世界冠軍教我的8堂高效能課：他們成功不靠天賦、也非盲目苦練！成功者的心態校正與思維進階法全公開 (電子書)

　　★英國《星期日泰晤士報》暢銷書排行榜第一名
　　★英國銷售超過 40,000冊

　　英國知名體育主播傑克．漢佛瑞20年採訪生涯，發現天賦並不是頂尖人士成功的原因。他與心理學者達米安．休斯合作開設「高效能」（High Performance）Podcast節目，邀請世界上最傑出的運動員、教練和企業家，暢談他們如何在重重壓力和挫敗中取得卓越成就。

　　頂尖陣容、超過七十座冠軍獎盃淬鍊的成功智慧──
　　想在職場表現、自我提升、團隊成績……追求高效能，
　　世界冠軍的8堂課帶你調校心態→具體行動→帶動隊友，
　　助你停止無效努力、突破成長關卡，達到最想要的成功。

　　第一步 學世界冠軍思考
　　‧ 第一課→對自己負起完全的責任。高效能教你分辨你該承擔的責任，而不是糾結已經發生的錯誤

　　‧ 第二課→找到發自內心的動力。真正長久、有力量的動力來自內心，承諾和責任遠超過外在金錢驅動。

　　‧ 第三課→保持冷靜。恐懼、焦慮、憤怒的情緒會影響我們的表現，想像自己贏得比賽，不只能打敗對手，也超越自己。

　　第二步 學世界冠軍行動
　　‧ 第四課→找到你天生的優勢。每個人都有無數種方法可以成為天才，關鍵是找到你自己的天分。

　　‧ 第五課→用靈活的思考看待事物。試著這樣想：如果你在沒有任何先入為主的情況下遇到這個問題，你會怎麼做？

　　‧ 第六課→有一些原則不能妥協。例如守時這個習慣，每次都做對的事情，勝利才會長久。

　　第三步 學世界冠軍帶團隊
　　‧ 第七課→領導者要能設定團隊方向。找到你的「宏偉，艱難，大膽的目標」，成為你一切行為的中心。

　　‧ 第八課→打造團隊文化。高效能不只讓你個人成功，更能改造團隊文化，讓每個人都成功。

　　這本書告訴我們運動員、球隊、企業家面對失敗而能突破的勇氣。他們調整心態，強化自己的優勢，並且，與團隊一起贏得比賽。高效能不只是拿下一時的勝利，更要持續下去變成習慣。而你也可以打造屬於自己的高效能人生。

本書特色

　　1. 國際級球星、知名總教練、企業家人生的轉折與失敗──從中找到成長的重要因素！
　　青少年賽車手比利．蒙格在一場賽事意外失去雙腿，竟能重回賽場？是什麼讓跳水王子湯姆．戴利面臨父親死去的悲傷，依然能贏得奧運金牌？企業家喬．馬龍（Jo Malone）克服自己的閱讀障礙，打造席卷全球的香水帝國……這些傑出人士現身說法，以自己真實的經歷帶來寶貴的高效能課程，告訴我們每個人都能變成成功的人。

　　2. 每個人都能引領團隊──你不需要是領導者，就能讓成功從個人擴散到團隊！
　　沒有人能獨自成功，優秀的團隊能讓成功變成持續發生的事。本書告訴我們如何從個人開始過著高效能人生，進而影響團隊。只要你是團隊的一分子，就能創造持續前進的文化。

　　3. 心理學家科學解析──讓你思考、帶你練習，在生活中應用這些方法。
　　寫信給一年後的自己、列出喜歡與擅長事項矩陣圖、進行中場休息儀式、列出不要做清單……心理學家提供解方，簡單精準的提點，方便你快速找到方法，得到啟發。

