成為更好的自己——生涯規劃實戰體驗手冊 (電子書)

内容简介
编写委员会
丛书序
前言
生涯规划通关文牒
生涯规划学员福利
游戏1　人忙心不盲
1.1　职业生涯目标体验列表
1.1.1　游戏工具简介
1.1.2　游戏体验列表
1.2　游戏道具设计说明
1.2.1　展板设计
1.2.2　留言板和各种道具设计
1.3　教练操作注意事项
1.3.1　操作步骤
1.3.2　注意事项
1.4　学员福利放送
1.4.1　职业、职业生涯与目标
1.4.2　职业生涯诊断与目标确立
游戏2　人生杂货铺
2.1　人生目标平衡体验列表
2.1.1　游戏工具简介
2.1.2　游戏体验列表
2.2　游戏道具设计说明
2.2.1　展板设计
2.2.2　投币箱和游戏币设计
2.3　教练操作注意事项
2.3.1　操作步骤
2.3.2　注意事项
2.4　学员福利放送
2.4.1　畅谈八类人生目标
2.4.2　如何平衡人生目标
游戏3　哆啦A梦任意门
3.1　价值观体验列表
3.1.1　游戏工具简介
3.1.2　游戏体验列表
3.2　游戏道具设计说明
3.2.1　展板设计
3.2.2　关口箱等道具设计
3.3　教练操作注意事项
3.3.1　操作步骤
3.3.2　注意事项
3.4　学员福利放送
3.4.1　价值观形成过程体验
3.4.2　价值观的中西方差异
游戏4　世界那么大，我想去度假
4.1　霍兰德职业兴趣测试体验列表
4.1.1　游戏工具简介
4.1.2　游戏体验列表
4.2　霍兰德职业兴趣测试说明
4.2.1　题目说明与测试量表
4.2.2　计分说明与得分统计表
4.3　游戏道具设计说明
4.3.1　展板设计
4.3.2　铺地展布设计
4.3.3　卡片设计
4.4　教练操作注意事项
4.4.1　操作步骤
4.4.2　注意事项
4.5　学员福利放送
4.5.1　霍兰德六种人格与职业环境对照表
4.5.2　霍兰德六种人格匹配的职业类型
游戏5　我的性格密码
5.1　MBTI体验列表
5.1.1　游戏工具简介
5.1.2　游戏体验列表
5.2　MBTI测试
5.2.1　测试量表展板设计
5.2.2　分数计算与说明
5.3　教练操作注意事项
5.3.1　操作步骤
5.3.2　注意事项
5.4　学员福利放送
5.4.1　MBTI性格类型划分
5.4.2　16种性格检索列表
游戏6　我的人生关键词
6.1　自我管理技能体验列表
6.1.1　游戏工具简介
6.1.2　游戏体验列表
6.2　游戏道具设计说明
6.2.1　展板设计
6.2.2　答题纸和卡片／贴纸设计
6.3　教练操作注意事项
6.3.1　操作步骤
6.3.2　注意事项
6.4　学员福利放送
6.4.1　特质—因素理论浅析
6.4.2　职场必备的七大自我管理能力
游戏7　画出生涯彩虹图
7.1　职涯发展角色体验列表
7.1.1　游戏工具简介
7.1.2　游戏体验列表
7.2　游戏道具设计说明
7.2.1　空白生涯彩虹图设计
7.2.2　示例生涯彩虹图设计
7.2.3　其他道具准备
7.3　教练操作注意事项
7.3.1　操作步骤
7.3.2　注意事项
7.4　学员福利放送
7.4.1　生涯彩虹模型11个要点
7.4.2　正确认识生涯彩虹理论
游戏8　苏格拉底的麦田
8.1　决策风格体验列表
8.1.1　游戏工具简介
8.1.2　游戏体验列表
8.2　游戏道具设计说明
8.2.1　模拟麦田和麦穗设计
8.2.2　号码牌设计
8.2.3　决策卡和道具设计
8.3　教练操作注意事项
8.3.1　操作步骤
8.3.2　注意事项
8.4　学员福利放送
8.4.1　三种决策类型的划分
8.4.2　职业决策的七个步骤
游戏9　职场拍卖会
9.1　职业价值观测试体验列表
9.1.1　游戏工具简介
9.1.2　游戏体验列表
9.2　游戏道具设计说明
9.2.1　展板设计
9.2.2　竞价计划卡片设计
9.2.3　竞买号牌设计
9.2.4　职业价值项目卡片设计
9.3　教练操作注意事项
9.3.1　操作步骤
9.3.2　注意事项
9.4　学员福利放送
9.4.1　职业道德和职业价值观的关系
