幸福的關鍵思維：生涯發展16堂課 (電子書)

推薦序一：幸福人生最棒的嚮導∕黃維仁
推薦序二：為職涯開一扇思考之窗∕盛治仁
推薦序三：一起閱讀，一起幸福∕夏超凡
自序：我是誰
 
第一篇：啟程出發
Lesson1   美好人生的關鍵：歷時最長的哈佛成人發展研究
Lesson2   人生三大任務＆青年四個大夢
 
第二篇：認識自己，找到方向
Lesson3   認識自己Check List：VIP Model
Lesson4   周哈里窗
Lesson5   三個圓圈，找到人生願景
 
第三篇: 職涯軟實力
Lesson6   從個人職涯到全人發展
Lesson7   職涯發展三力：鑑察力、情緒力、溝通力
Lesson8   職涯關鍵4Q：IQ＋EQ＋AQ＋LQ
 
第四篇:人生幸福的要素
Lesson9   個人發展階段與家庭生命週期
Lesson10  親密關係與性
Lesson11  面對VUCA下的壓力與情緒
Lesson12  正向心理學重要概念一：快樂方程式H＝S＋C＋V
Lesson13  正向心理學重要概念二：幸福五元素PERMA
 
第五篇: 中場盤點，再出發
Lesson14  生命旅程線：回顧與省察
Lesson15  下半場重新對焦，再優化
 
第六篇: 信仰的力量
Lesson16  成長的奧祕：十字架的關係

推薦序

一起閱讀，一起幸福

　　等待建平出書，對我來說完全不意外，只有什麼時候出的問題。不過，最意外的是，竟然有榮幸能幫他寫一篇推薦序。

　　與作者雖談不上是穿同一條褲子長大，但也是從國三起就在教會一起成長的好兄弟。他書中提及的兵變和各時期的成長，雖不能說參與在其中，但確實看到他一路走過來的變化與改變。從理工背景轉而到人資、訓練，再到生涯和關係建立的路徑，看似轉了很大的彎，於我卻不算意外。畢竟，影響他至深的，一直都是與人的關係。

　　本書並不避諱在正向感受的形成裡，有一定的幸福感會來自天生的個性，但至少我們可從學習與自我共處之中，找到補強的方式。不論這當中提及多少重要的理論，本書提及的方法和路徑，幾乎都是作者親身試用演練過的，因此書中的實作方式和建議，很能幫助每個有心學習的人成長，是很棒的助力。

　　本書以增強後天對自我各方面的覺察力為先，再輔以練習增強正向思考的技巧，讓個人在練習中漸漸進入無意識卻具備讓自我幸福的關鍵能力，好面對這不斷變化的環境。因此，本書雖是從職涯探索舉例出發，實際卻是為生涯鋪路。這些幸福的關鍵，不是一種阿Q式的自我麻痺、一切都虛像的佛系思考，乃是發覺真實、感知情緒，並找出動力去面對挑戰，提升自我成長的重要步驟。

　　最後，建議您在按章自我試行外，每課後的討論問題與建議，都可以嘗試作答自問。在經過閱讀每一課，親身操作一兩次後，可以再回頭來回答同樣的題目，將會發現自己的成長與改變。

　　個人更建議，若是可行，可採讀書會的模式（基督徒與非基督徒都可以同時參與），幫助彼此覺察進步，將會事半功倍。同時，一起閱讀，就像一群人同走這條路，能走得更遠，發覺更多，也讓這群人一起經歷教會中所說「團契」的真實生命關係。讓我們不但懂愛，更真的行出愛，經歷在美好關係中那真實的幸福。

　　真的，一起閱讀，一起幸福。