教育就是培養習慣 （第2版） (電子書)

內容簡介
作者簡介
前言
上篇　養成教育的理論和內容
第一章　養成教育的基本理論
第一節　什麼是養成教育
第二節　什麼是習慣
第三節　人的行為模式和行為水準
第四節　養成教育的內容及其特點
第五節　養成教育的關鍵期
第六節　養成教育與人格
第七節　養成教育與人的素質
第八節　養成教育的途徑
第九節　養成教育的方法
第十節　養成教育在家庭教育中如何貫徹
第十一節　養成教育在學校教育中如何貫徹
第二章　養成教育的14項內容及操作
第一節　誠信
第二節　遵守規則
第三節　責任
第四節　計畫周密、有條理
第五節　合作
第六節　愛心
第七節　追求效率
第八節　學用結合
第九節　善於思考
第十節　掌握終身學習的能力
第十一節　創新
第十二節　樂觀自信
第十三節　毅力頑強
第十四節　成功
下篇　學習習慣和學習個性的養成
第三章　終身學習的五大習慣
第一節　主動學習的習慣
第二節　不斷探索的習慣
第三節　自我更新的習慣
第四節　學以致用的習慣
第五節　科學管理知識和處理資訊的習慣
第四章　在校學習的三大核心習慣
第一節　將課本讀活的習慣
第二節　悟透每堂課內容的習慣
第三節　動腦筋做題的習慣
第五章　克服不良學習習慣
第一節　糾正厭學的習慣
第二節　糾正馬虎的習慣
第三節　糾正沒有目標的習慣
第四節　糾正沒有計劃的習慣
第五節　糾正磨蹭的習慣
第六節　糾正不專心的習慣
第六章　用自己的風格學習
第一節　決定學習個性的主要因素
第二節　十種類型的學習個性
第三節　通過訓練形成自己的學習個性
參考文獻

前言
養成教育的研究成果表明，優等生成功的兩個關鍵內因是良好的學習習慣與學習個性。學習習慣的培養是學習個性形成的前提。

一、習慣決定命運

培養良好的學習習慣是養成教育的根本任務之一。

科學大師愛因斯坦曾說過這樣一句俏皮話：“如果人們已經忘記了他們在學校裡所學的一切，剩下的就是教育。”這裡說的教育就是習慣。

習慣是一種頑強的力量，它可以主宰人的一生。因此，從小就應該建立各種好習慣，世界著名心理學家威廉·詹姆士有段名言：播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。

結合孫雲曉教授在《教育的秘訣是真愛》一書中對培養習慣的具體要求，綜合起來，自我培養習慣主要有如下原則與方法。

1. 幾代人相互學習，共同成長

如今的青少年是歷史上最優秀的一代人，是值得信任並且大有作為的一代人。看看飛速崛起的資訊產業，大展宏圖的主將不正是年青的一代嗎？

正如陳會昌教授所說，從歷史高度看，當代中小學生的思想品德和個性面貌總的來說是在進步。

第一，青少年是時代精神最緊密的追隨者。

第二，現在的青少年獨立性、自主性明顯增強了。

第三，青少年是當前市場經濟社會道德價值體系的探索者和創建者。

第四，人格和人性的複歸在現代青少年身上表現得非常明顯。

第五，現代青少年，個性中的創新性比過去的青少年好。

第六，現在的青少年其實並不是沒有理想、抱負，只不過他們的理想不像我們過去那樣“遠大”“空洞”。

第七，現在的青少年比過去更加外向，更富於激情，等等。

總而言之，培養良好的習慣需要幾代人相互學習、共同成長才能完成。

2. 培養習慣，警惕非人格化

習慣的養成是需要技能的，但是要想從根本上培養起良好的習慣，單靠技能是遠遠不夠的。譬如，有人提出微笑服務時，要求服務者露出八顆牙齒。大家可以對著鏡子試一下，露出八顆牙齒時的笑容確實是燦爛的。應當說，這一要求是有依據的，但是，稍有社會經驗的人也明白，露出八顆牙齒的笑容未必發自真心。假笑、乾笑、傻笑、狂笑等，都可以露出八顆牙齒，這是人們所需要的嗎？

由此，習慣培養應當人格化而不能單純地技能化。說具體一些，就是在習慣培養的過程中，以健康人格為核心目標，注意觀念與情感的培養，對每一個好習慣不僅知其然，還知其所以然，從而曉之、信之、踐之。

