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工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術 (電子書)

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內容簡介

　　明明是喜歡的工作，為什麼作到最後，只剩下恨？
　　「工作沒有錯，如果很痛苦，是我的問題。」

　　獨立出版人陳夏民曾有出版業的原子小金剛之稱，看似對書本懷抱無窮熱情的他，也曾經因為愛書而身陷黑暗。「有多熱愛工作，就有多憎恨自己。」經過好幾次身心職災，他終於領悟，正如同馬拉松需要配速才能提高完賽機率，對工作的熱情也是需要分配的。

　　這是一本因為太愛工作而受重傷的人，寫給自己的復健手冊，也希望這樣一本書，能夠陪著你排除由愛生恨的毒，開心、自信地回到喜愛的工作環境。

　　「你可以為了理想燃燒，但不要只剩下恨。」
 

作者介紹

作者簡介

陳夏民

　　因為愛書而身心受創的男人，經過多次復健，現可微笑與書相愛相殺。

　　桃園人。桃園高中、國立東華大學英美語文學系、創作與英語文學研究所創作組畢業。曾旅居印尼，現於故鄉經營獨立出版社Comma Books。前讀字書店創辦人，現任獨立出版聯盟理事長，大愛台《青春愛讀書》節目顧問，與夏宇童共同主持podcast節目《閱讀夏LaLa》。

　　譯有海明威、菲律賓文豪卜婁杉作品若干，著有《飛踢，醜哭，白鼻毛：第一次開出版社就大賣（騙你的）》、《那些乘客教我的事》、《讓你咻咻咻的人生編輯術》、《主婦的午後時光》（與攝影師陳藝堂合著）、《失物風景》等書。

 
 

目錄

◆ Step One 首先，練習排毒！
1.歡迎加入「三分鐘熱度」王國！
2.拖延症很嚴重？可能是你效率太好！
3.喜歡的事做到噁心憤怒？歡迎登入「拚拚拚地獄」！
4.被拒絕，其實多了一條活路
5.我們都可以被取代，也必須被取代，世界才會正常運作
6.白鼻毛可以申請職災賠償嗎？不行！誰叫你不運動！
7.不要什麼都自己來，要成為他人的伯樂
8.學會示弱，放心把工作交給別人
9.覺得不舒服就要喊停，硬撐會發生慘劇！
10.替別人操心他們分內的事，你太閒了嗎？
11.心平氣和地與任何人握手——就算你被對方罵過
12.不要低估別人的專業，也要尊重對方的價值。
13.不要等到完美才出手！八十分就可以GO！
14.最好的溝通能力是看人仔細、說話簡單
15.乖乖上工！不要逃避、不要貪圖注視

◆ Step Two 再來，開始復健！
1.就算沒有A.I.，你也一樣會被取代
2.想要發揮創意，請先限縮選項
3.不要嫌無聊，SOP絕對是工作的加速器。
4.善用老哏，反而更容易打到目標客群
5.不會流動的庫存只會害財庫淤積變淺
6.不要貪心！上架通路和行銷工具不是越多越好
7.把興趣當作工作，是要付出代價的
8.資料庫是讓你起死回生的大祕寶！
9.該道歉就別糾結，早點止血才能脫離泥濘
10.記得進修補充靈感，更別忘了讓大腦休息！
11.不要討好別人，尤其是你的上司、員工和客戶
12.想到什麼就做什麼？你有想過你的品牌也過勞了嗎？
13.不要急著證明自己的能力，你會受重傷
14.換位思考很重要，但你知道怎麼換嗎？
15.計畫永遠趕不上變化，制定策略才是最安全的做法

◆ 後記：請容我保持距離
◆ 參考書目
看更多
 

詳細資料

  • ISBN：9786269782543
  • EISBN：9786269782529
  • 規格：普通級 / 初版
  • 出版地：台灣
  • 檔案格式：EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置：手機、平板
  • TTS語音朗讀功能：有
  • 檔案大小：0.5MB
 

書籍延伸內容

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會員評鑑

5
3人評分
|
3則書評
|
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哈斯｜Hearth1236
Lv.10
4.0
|
2024/09/24

工作中毒

■ 提要

明明是喜歡的工作，為什麼作到最後，只剩下恨？「工作沒有錯，如果很痛苦，是我的問題。」
獨立出版人陳夏民的《工作排毒》，描述他因工作而過勞，忽略了生活和健康，不斷累積的壓力和疲勞，對心愛的工作漸漸產生負面情緒，漫延到生活各個面向。為作者在書中紀錄自己過勞的心路歷程。

■ 心得

因為工作累積的職災和苦水無法傾訴，或許在閱讀這本書的過程你會找到共鳴。
從一個不顧一切衝刺、大包大攬，直到願意給自己一些時間休息和復健，和與工作立下界線，把時間留給自己喘息。
捨棄制式化與所謂堅持的 SOP 後或許能摸索出更適合自己的方法。

