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家庭運動:籃球訓練與親子遊戲 (電子書)
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家庭運動:籃球訓練與親子遊戲 (電子書)

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內容簡介

《家庭運動:籃球訓練與親子遊戲》是一本集家庭娛樂與運動訓練於一體的綜合性書籍。本書共收錄了110項拋接傳遞運動技巧,涵蓋了左右手交替拍球、單手快速拍球、家庭原地拋接球等多個項目,讀者可以根據自身興趣和能力進行挑選。
本書運動項目豐富,從基礎技巧到高難度挑戰均有涉及,每個項目都配有詳盡的圖示和文字說明,讓讀者更容易理解和學習。另外,本書也提供了多種不同形式的遊戲和挑戰,如投籃晉級、奪球、阻止接球等,讓運動訓練更具娛樂性和挑戰性。
這本書適合所有家庭成員一起閱讀學習,父母可以和孩子們一起玩樂,增強家庭關係和身體素質。同時,本書也適用於教育工作者和運動訓練員作為相關課程教材,幫助學生更好地掌握拋接傳遞技巧和提升身體素質。
總體而言,《家庭運動:籃球訓練與親子遊戲》是一本豐富多彩且充滿挑戰的運動訓練書籍,為讀者提供了全面的拋接傳遞技巧指導和挑戰遊戲,是家庭娛樂和身體健康的不二之選。
此外,本書還融合了許多家庭元素,如父子連續傳球投籃、家庭雙足跳籃球賽等,增加了運動的樂趣和互動性。書中也提供了詳細的錦標賽規則和計分方法,讓讀者可以更好地進行比賽和競爭。
此外,本書注重技巧和策略的結合,如運球追拍、上籃比賽等,既能提升技能,又能培養思維和決策能力。
總體而言,《家庭運動:籃球訓練與親子遊戲》是一本充滿趣味和挑戰的運動訓練書籍,既能提升身體素質,又能增強家庭關係和促進情感交流,是一本不容錯過的好書。
除了運動技巧之外,《家庭運動:籃球訓練與親子遊戲》還涵蓋了多種培養團隊合作精神和情感交流的遊戲和挑戰。
如「巧避反彈球」遊戲,需要多人協作避開反彈球並進行傳遞,對身體協調性和團隊合作能力的訓練有很大幫助。又如「角籃球」遊戲,需要手腳配合,運用角度投進籃筐,既考驗了技巧,又培養了團隊意識和情感交流。
除此之外,《家庭運動:籃球訓練與親子遊戲》還提供了多種適用於不同場地和需求的訓練方法和技巧,如在室內進行原地拋接球,或在戶外進行跳繩傳球等等。讀者可以根據自身情況和需要進行選擇和組合,組成自己的訓練計劃。
總之,《家庭運動:籃球訓練與親子遊戲》是一本不僅適用於家庭娛樂,也可用於學校或其他場所的運動訓練指導的綜合性書籍。豐富的運動技巧、挑戰遊戲和團隊合作培養,以及運動與家庭元素的結合,使得本書成為了一本綜合性、有趣味性、充滿挑戰性和實用性的好書,值得廣大讀者閱讀學習。

 

作者介紹

孫傑,陳玉霞,專職作家。

 

