回來了一些,號稱拜完三千拜的女人……
「在這裡,我超越宗教層面,每天反覆練習人生中重要的事情,呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法,直到培養出我洞察一切的力量,幫助我過著清醒的生活。」

她是個平凡的人,跟一般人一樣畢業後渴望從事一份「好工作」過著「夢想的目標生活」,但是沒人告訴他,萬一這目標的代價是身心俱疲,心靈崩解,人際崩壞……

後期,寺院法師拜託一位師姐,每天幫作者「身體按摩」,原來,她長期忽略的「身體」,已經全身氣結堵塞,筋脈不通暢到,一碰就慘烈呼痛。
「按開了就會比較舒服。」她很不好意思地看著媽媽歲數的師姐,一派溫和溫柔地幫她按摩,真的很舒暢。

「我明白了相遇的緣份、事件和情況都是從我的心開始,也明白了生活的痛苦或悲傷不是源自於外在,而是源自於我的【想法】,擺脫錯誤的假象後,我感到無比自由」

沒有寫大道理,而是她非常如實地看見心念變化,包含起初疑惑寺院的規矩跟要求,疑惑來的人為何都如沐春風,自願承擔所有工作。遇到一個很能操作日常時程的小學生行者女孩,太好奇休息時間,行者妹妹怎麼不會如同一般小學生,休息偷懶或玩遊戲?反而靜靜地做功課讀書念誦經文?而且一件事做完,才會換下一件事。

第一篇是「為了活下去,我得離開」,第一百篇是「沒有不學習的日子」。她的文字淺白輕柔,彷彿看到一個恬淡女子輕聲說出她的經歷,過去究竟發生過如何慘烈的職場崩潰和人際崩塌,最終回頭照料自己的「心」,努力成癮的自己,詮釋對方言行的自己,看起來受害受苦的自己,而這一切,「髒的是抹布,還是自己的心?」
展開
user-img
Lv.1
4.0
|
2022/09/06

此書內容易讀易明,很快就讀完了。簡單的道理:活在當下,珍惜知足,放下怨恨,愛自己。此書是於2018年寫下的日記,很好奇作者的近況。
展開
user-img
Lv.3
4.0
|
2022/08/11

33歲正好是人生的轉唳點,適時的給自己放一個長假,無論是待業或是轉換跑道。如作者跑到廟裡做幾萬次的跪拜,完成後整個心境都煥然一新,每天遇到的修行者也來自各行自業,誰說一定要工作到退休才放鬆呢?
展開

最近瀏覽

 

相關活動

  • <<心際迷航記|最終章>>陪你穿越迷霧找到最好的路,心靈導航有聲書/線上課程66折起
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

  • 有時幸,有時傷
  • 日股戰神年獲利千萬的投資邏輯
  • 遠流暢銷電子書展