9.4.2　社会认可的职业道德和职业价值观
游戏10　我的职涯指南针
10.1　SWOT决策工具体验列表
10.1.1　游戏工具简介
10.1.2　游戏体验列表
10.2　游戏道具设计说明
10.2.1　转盘设计
10.2.2　卡片和道具设计
10.3　教练操作注意事项
10.3.1　操作步骤
10.3.2　注意事项
10.4　学员福利放送
10.4.1　SWOT职业决策分析过程
10.4.2　SWOT职业生涯决策范例
游戏11　权衡利弊，取舍得失
11.1　生涯决策平衡单体验列表
11.1.1　游戏工具简介
11.1.2　游戏体验列表
11.2　游戏道具设计说明
11.2.1　生涯决策平衡单模板设计
11.2.2　生涯决策平衡单示例设计
11.3　教练操作注意事项
11.3.1　操作步骤
11.3.2　注意事项
11.4　学员福利放送
11.4.1　职业决策5W法
11.4.2　CASVE循环模型
游戏12　HR最爱的“试金石”
12.1　人岗匹配体验列表
12.1.1　游戏工具简介
12.1.2　游戏体验列表
12.2　菲尔人格测试
12.2.1　菲尔人格测试答题卡
12.2.2　菲尔人格测试计分说明
12.2.3　菲尔人格测试结果分析
12.3　教练操作注意事项
12.3.1　操作步骤
12.3.2　注意事项
12.4　学员福利放送
12.4.1　问题处理能力测试
12.4.2　人际交往能力测试
游戏13　锚定方向勇向前
13.1　职业锚测试体验列表
13.1.1　游戏工具简介
13.1.2　游戏体验列表
13.2　职业锚测试
13.2.1　职业锚测试题
13.2.2　职业锚测试计分说明
13.3　教练操作注意事项
13.3.1　操作步骤
13.3.2　注意事项
13.4　学员福利放送
13.4.1　职业生涯方向所需技能特点
13.4.2　职业发展通道的类型及模式
游戏14　职业地图GPS
14.1　职业生态模型体验列表
14.1.1　游戏工具简介
14.1.2　游戏体验列表
14.2　游戏道具设计说明
14.2.1　探索卡片设计
14.2.2　地图展板设计
14.3　教练操作注意事项
14.3.1　操作步骤
14.3.2　注意事项
14.4　学员福利放送
14.4.1　职业信息的获取
14.4.2　职业定位的确定
游戏15　运筹帷幄，步步为营
15.1　职涯行动计划体验列表
15.1.1　游戏工具简介
15.1.2　游戏体验列表
15.2　游戏道具设计说明
15.2.1　职业信息卡片设计
15.2.2　行动计划卡片设计
15.2.3　步步为营小旗设计
15.3　教练操作注意事项
15.3.1　操作步骤
15.3.2　注意事项
15.4　学员福利放送
15.4.1　职业路线的选择与绘制
15.4.2　岗位职业发展路径示例
游戏16　抽丝剥茧，大道初成
16.1　职涯规划体验列表
16.1.1　游戏工具简介
16.1.2　游戏体验列表
16.2　游戏道具设计说明
16.2.1　展板设计
16.2.2　拼图设计
16.3　教练操作注意事项
16.3.1　操作步骤
16.3.2　注意事项
16.4　学员福利放送
16.4.1　职业生涯规划书模板
16.4.2　职业生涯规划书范例
游戏17　十年磨一剑，今朝试锋芒
17.1　模拟面试体验列表
17.1.1　游戏工具简介
17.1.2　游戏体验列表
17.2　游戏道具设计说明
17.2.1　面试提纲设计
17.2.2　面试道具准备
17.3　教练操作注意事项
17.3.1　操作步骤
17.3.2　注意事项
17.4　学员福利放送
17.4.1　网络求职注意事项
17.4.2　面试准备及面试技巧
游戏18　好风凭借力，送我上青云
18.1　融入团队体验列表
18.1.1　游戏工具简介
18.1.2　游戏体验列表
18.2　游戏道具设计说明
18.2.1　展板设计
18.2.2　棋盘和跨栏道具设计
18.3　教练操作注意事项
18.3.1　操作步骤
18.3.2　注意事项
18.4　学员福利放送
18.4.1　职业素质养成
18.4.2　PDCA循环模型
后记
参考文献