3. 尊重規律，講究方法

第一，養成教育的關鍵在頭三天，重在一個月。

按照美國科學家的研究，一個習慣的養成需要21天。

中國習慣研究第一人周士淵先生分析，這21天是個平均數，養成的習慣不一樣，每一個人的認真程度不一樣，刻苦程度不一樣，所用的時間肯定也不一樣。既然這21天是個平均數，那我們用一個月的概念更好記，而且更保險，所以“培養習慣重在一個月，關鍵在頭三天”。同時，周先生還總結出習慣培養的7個秘訣，即

（1）真正懂得重要性；

（2）找出可行性分析；

（3）統籌安排，逐一擊破；

（4）關鍵前三天，重在一個月；

（5）每天前進一點；

（6）借東風；

（7）堅持不懈，直到成功。

美國著名教育家曼恩有一句名言：習慣仿佛是一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。

世界上的事情，怕就怕認真，怕就怕堅持。如果你凡事認真，堅持去做，就沒有任何事情是難的。

第二，習慣培養的步驟。

培養我們的良好習慣到底有哪些基本的環節和方法呢？

我們可以概括出6個步驟：

（1）認識習慣的重要性；

（2）與同學及相關人員一起討論制訂適當的行為規範；

（3）進行形象感人的榜樣教育；

（4）持之以恆地練習；

（5）及時而科學地評估引導；

（6）逐步培養良好的集體風氣。

大家必須有足夠的思想準備，培養一個好習慣或改正一個不良習慣是艱難的，也是必要的。

第三，培養好習慣用加法，矯正壞習慣用減法。

培養好習慣需要用加法，持續21天就會養成；矯正壞習慣則需要用減法，逐步減少不良行為的次數。我相信，每一個父母和教師只要有愛心和恒心，都可以有所發現、有所創造，完全可以培養出孩子的良好習慣和健康人格。

4. 沒有訓練就沒有習慣

由正確認識向正確行為轉化需要訓練，由正確行為向良好習慣轉化更需要訓練，由不良習慣向正確行為轉化尤其需要訓練，沒有訓練就沒有習慣。嚴格要求，反復訓練，不斷強化，是實現轉化的關鍵。

第一，訓練必須持之以恆。

訓練要持之以恆，強調“反復”二字，不反復訓練形不成習慣。養成教育是一個長期工程，養成一個好習慣不是一天兩天、一個月兩個月的事，需要長期抓，持之以恆；矯正一個不良習慣更不是三天兩日的事，冰凍三尺非一日之寒。“習慣成自然”是需要時間的。

第二，訓練必須嚴而又嚴。

訓練還要強調“嚴格”二字。訓練就要有個“狠勁”，不見實效不收兵。練習的過程是痛苦的，必須咬著牙堅持下去。只有經過痛苦的磨煉，才能養成好習慣。

在這一點上，我們應向原女排教練袁偉民同志學習，他在訓練女排時就有個“狠”勁兒。平時，他非常關心、愛護女排隊員，待她們和藹、親切，對她們的生活關懷備至。一上訓練場，他的要求是非常嚴格的。女隊員累得渾身出汗如水洗一般，他又扔過去一個球，“繼續練！”女隊員累得趴在地上起不來了，他又扔過去一個球，“還得練！”他知道，不這樣練，是打不出成績的，沒有這股“狠”勁兒，表面上是疼愛她們，最終是害了她們。

第三，訓練必須要求具體。

良好的行為習慣只有通過反復的分解操作練習，才能形成自然的、一貫的、穩定的動力定型。有些操作過程較為複雜，可進行分解操作。如洗衣服這項行為訓練內容，如果我們認為要求高、過程複雜，可以把它分解成5個步驟：一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾曬。這樣就很容易掌握要領，且印象深刻。

第四，訓練必須紀律制約與自我要求相結合。

要克服不良習慣，既需要內部的意志力，也需要外部的強制力，不能高估我們的自覺性，良好習慣的養成完全靠自覺是不行的，必要的紀律制約是很重要的。這需要家長、老師、同學的真誠監督和幫助，把紀律制約與自我要求結合起來。

二、學習個性決定學習效果

用適合自己的方式學習，似乎是所有優等生成功的第一秘訣。

在學習中要更好地把握自己，只注重方法的模仿和學習是遠遠不夠的，必須注意、認識、瞭解、發展及養成適合自己的學習個性，才能真正使自己的學習過程時時刻刻都處在控制之中，使自己的學習進程步步扎實，使自己的學習和生活充滿豐富的思想，使自己的思想深刻、準確。

所以，形成學習個性才是每個人提高學習效果和效率的關鍵，也是錘煉人格和魅力的重要方法和步驟。