職場生活
  • 電子書
怎麼專注 (電子書)
主題活動 試閱
收藏試閱本 260
人收藏
適合平板

怎麼專注 (電子書)

How to Focus

  • 定價:180特價:126
  • 特價再85折:107
  • 優惠期限:2025年01月08日止
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享

優惠組合

 

內容簡介

任何心中所想的事物,都可以當作禪修的焦點,
就像演員站上舞台,被聚光燈打亮。
 
【跟一行禪師過日常】
怎麼專注
 
  一行禪師以直接、清新的禪修方式,提供讀者開發專注的工具。修習正念能讓人專心,而專心又能帶來真正的洞見與理解。
 
  我們所處的世界正經歷孤獨的深層作用、數位過載,以及不斷激增、隨時分心的狀況。本書提醒我們正視發展專注的價值,如此才能放掉錯誤的認知,培養清明的心智──這是認識自我並瞭解彼此和周遭環境的基礎。一行禪師以簡潔與慈悲的風格,用智慧的禪修練習帶領讀者,在日常生活中的任何時刻修習正念,培養專注的能力,提高洞察力,避免各種錯覺與誤解。
 
  《怎麼專注》是【跟一行禪師過日常】系列的第九本,提供簡單明瞭的指導,任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「培養專注力的練習」列出實際可行的步驟,讓你感受何謂「念念都在心上」。
 
  繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪伴你重新體驗「專注」的單純與美好。
 
  【跟一行禪師過日常】系列
  《怎麼坐》
  《怎麼吃》
  《怎麼愛》
  《怎麼走》
  《怎麼鬆》
  《怎麼吵》
  《怎麼看》
  《怎麼連結》
 
  忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾世界中,隨時隨地,念念清明。全套完整收集,體會一行禪師的日常禪法。
 
  一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏帶著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。
 
本書特色
 
  ◆現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。【跟一行禪師過日常】系列用發人深省的簡短段落,讓人隨時隨地念念清明。
 
  ◆一行禪師的方法從聆聽、感受下手。在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命肌理,實實在在感受生活喜悅。
 
  ◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪你體驗「專注」的單純與美好。
 

作者介紹

作者簡介
 
一行禪師(Thich Nhat Hanh)
 
  一九二六年生於越南,十六歲在慈孝寺出家,一九四九年受具足戒,為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。
 
  一九六一年赴美國普林斯頓大學研讀比較宗教學,次年於哥倫比亞大學教授和研究佛教。一九六六年前往美國和歐洲呼籲和平,結束越戰。在這次訪問中,他首次見到了馬丁‧路德‧金恩博士,後者於一九六七年提名他為諾貝爾和平獎候選人。
 
  然而,由於這次的奔走呼籲,越南拒絕了他返回祖國的權利,他開始了長達三十九年的流亡生涯。一九八二年,在法國南部建設禪修道場「梅村」。
 
  他是目前世界上最著名的一位禪師,教導正念禪修長達七十餘年,暢銷作品包括《自在》(Be Free Where You Are)和《轉化痛苦的藝術》(No Mud No Lotus)。二○二二年於越南順化慈孝寺圓寂,享耆壽九十五歲。
 
譯者簡介
 
張怡沁
 
  台大政治系學士,紐約大學碩士,曾任新聞記者、金融公關與出版編輯,現專事翻譯與修習瑜伽哲學。
 

目錄

專注筆記
培養專注力的練習
 

詳細資料

  • ISBN:9786267206287
  • EISBN:9786267206508
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:27.9MB
 

書籍延伸內容

\每本書都超.有.戲/【大塊全書系】參展電子書,三書79折,指定書特價5折起!

會員評鑑

5
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
user-img
5.0
|
2024/09/19
在書店挑著要買哪一個主題時,我心想,大概要來面對自己專注力過低的問題,於是,就選了這本。

專注力過低其實在我小時候很常發生,只要打開課本就會立刻睡意來襲,回家寫作業也是,總是無法好好寫完,可能這邊摸摸,那邊再摸摸,沒得摸就趴著睡午覺,然後醒來作業簿都濕了,常常把很簡單的事情搞得很複雜,當然,這是以此刻的中年人視角去看(笑)。

現在的生活多了許多便利的3C產品,傳遞的資訊量又龐大,我的專注力更分散,所以,每當休息或休假的時間,我都盡量不滑手機或社群。之前我就已經意識到滑手機這件事情對我的專注力影響極大,幾乎可以說是每次,只要突然想要查東西,往往都會搞到好幾十分鐘過去後才查,甚至有時候還會忘記自己要查東西,超級可怕!

我明白自己這些行為背後影藏著各種焦慮,它們導致我無法透過正念來專注當下,讀著一行禪師的內容,我好像也慢慢地看見某些焦慮。看見了,就可以放下了;放下了,就能夠專注於當下了。

說真的,要達到一行禪師的境界是有困難的,人生實在還有好多經驗與課題要面對與經歷,比起帶著焦慮和恐懼,我認為學習正念去看待所有的無常與變化,才能夠使我們專注於當下,去真正看見、去感受生命的純粹以及美好。

這套【How to】系列漸漸地收了七本,還有三本未收!接下來,會與誰相遇呢?我自己也非常期待💖(也非常建議大家可以直接在阿博整套購入,放在書櫃上慢慢享用)
展開
user-img
Lv.1
5.0
|
2023/01/21

受益良多的一本好書,無論對於修行或釋放壓力都很有幫助!
讓自己的心回歸、感受身心合一的好方法,都在這本書的內容裡。
感恩禪師的修持並著作成書與大家分享,我們才能有路徑獲得這麼實用的寶藏!
展開

最近瀏覽

 

相關活動

  • 【宗教命理】校園書房聖誕季電子書展|重量級優惠99元起|隱藏在聖誕季裡 最重要的幾件事
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。