目錄

1.左右手交替拍球
2.左右手交替直線運球
3.家庭雙足跳籃球賽
4.單手快速拍球
5.家庭原地拋接球
6.兒接父高拋球
7.叫號拋球換位
8.集體循環拋球換位
9.腿下左右拋接球
10.單手直線運球接力
11.單手圓周運球接力
12.單手交替曲線運球接力
13.原地雙手拋球投籃
14.投活動籃
15.三人籃球賽
17.看誰最協調
18.步法移動
19.巧入營門
20.繞身傳遞
21.隊長球
22.傳球脫險
23.傳球接力
24.接地滾球、轉身傳球
25.圓圈追傳球
26.傳球追觸
27.三球不歸一
28.選擇投射門
29.巧避反彈球
30.跳轉接球
31.拋球換位
32.叫號換位
33.跳繩傳球
34.奪球
35.阻止接球
37.運球追人
38.運球占位
39.運球過障礙占圈
40.投籃晉級
41.阻力籃球
42.挖地雷
43.「凍人」
44.運球
45.拾放球投籃接力
46.快速傳球
47.運球投籃
48.傳球下蹲
50.佔有地盤
51.爭奪
52.傳球比快
53.綜合接力
54.轉圈球
55.統身傳球接力
57.擊球出圈
58.運球追拍
59.拋球為號
60.追目標
61.交叉傳球
62.綜合運球接力
63.夾球跳躍
64.圍追堵截
65.抓人不抓球
66.燙手的籃球
67.手換拖拉機
68.抓傳球人
69.免死權杖
70.盲人運球
71.傳球抓人
72.搬運狂人
73.折返投籃
74.兩只螃蟹
75.見機行事
76.賞罰分明
77.技巧滾球
78.籃球PK
79.先到先得
80.蛙跳投籃
81.勇闖奪命島
82.單腿蜈蚣
83.花樣運球
84.上籃比賽
85.攻守兼備
86.獨臂
87.籃球無間道
88.堅守陣地
89.艱難的運行
90.快樂的郵遞員
91.奪寶奇兵
92.偷果子
93.「大漁網」
94.「關門」
95.快跑摸高
96.跑比賽
97.圓圈接力
98.跑「壘」接力
99.迎面傳接球
101.換位傳接球
102.傳球追逐
103.傳球比多
104.打「龍尾」
105.傳球觸人
106.活動籃筐
107.角籃球
108.罰球比賽
109.上籃積分賽
110.三分領先賽
112.投籃升級比賽
113.換球上籃接力
114.投得快投得準
115.連續接球急停跳投
116.攻守投籃
117.運球追逐
118.「三國演義」
119.「春種秋收」
120.對抗出局
121.運球繞場跑
122.運球相互拍打
123.「死」球變「活」球
124.變向運球接力
125.運球突破接力
126.運球見線折回跑
127.運兩球接力
128.「有軌電車」追逐
129.跳越繩球
130.你抓我救
131.「鴨步」接力
132.「火車賽跑」
133.夾球跳接力
134.摸高比賽
135.「橄欖球」比賽
137.救傷員
138.聽數「抱團」
139.抓手指
140.追同伴
142.三角傳三球
143.雙球賽
144.拾、放球投籃遊戲
145.九區籃球
146.一加一投籃比賽
147.突破防守
148.持球突破接力
149.端線籃球
150.往返運球接力
151.躲流彈
152.傳球射門
153.運球接力
154.跳起連續碰籃板球
155.雙手運兩球接力
156.接反彈球
157.巧入營門
158.追球
159.空中碰籃板
160.傳球比快

 

體育運動是一種健康、積極的生活方式,對於人們的身體和心理健康有著極其重要的作用,而家庭運動更是強調了親情、友情和愛情。本書集結了五十多個不同類型的家庭運動,如左右手交替拍球、左右手交替直線運球、原地雙手拋球投籃以及傳球下蹲等。這些運動均以拋接傳遞為主要特點,注重靈活性、協調性和團隊合作精神,旨在通過鍛煉和遊戲的方式增強家庭成員之間的感情。
除了傳統的籃球運動外,還增加了許多創意玩法,如奪球、搶斷球、「凍人」等。這些新穎有趣的玩法不僅增加了家庭運動的樂趣,同時也可以提高運動員的反應能力和技巧。
本書的目錄分為三個部分,第一部分為基礎拋接傳遞訓練,包括左右手交替拍球、左右手交替直線運球等,適合於初學者和需要提高基本能力的人群。第二部分為精進拋接傳遞技巧,包括父子連續傳球投籃、單手快速拍球等,適合於有一定基礎的運動員進行進一步訓練。第三部分為比賽類拋接傳遞訓練,包括投籃晉級、上籃積分賽等,適合於經常參加籃球比賽的運動員進行超強鍛煉。
通過家庭運動:籃球訓練與親子遊戲,你不僅可以鍛煉身體,還可以增強親情、友情和愛情,讓家庭變得更加溫馨和諧,一起來感受運動的魅力吧!
祝願每一位讀者都能夠從本書中收穫滿滿,享受到運動帶來的快樂!

 

詳細資料

  • EISBN:9786263683129
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:5.9MB

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