各界讚譽

　　這本了不起的書將教會你冠軍的心態和習慣。高效能已經影響了世界上一些最好的球員和教練，不只如此，傑克和達米安的見解對生活中各行各業的人都同樣有價值。我渴望你打開這本書，並敞開心扉學習。──法蘭克．蘭帕德（Frank Lampard，英格蘭足壇傳奇球星）

　　這本書從許多傑出人士汲取不同的教訓，幫助每一位讀者將這些見解應用到生活中──這樣他們自己也能成為高效能的人。──亞當．比提（Adam Peaty，英國蛙王）

　　高效能將幫助你清晰地思考、果斷地行動，並在壓力下保持冷靜。如果你不想再找藉口，希望為自己的生活負責，我建議你讀這本書。──安東尼．米德爾頓（Ant Middleton，英國出身特種部隊的當紅網紅，生存實境節目的主持人）

　　一本很棒的書，可以幫助你像奧運冠軍一樣思考──無論是思想上、身上還是精神上。──凱莉．霍姆斯（Dame Kelly Holmes，奧運英國田徑選手）

　　傑克和我是在 F1 中認識的，他總是有超越賽車信號燈的視角。這本書完美地體現了這種開放的心態，充滿職業運動中團隊和運動員共享的寶貴原則和方法，與人們的日常生活具有實用性。──托托．沃爾夫（Toto Wolff，F1車隊的領導人）

　　高效能將幫助你認識到你的內在力量，並慶賀你的成就，它鼓舞人心、令人振奮，並大大地激勵我們。──菲妮．柯頓（Fearne Cotton，英國BBC主播）

　　這本優秀的書不僅會教你如何成為一名高效能者，還將展示如何建立一種高效能文化，這種文化將超越你的行為，傳播到整個團隊的行為中。──崔西．奈維爾（Tracey Neville，前英格蘭國家女子籃網球總教練）

　　一本功能強大的書，其中包含創建高效能文化的強大工具。──詹姆斯．丁普森（James Timpson，英國知名零售商執行長）

　　我喜歡這本書。這不僅僅是關於如何成為一名高效能者，而是如何一直是一名高效能者，不論在球場上、在家里還是在工作中。──凱文．辛菲爾德（Kevin Sinfield，里茲犀牛橄欖球隊前隊長）

　　傑克．漢佛瑞採訪了一些最具標誌性的人物，他有豐富的智慧可以分享。──維克斯．金（Vex King，Good Vibes, Good Life作者 ）

　　專注於如何做到最好……發人深省的指標，通往更富有成果的 2022 年。──觀察者（Observer）

作者簡介

傑克．漢佛瑞（Jake Humphrey）

　　英國知名體育主播。目前是BT Sport的英格蘭足球超級聯賽主持人。傑克此前曾在BBC工作十多年，一直都在國際賽事最前線，播報過的運動賽事涵蓋一級方程式賽車、FIFA世界杯、倫敦奧運會和BBC年度體育人物。2020年，他與達米．安休斯合作一起推出High Performance的podcast，讓人們得以近距離一探高成就人士的生活。

達米安．休斯（Damian Hughes）

　　體育文化專家，也是曼徹斯特城市大學組織心理學與變革的名譽教授，擅長深入了解成功人士的心理特質和共同點。著有多本暢銷書，達米安的研究受到理查德．布蘭森爵士（Sir Richard Branson，維珍集團創辦人）、穆罕默德．阿里（Muhammad Ali，拳王）、羅傑．班尼斯特爵士（Sir Roger Bannister，英國傳奇田徑選手、神經學家）、老虎．伍茲（Tiger Woods，高爾夫球選手）、強尼．威爾金森（Jonny Wilkinson，英式橄欖球選手）和亞歷克斯．弗格森爵士（Sir Alex Ferguson，曼聯史上任期最長的總教練）等人讚譽。

譯者簡介

吳宜蓁

　　英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年，認為譯書正與作者的深度對話，樂於在此過程中不斷實成長。主要譯作有《與人連結》、《防彈腦力》、《商業造神》等書。