如作者對邀稿字數的控制到「剛剛好」，這本書的設計也是充滿玩心，巴掌大的書籍可以隨身攜帶，因為體積小字數也就顯得不多，相當適合放在包包中隨身攜帶，在通勤或者旅遊途中閱讀，並檢視自己是否也同樣工作中毒。
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沙漠中的魚
Lv.1
5.0
|
2024/04/22

想把它拱在辦公桌上的書

初看只是一本小書、一本工作後反省（？）的書、一本警世的書、一本記錄下作者內心世界的書？
但事實上卻也是一本實用的書、一本可以提醒熱愛工作卻也為熱愛的工作燃燒生命的你的書。
對於從事類似工作的人，當然也有些許know how在其中，應該是吧！（追蹤作者和逗點滿久的讀者。）
日前以最輕鬆卻也認同感十足的心情與態度讀完當下，
我只寫了「這本書真的很適合放在辦公桌上最顯眼的地方，無時無刻提醒自己，在為自己喜歡的事物付出之前，務必斟酌自己的身心狀況與事實的拉出防護的距離。」
其實也是一本人生就是如此的書。
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文學女孩的開卷日常
Lv.2
5.0
|
2023/12/08
劇透警告

逗奌文創結社創辦人及總編陳夏民所寫的《工作排毒》，描述他因工作而過勞，忽略了生活和健康，不斷累積的壓力和疲勞，使他對心愛的工作漸漸產生負面情緒，這股情緒甚至漫延到生活各個面向。作者在書中紀錄自己過勞的心路歷程，告訴我們他如何排毒和復健的方法，重點是要設定各種界線，和工作、職責、人際關係以及這個世界，保持一個能讓自己喘息的距離。

最近剛好工作壓力也很大，常常下班後還在思考著工作的事，這本書來的正是時候。它給我最大的領悟就是即便做自己喜歡的事，也是會身心俱疲的，倒不如說，就是因為喜歡，所以不停消耗自己而不自知，直到健康狀況不再允許，才驚覺付出了多少代價。作者說：「最愛的工作已經變成惡夢的源頭」，明明是因為興趣才投入了一切，最後卻只剩下恨，我想大部分的人都不願意走到這一步。「排毒和復健」，是為了能長久地從事自己的志業，必須採取的行動。

要排毒，要先意識到自己已經中了工作的毒，像作者開始厭世，拖延症嚴重，他甚至看到書就反胃想吐，除了心理壓力和負面情緒，身體也出現問題，好比忽胖忽瘦，得了鈣化性肌腱炎。每個人的職災可能不盡相同，但停下來，好好關注身心狀況，就會發現自己平常因忙碌而忽略的警訊。把過勞當成是勳章，用來顯示自己的成就，想得到外在的認可和掌聲，不斷地要做得更多更好。我們將自我認同和工作成績捆綁在一起，為了成為一個「有用的人」，即便再累再辛苦也不休息，作者說的好，這根本就是「神精病啊啊啊啊！」。當然這不全都是個人的問題，當這個世界的價值觀就是如此，我們很難不被影響，很難不藉由做些什麼來證明自己存在的價值，我們會忘記生命本身就是可貴的，我們應該要「擁有不需要證明的自信」。不討好，不炫耀，不貪心，懂得拒絕和放手，是排毒的關鍵。

適可而止，不因為有趣、有創意和有利益就不停追逐新的工作項目，這會讓待辦清單愈來愈長，最後只能過著被deadline 追著跑的日子，然後那些最重要且最有意義卻不緊急的事就會被延誤。我們被「刺激-反應」的模式制約，再也空不出心力和時間，壓力逐漸累積。對完美偏執，以及想掌控一切的慾望，增加了額外的工作量，作者提到：「八十分就可以Go!」，這樣不會把自己累死，也能趕上進度，還有品質也可以很穩定。所謂的完美並不存在，重點是他人根本看不出八十分和八十五分的差別，為了那五分而延誤截止日或過勞並不值得。

作者的復健法，除了真的去做復健治療外，他也開始運動健身，因為健康的身體就是一切的基礎。另外作者也分享自己的工作編輯術，包括檢視工作流程，紀錄路徑，這樣當問題發生時，便可以針對特定環節做出改善，也能增加工作效率。在選擇行銷工具時，不用貪多或新鮮，別人都在使用的工具也不一定適合自己，有穏定性和可控性，並且能滿足自己需求的就是好工具。也要好好整理及歸檔所有的資料和文件，建立出一套資料庫，以便檢閱和查尋，這樣能帶來秩序感。然後就是爭取時間休息，要記得「投注在工作的每一分鐘，都是從生活那一端強行剝奪而來的」。最後，要是努力了很久之後還是不行，允許自己放下，也是保護自己不會壞掉的方法。
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