十分鐘手足耳按摩秘技：有效預防常見疾病 (電子書)

前言
傳世瑰寶——放在家中的保健醫師
第一章 手足耳反射區基礎知識
第一節 手足耳反射區按摩的原理
第二節 手足耳反射區按摩的優點
第三節 手足耳反射區按摩的操作手法
第四節 手足耳反射區按摩的家庭常用工具
第五節 手足耳反射區按摩常用的介質
第六節 手足耳反射區按摩的適應證與禁忌證
第七節 手足耳反射區按摩的注意事項
第二章 日常生活常見小症狀
第一節 落枕
第二節 感冒
第三節 哮喘
第四節 胃痛
第五節 胃下垂
第六節 胃腸炎
第七節 呃逆（打嗝）
第八節 便祕
第九節 腹瀉
第十節 失眠
第十一節 頭痛
第十二節 面癱
第十三節 風濕病
第十四節 肥胖症
第十五節 鼻炎
第十六節 咽喉炎
第十七節 耳鳴、耳聾
第十八節 慢性扁桃體炎
第十九節 牙痛
第二十節 口腔潰瘍
第二十一節 假性近視
第三章 辦公室常見小症狀
第一節 頸背痛
第二節 頸椎病
第三節 網球肘
第四節 急性腰肌損傷
第五節 慢性腰肌勞損
第四章 中老年常見病
第一節 五十肩
第二節 腰椎間盤突出症
第三節 足跟痛
第四節 高血壓
第五節 糖尿病
第六節 高脂血症
第七節 冠心病
第八節 骨質疏鬆症
第五章 女性常見病
第一節 經前期緊張症候群
第二節 月經不調
第三節 閉經
第四節 痛經
第五節 更年期症候群
第六節 女性不孕症
第七節 慢性盆腔炎
第八節 子宮脫垂
第九節 白帶過多
第十節 崩漏
第六章 男性常見病
第一節 陽痿
第二節 前列腺炎
第三節 遺精
足部反射區按摩
第七章 日常保健
第一節 養心安神
第二節 疏肝利膽
第三節 健脾和胃
第四節 宣肺潤肺
第五節 強腎生精
第六節 排毒養顏
第七節 減肥瘦身
第八節 延年益壽
附錄
常見疾病反射區按摩速查
日常保健反射區按摩速查

在這個快節奏的現代社會中，人們經常被工作和生活壓得喘不過氣來，這也導致了許多健康問題的出現。而在這本《十分鐘手足耳按摩秘技：有效預防常見疾病》一書中，我們可以找到一種簡單易行的養生方法，它就是手足耳按摩。作者從手足耳三個部位入手，介紹了按摩的基礎知識、技巧和各種疾病的按摩療法，旨在使讀者通過自我按摩，有效地預防和緩解常見疾病，增強身體健康。
第一章《按摩前應瞭解的知識》中，作者深入淺出地為我們介紹了手足耳按摩的基礎知識，讓我們瞭解手足耳三個部位在人體健康中的重要性。通過徹底掌握按摩工具、按摩介質、操作手法和適應症、禁忌症等知識，我們可以更加科學地進行手足耳按摩，從而達到預防疾病和保持健康的目的。
第二章《常見病的按摩療法》是本書的重點，作者詳細介紹了手足耳按摩在感冒、哮喘、胃痛、胃腸炎、呃逆、便秘、腹瀉和失眠等常見病的療法。在這一章節中，作者採用了實用性和可操作性強的方式，使讀者在短時間內瞭解到不同常見病的治療方案，實現快速緩解症狀的效果。
總之，這本《十分鐘手足耳按摩秘技：有效預防常見疾病》一書，不僅涵蓋了手足耳按摩的基礎知識、技巧和應用，《常見病的按摩療法》更是為讀者提供了實用性的操作方案。對於想要兼顧健康和工作生活的現代人來說，這本書是不可多得的乾貨。希望此書能夠引導讀者更好地理解和應用手足耳按摩，保持身體健康和精力充沛。