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超強記憶學習法:用遺忘、複習的學習周期,加速理解與維持記憶 (電子書)
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超強記憶學習法:用遺忘、複習的學習周期,加速理解與維持記憶 (電子書)

Super Learning:Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise

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內容簡介

AMAZON讀者五顆星推薦:
本書是目前最全面的學習書籍之一!

讓學習:無痛、令人期待、規律且自我激勵。

  很遺憾的,我們從來沒被教導過應該如何學習,而本書就是要來扭轉你所有的誤解,找到讓學習再次變得有趣的關鍵,讓自己像海綿一樣吸收新知!

  循序漸進的有效學習方法,經過科學驗證

  《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法,告訴你什麼是必須避開的陷阱,以及得培養哪些習慣。

  精通你的學習方式,來節省無數的時間

  超級學習(Superlearning)就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候,就能夠從自己的學習經驗中,得到最多收穫,也得以享受更豐富的學習。

  以更聰明、快速和出色的方式,來獲得專業知識

  •熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件
  •說明我們的記憶如何運作,以及該如何善加運用
  •以實證來確認有效的學習技巧
  •短期記憶的缺點,如何永久擺脫臨時抱佛腳?
  •為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻?
  •提出你現在可能正在犯的學習錯誤

  讓你超越他人、擊敗對手,並在極短時間內達成目標!

專文推薦

  林長揚 ∣簡報教練

贊同推薦

  王乾任∣《超快速讀書法》作者
  愛瑞克∣《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
  游皓雲∣多語學習專家
  趙胤丞∣ 《拆解問題的技術》作者

  「如果要學習特定技能或是特定領域的知識,通常是有個目標要達成,像是工作需求、培養第二專長等,所以必須要顧及效率、成效、以及是否能應用,換句話說就是要追求『學得會、記得住、用得到』……作者彼得・霍林斯在本書分享了許多實用的學習方法,並剖析了背後的原理與說明實行的詳細步驟,我就先不爆雷,留給你自己去發掘。」――林長揚

AMAZON讀者五顆星推薦

  .一份有效學習策略的簡明精華濃縮版
  我學到了主動學習、而不是被動學習,這會在未來產生更深入、更有用的學習連結——這和我在讀了一本書後,卻把剛剛讀的東西忘70%完全不同。非常謝謝彼得・霍林斯!

  .如果你有維持記憶方面的困難,本書很值得參考
  我會買這本書,是為了要幫自己維持記憶。我有時很難記得我剛讀過的任何內容,但在使用書中提出的一些方法後,情況有了改觀;作者還解釋了人為何很難把訊息記住的可能原因。總而言之,這本書很好讀。

  .一開始很棘手,但很值得花時間在上面
  如果你真的對學習很感興趣,也想讓你的學習技巧發揮它最大的潛力,那麼這本書就很適合你。這本書用現實生活中的例子和解釋來提供實際的概念;作者就像老師一樣,而且還用了更多時間來解釋,並舉出許多切題的實例。

  .學著用這本書來學習
  我推薦此書的原因,是因為它以一種易於理解和記憶的方式,為我一直在尋求解方的學習問題提供了答案;它同時也幫助我提出更多問題,這也是學習很重要的一部分。我喜歡這本書的架構,和作者用來表達觀點的參考資料。對任何想讓學習過程更有趣,更富創意、吸引力和效率的人,我會推薦這本書。
  
  .很難不一口氣讀完它!
  本書是目前最全面的學習書籍之一。我不僅因此了解建設性失敗以及有完整的後援這件事到底有什麼問題,也看到了我向來視為理所當然的策略(例如完整的後援和畫重點)為何行不通。這本書還打破了有不同「學習風格」存在的迷思——我還是第一次聽到。最後,我喜歡本書舉出具體例子的方式,如何把學習當成次要目標並把它變得有趣(「遊戲化」)。最重要的是,每一章的結尾都有本章精華的條列式清單,整本書的結尾也是。強烈推薦!
 
 

作者介紹

作者簡介

彼得・霍林斯(Peter Hollins)


  暢銷作家、人類心理學者,至今仍致力研究與學習人類的境況。擁有心理學的學士及碩士學位,曾經和數十個來自各行各業的人合作。

  生活在華盛頓州西雅圖,喜歡和家人一起健行、品嘗精釀啤酒,也試著學習繪畫。

  著有:《什麼都能教的最高教學法》、《最高自主學習法》、《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式‧子彈學習法則》、《幸運,你可以學會的能力》。
 
  個人網站:petehollins.com

譯者簡介

林幼嵐


  圖文工作者,中英法三語文字處理機。畢業於文學院與傳播學院。媒體廣告業逃兵,從文字中汲取養分、尋求療癒,一轉頭栽進譯海浮沉,對文字、影像、策展情有獨鍾。幻想自己是裝在人類身體裡的流浪貓,終日與文字、音樂、插畫、攝影為伍,用貓眼觀察世界,體驗喵生。譯著有:《為什麼你該寫一本書》、《焦慮是禮物》、馬克宏《變革的力量》、《人生就是一場生存遊戲:從死亡邊緣到聖母峰頂的生命煉成》、《最後的一幅畫:從西蒙尼・馬提尼到趙無極》、《全球文化戰爭》、《全球網路戰爭:全球化vs在地化》等。


