心流十年：超越極限，開啟創造力 (電子書)

一本值得認真一讀的心學力作
前 言
上 篇想不開，天大的事
第一章 人想不開有多可怕
想不開是人生的「死胡同」
想不開是生活的「斷頭路」
想不開是生命的「鶴頂紅」
想不開是人間的「哈帝斯」
想不開是和諧的「休止符」
第二章 人為什麼會想不開
一、認知錯誤
二、不合理信念
三、思維方式不正確
四、不成熟人格
五、價值觀極端
六、心理缺陷
七、疾病影響
第三章 你是想不開的人嗎
心思重的人
胃口大的人
心眼小的人
不自信的人
沒主見的人
情緒化的人
性子悶的人
先天型的人
第四章 我們是怎樣想不開的
心理失衡
放大問題
能量淤積
變態釋放
第五章 想開了有多快樂
想得開是健康長壽的「靈丹妙藥」
想得開是事業成功的「高速列車」
想得開是輕鬆快樂的「曼妙舞曲」
想得開是和諧融洽的「冬日暖陽」
想得開是美滿姻緣的「心靈雞湯」
想得開是隨遇而安的「定海神針」
第六章 想得開不是什麼
想得開不是消極遁世
想得開不是破罐子破摔
想得開不是沒有原則
想得開不是忍氣吞聲
想得開不是自甘受苦
中 篇想得開，艱難的事
第七章 正確認知
開放心態
不忘初心
感悟生活
第八章 改變信念
審視信念，認識偏差
客觀合理，重建信念
保持彈性，及時糾偏
第九章 保持心理健康
認識心理健康標準
審視心理健康問題
強化心理健康維護
發揮心理防禦機製作用
及時進行心理諮詢
第十章 確立科學的思維方式
培養全面的思維方式
構建辯證的思維方式
確立發展的思維方式
樹立聯繫的思維方式
堅持積極的思維方式
第十一章 提高情商
清醒認知自我情緒
嚴格管控自我情緒
客觀認知他人情緒
善於進行人際關係管理
第十二章 加強自我修養
公私兼顧，大公小私
義利統一，先義後利
達窮無常，心態正常
人人為我，我為人人
下 篇要想開，容易的事
第十三章 人想不開是正常的
想不開是生命進化的結果
想不開是心理與思維的互動
想不開是社會關係的產物
想不開是人的一種自我保護
想不開是人類成長進步的動力源
人人都有想不開的時候
不必為「想不開」而想不開
第十四章 每個人都應及早明白的20個人生認知
第十五章 快速測試
你是想不開的人嗎
你想不開的指數是多少
第十六章 快速想得開的「三步公式」
第十七章 長期想不開要做「三件事」
第十八章 想得開要牢記「九項原則」
第十九章 「五步法」阻斷想不開
第二十章 阻擋想不開情緒的「三個盾牌」
第二十一章 送你一把「開心扇」
參考資料

首先，我要恭喜本書的誕生——《心流十年：超越極限，開啟創造力》。這是一本值得認真閱讀的心學力作。
在人生的旅途中，有時我們會遇到想不開的困境，進入一個又一個的「死胡同」，甚至感覺像是走上了一條「斷頭路」。但是，在這本書中，作者將帶領我們深入探索為什麼人會想不開，以及如何走出想不開的陰霾，迎接美好的未來。
本書第一部分談到了人想不開的可怕程度，並列舉了數種不同的想不開類型，例如心思重、胃口大、心眼小、不自信、沒主見、情緒化、性子悶等。無論你是哪一種，本書都將幫助你理解自己，走出困境。
第二部分深入探討了人為什麼會想不開，從認知錯誤、不合理信念、思維方式不正確、不成熟人格、價值觀極端、心理缺陷、疾病影響等多個方面分析原因，幫助讀者找到自己想不開的根源。

接下來的部分則介紹了如何從正確認知、改變信念、保持心理健康、確立科學的思維方式、提高情商、加強自我修養等多個方面來解決想不開的問題，並且通過快速測試和快速想得開的「三步公式」等實用方法，讓讀者能夠及時走出想不開的狀態，讓生命更加美好。

在本書的最後，還有一些小技巧和防範措施，例如長期想不開要做的「三件事」、「九項原則」和「五步法」阻斷想不開等，這些都是非常實用的心理學知識，能夠幫助我們更加理性地看待自己和周圍的世界，讓生活更加精彩、豐富。
總之，《心流十年：超越極限，開啟創造力》是一本深入、全面地探討想不開問題的好書，值得讀者認真閱讀和研究，以此來幫助自己在人生道路上走得更遠、更穩健。