前言
梭罗说：“人是自己幸福的设计者。”在职业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你下一步迈出的方向。因此，我们有必要去努力发现最正确的发展方向。这种方向不一定是最佳的，但却一定是最适合自己的，也是最能够实现自身价值的定位所在。

职业规划的目标犹如远航时海面的灯塔，我们犹如航行的水手，虽然长路漫漫，但是我们的航程靠它指引。制定生涯规划目标，犹如树立起人生航程的灯塔，指引我们开创美好的未来旅程！

人生的地图充满了各式各样的关卡，每过一关都是成长，能够过关便是幸运，经历种种关卡所积累的教训及经验，更是人生的智慧。

你做好准备开始生涯规划活动的闯关了吗？人忙心不盲；人生杂货铺；哆啦A梦任意门；世界那么大，我想去度假；我的性格密码；我的人生关键词；画出生涯彩虹图；苏格拉底的麦田；职场拍卖会；我的职涯指南针；权衡利弊，取舍得失；HR最爱的“试金石”；锚定方向勇向前；职业地图GPS；运筹帷幄，步步为营；抽丝剥茧，大道初成；十年磨一剑，今朝试锋芒；好风凭借力，送我上青云。18个趣味游戏关卡等你来体验，你可以在游戏闯关中了解自我，了解职业；或者做出生涯决策，制定生涯规划目标。来吧，加入我们的“生涯规划游戏体验营”，做一个职业生涯规划的先行者吧！

本书共计18个职业生涯规划游戏，以“零距离互动、零时差交流、零空间体验”为原则，促进在校大学生，职场“小白”“菜鸟”，有梦想、向往未来的小伙伴们顺利从“对职业生涯规划一无所知的迷茫人”蜕变为“职业生涯规划达人”“职涯规划高手”。

这是大学教师指导应届毕业生求职和规划职涯的必备手册，这是企业主管引导新入职员工快速度过“蘑菇期”的技术手册，这是生涯教练用游戏互动方式训练学员的高效手册……

本书中的所有游戏创意已经在全国多所高校、职业院校和企业内部创业中经过多次训练、检验、优化，18个创业游戏包括如下“4+1”模块。

1. 游戏体验列表

游戏体验列表包括游戏工具简介和游戏体验列表，以便于生涯教练运用和学员体验。

2. 游戏道具设计说明

游戏道具设计说明包括游戏体验过程中使用到的展板、卡片和特色物料的设计与说明，以便于生涯教练运用和学员体验，这里制作好的展板和物料可以设计为一个“生涯教练工具箱”。当然，考虑到制作成本和携带便利，改为在生涯教练的课件PPT中播放也是可以的。

3. 生涯教练操作注意事项

生涯教练操作注意事项包括游戏的操作步骤和注意事项，以便于生涯教练运用和学员体验。

4. 学员福利放送

学员福利放送包括梳理并提供与游戏体验内容相关的知识点，如理论渊源、模型、模板、方法、工具和技巧等，以便于生涯教练在游戏的各个点评阶段运用和学员自学。

5. 游戏配套模块设计

例如，本书游戏4中的“4.2霍兰德职业兴趣测试说明”等，均属于游戏配套模块设计。同时，为了增强游戏的互动性和结果解读的多元化，教练可以在游戏体验过程中加入一些配套量表的测试点评、案例分析等，如“游戏12”提供了“问题处理能力测试”等。针对“测试”这样的模块，一般本书会提供“题目说明与测试量表”和“计分方法与得分统计表”等完整的操作模板，以便于教练运用和学员自测体验。

本书是集体智慧的结晶，其编写人员及分工如下。廖满媛编写游戏1、游戏2、游戏3、游戏11；王胜媛编写游戏4、游戏5、游戏6；孙兆华编写游戏7、游戏8、游戏9；刘欢编写游戏10、游戏12；庄青竹编写游戏13、游戏18；李健编写游戏14、游戏15、游戏16、游戏17；王胜会统稿。

插画设计师宋凝绘制了本书游戏配套的所有插画。在本书编写和研究的过程中，还得到了弈博明道工具书作家导师团、椅子网和中国科技咨询协会创业导师工作委员会各位导师的大力支持，廖满媛老师的学生吴晨光（北京工业大学硕士研究生）为本书游戏的设计搜集和整理了部分参考资料，本书编委会中列出的各位智囊团顾问为本书的策划、创作提出了宝贵的意见和建议，文后的视频拍摄剧组成员也为本书的顺利出版付出了辛劳。借此出版机会，对所有参与本书出版项目的合作机构和朋友表示敬意和感谢。由于编者水平有限，书中难免存在疏漏和不足，敬请广大读者批评、指正。

编　者

2020年3月