做自己的英雄：路跑民族誌三部曲 (電子書)

徐序
自序
 
第一部曲
Happy Run：一項運動人類學的研究
Happy Run：A Study in Anthropology of Sport
 
壹、緒論
一、研究的緣起
二、研究方法的理路
貳、邊緣性人格的理解
參、運動野性的呼喚
肆、亂跑團的誕生
伍、亂跑團的運作
一、溝通與聯絡
二、儀式與激情
三、情感的凝聚
四、專業與健康
五、共識的產生
陸、亂跑團與自我敘說
一、從最短的距離開始
二、就是要亂跑──上坡、下坡、貢丸、米粉與薑湯
三、泡湯、美食是誘因；爬坡、亂跑靠意志
四、鳶山山徑越野跑挑戰賽
五、渣打馬拉松
六、親愛的我穿裙子路跑
七、我的前所未有
八、好個好漢坡
九、豔陽高照──66快速道路
十、荷蘭古道山徑越野賽
十一、暖冬峽谷山徑越野跑挑戰賽
柒、跑了就懂：代結論
引用文獻
 
第二部曲
路跑民族誌：從5公里到54公里（2013-2017）
Running Ethnography: From 5 to 54 Kilometer（2013-2017）
 
壹、緒論
貳、理論與方法
參、馬拉松相關學位論文研究回顧
一、身體經驗
二、自我敘說
三、生命故事
四、參與歷程
肆、路跑的文化現象
一、路跑社團相繼成立──帶動路跑風氣
二、運動傷害無所不在──放棄是一種勇氣
三、馬拉松商機無限──運動是一門好生意
四、秀異路跑人──運動玩心
五、淬鍊生命──終身路跑
伍、結論與反思
一、路跑社團相繼成立──帶動路跑風氣
二、運動傷害無所不在──放棄是一種勇氣
三、馬拉松商機無限──運動是一門好生意
四、秀異路跑人──運動玩心
五、淬鍊生命──終身路跑
引用文獻
 
第三部曲
42.195公里的自我民族誌實踐（2017-2021）
42.195 kilometers of Auto-ethnography practice（2017-2021）
 
壹、緒論
貳、回歸自我──自我民族誌
一、自我民族誌的位置、立場與特點
二、有關台灣體育運動與自我民族誌的文獻搜索
三、進入田野與方法
參、天生就會跑？解除心中魔咒
一、運動價值的追尋
二、向前輩學習
肆、挫折轉折──突破自我的密技
一、168飲食調節計畫
二、正向思維，迎接挑戰
伍、英雄的到來──百馬慶儀式文化
一、信念與行動
二、運動與人生
陸、不圓滿的人生才是真實世界
一、無常當有常，活在當下
二、生死有命，看破放下
柒、追尋能讓自我平靜的路跑賽事
一、可惜的鄉村音樂好特色
二、平淡才是人生的真滋味？
捌、結論
一、解除心中的魔咒，跨出第一步
二、面對挫折，突破自我
三、英雄是將信念化為實際行動的結果
四、不圓滿的人生才是真實
五、追尋能讓自我平靜的路跑賽事
引用文獻
 
附件一
附件二
 

推薦序

　　路跑活動在台灣歷經了一、二十年的發展，已經形成一種文化。風靡台灣的路跑文化，不只是一種運動賽會，它是一種嘉年華會，也是一種專案行銷，它可以同時接受各年齡層一起參與，也接受各種等級運動員同場競技。全台灣一年可以舉辦七、八百場的路跑活動，說路跑文化在台灣已經形成一種文化，並不為過。

　　從路跑參與者的動機來看，有些為了爭取高額之獎金，有些為了打破大會紀錄，有些為了突破個人排名，有些為了自我挑戰紀錄，有些只是為了能夠完賽，為健康而跑，養成了一種習慣，有些人因而上了癮，有些甚至只為了參加而參加。本書的作者之所以參與路跑，一開始是為了做研究，為了研究一位路跑者而涉入現場，因為涉入現場而愛上了路跑，並將自己當作被研究的對象。

　　就作者在路跑圈的競技表現而言，只是一位一般愛好路跑的普通運動員，沒有拿過任何獎項的參與者。但是他對這種路跑文化，很好奇地想要探索何以路跑可以吸引社會各階層人士的參與，並形成一種興趣。

　　透過作者親身的體驗與實踐，涉入田野現場觀察，採用學術的理論與方法敘說，精細的描繪路跑的文化面貌，也深層的解讀路跑的身體經驗。深信本書可以提供研究運動人類學領域之學者，在學術探索上的一條參考思路。同時，本書也可以和一般愛好路跑者產生共鳴，形成路跑之共同語言，或者引發其尚未發掘的路跑經驗。對好奇的路跑活動旁觀者而言，可以引發其參與路跑的動機，讓自己也能成為路跑活動的常客。
作者序

　　書寫與研究是一種興趣，跑步是一種習慣。在興趣與習慣之間，二者若能結合，反而更能激發出雙方更大的力量。

　　第一部曲2013-2015年。主要探討的是跑團的成立過程與跑友之間的互動，最後經由筆者互為內力與外力的交融及支撐，完成本篇研究。

　　第二部曲2013-2017年。這篇民族誌，透過筆者的每一場路跑田野日誌所書寫出的路跑民族誌；一步一腳印的阿甘精神，完成此篇研究，歸納出此時期路跑的五大現象。

　　第三部曲2017-2021年。即是在上述文章發表後所獲得的動力，繼續書寫，持續跑步。挑戰的層次愈高，書寫的想像空間與體會反而更加深入。自我民族誌就此誕生。

　　再者，又因Covid-19疫情肆虐的因素，對人類的生活與精神上產生了巨大的影響，在希望歲月靜好的此時此刻，整理出這三篇民族誌，完成心中出書的一個小小的夢想。讀者們可以從筆者自傳式、感性、詩意、甚至心靈的角度理解這項運動。

　　行動的目的是創造故事。雖然筆者是體育運動史學的研究者，但是卻先出版這本屬於運動人類學領域的專書。其實，這是筆者博士畢業後的另外一項努力深耕的領域。純粹是一種學術與實務的實踐。

　　其實，從另一個角度觀之，筆者也在記錄體育運動的歷史，記錄當下的路跑與馬拉松運動的歷史。凡走過必留下痕跡，或許百年之後，閱讀本書的人，能有各種共鳴或是驚奇，這也是筆者另一項的學術想像。

　　學術上，複雜的身體感，常隨著路跑的中間的過程，不停的變化，細心的體察，身體感知會讓您有所深刻的體悟。諸如：計畫的身體、亂跑的身體、渴望的身體、對話的身體、愛比的身體、疼痛的身體、友誼的身體、挑戰的身體、轉化訓練的身體、詩意的身體、意志力的身體、自我超越的身體……等等。這些馬拉松的複雜身體感，包括了心靈的、物質的、社會的、文化的脈絡，而且並非完全單獨的出現，這些觀點也可提供有興趣的學術愛好者繼續深究下去。

　　最後，實踐上，本書的出版，更希望能鼓勵一些平民跑者，勇於踏出自己的第一步，循序漸進，養成運動習慣，自己跟自己比較，做自己的英雄，深信有一天必定能挑戰全馬，那麼這本書的出版就更具意義與價值了。