 
 

目錄

推薦序  學習的極意             林長揚
導論
 
Chapter1. 學習的豐沛條件
人類能夠維持專注的時間
在短時間區段內學習
概念先於事實,理解先於記憶
把挫折當成目標
 
Chapter2. 維持記憶
遺忘
遺忘曲線
學習週期
檢索練習
間隔重複
死背最好的做法
 
Chapter3. 主動學習的技巧
詳盡詢問
費曼學習法
交叉練習
 
Chapter4. 把學習當成次要目標
理解的六個層面
問題導向學習
遊戲化
 
Chapter5.透過教學來學習
學習金字塔
門徒效應
提供理想的意見回饋
更深層的訊息處理
更深入的探索
PQ4R學習法
 
Chapter6. 我們在學習中會犯的錯誤
懶散地閱讀
定型心態 vs. 成長心態,哪一個才好?
量身訂作的學習型態的迷思
思維風格 vs. 學習型態
懶散地抄筆記
 
各章總結

 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263532397
  • EISBN:9786263532373
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.7MB

會員評鑑

4.5
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
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Lv.4
4.0
|
2023/11/16
劇透警告

後設認知──《超強記憶學習法》讀後

《超強記憶學習法:用遺忘、複習的學習周期,加速理解與維持記憶》,原文書名是《Super learning: advanced strategies for quicker comprehension, greater retention, and systematic expertise.》,直譯是「超強學習法:可加速理解、維持記憶和系統化專業知識的高級策略」。
全書共六章,包括:〈學習的豐沛條件〉、〈維持記憶〉、〈主動學習的技巧〉、〈把學習當成次要目標〉、〈透過教學來學習〉,以及〈我們在學習中會犯的錯誤〉。因此,本書書名翻譯是強調第二章的內容,而非關照到全書。

書中提到的專注時間、記憶系統的類別跟記憶過程、遺忘曲線、學習週期、間隔重複、費曼學習法、交叉練習、學習金字塔、PQ4R學習法、閱讀的四個層次、學習型態,以及康乃爾筆記法等等,跟我涉獵過的學習方法大同小異。

對我而言,較新鮮的部分是作者引用學者約翰‧鄧洛斯基(John Dunlosky)和其同事研究十種常見學習技巧,「成效低」的有五種:摘要、畫重點、關鍵字記憶術、文本視覺化、重複閱讀;「成效中」的三種:詳盡詢問、自我解釋、交叉練習;「成效高」的有兩種:練習測試和分散練習。而造成成效差異的原因在學習者主動參與的程度。(參閱頁78)

作者指出,最強而有力的學習工具是「動機」,但動機可能無法源源不斷提供學習的燃料,這時可以運用「十分鐘法則」跟「三分之二法則」。所謂的「十分鐘法則」是在不想做的時候先做十分鐘,或想停止前再做十分鐘,透過實際執行的紀律維持學習的狀態;而丹‧科伊爾(Dan Coyle)的「三分之二法則」適用於技能學習,如學吉他,用三分之一的時間閱讀、研究,三分之二的時間實際動手做和應用。(參閱頁103~106)

第四章談到理解的六個層面,有說明(甲乙丙為何會發生?)、詮釋(想法如何從甲形式轉為乙形式)、應用(這些知識有何用處?)、觀點(還有哪個角度可以切入?)、同理心(其他人是怎麼看的?),和自我認知(我是誰?)。這六個層面沒有優劣之分,都可以引發強烈的學習動機。(參閱頁127)

作者強調,特定的學習型態(如視覺型、聽覺型、語言型、身體型等等)是種迷思,因為沒有科學證據證明大腦的運作方式是東拼西湊的。相反的,有大量證據證明,所有的學習型態都一樣有效,如果將注意力跟偏好一起納入考量的話。(參閱頁196)

作者引用卡蘿‧杜維克(Carol Dweck)和其同事發展的「介入培養成長心態」技巧,該技巧著重在讚美學習的過程,而非讚美學習者天生的特質或稟賦,藉以激勵學習者(無論是他人或自己)投入努力和實作的行動。(參閱頁192)

回到原文書名,所謂「加速理解、維持記憶和系統化專業知識的高級策略」究竟是什麼呢?
用作者自己的話來說,這整本書就是在練習「後設認知」,意即「認知的自我調整」,透過了解自己是如何學習的,再據以調整,讓自己學得更好。(參閱頁150~151)

這本介紹學習方法的書,兩百多頁,提綱挈領,引用科學研究,但不鉅細靡遺的講解實驗過程。像是導覽手冊,突出特色景點,而不是從盤古開天闢地講起。嘗試練習後設認知,相信會有更好的學習經驗跟成果!
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user-img
Lv.3
5.0
|
2023/03/08

如果你是年年都有心願清單,或都有想學習一樣或許是語言、或許是才藝,或許是職場技能,卻總是未完成、仍是待辦事項的人,這本《超強記憶學習法》可能就是你的救星喔。

作者告訴我們,遺忘不是壞事,就是個過程,注意力不長不是你的錯,研究顯示,一個健康的人僅能維持15分鐘,只要掌握概念先於事實,理解先於記憶,把挫折當成目標,輔以教授自己或他人,就能維持記憶,讓學習成為一件有趣的事^^
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