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《飲食與健康：女性知識手冊》是一本關於女性飲食營養與健康的綜合指南。
第一章探討了女性荷爾蒙與飲食之間的關係，並介紹了一些對女性健康有益的食物，例如茶和啤酒。此外，該章還提供了中年女性應注意的飲食原則，以及中年女性宜多吃的食物。
第二章則關注女性飲食營養與美容之間的關係。書中介紹了一些有益於美容的食物和飲料，並提供了相應的製作方法。此外，該章還列出了一些有害美容的食物，讓讀者能避免這些食物對皮膚造成的負面影響。
第三章討論了女性飲食營養與亮膚之間的關係。書中介紹了一些有助於皮膚保健的營養素和維生素，並列出了一些使皮膚變白的食物。此外，該章還提供了一些針對特定皮膚問題的飲食調理方法，例如牛皮癬和魚鱗病。
第四章探討了女性飲食營養與護髮之間的關係。書中介紹了對頭髮有保護作用的食物和藥物，並提供了一些內服中藥方劑治療脫髮和白髮的方法。此外，該章還列出了一些頭髮黃赤和禿頭者的飲食須知。
第五章討論了女性飲食營養與減肥之間的關係。書中介紹了一些有助於減肥的食物和減肥方法，並提供了食物熱量表和常用減肥方藥的相關資訊。該章還提醒讀者減肥時應避免濫用利尿劑和民間偏方。
第六章關注女性飲食營養與養生之間的關係。書中介紹了一些有益長壽的食物和食補方法，並提供了不同季節的進補建議。此外，該章還指出一些可能加速衰老的食物，讓讀者能避免這些食物對身體健康造成的負面影響。
第七章討論了女性飲食營養與食療之間的關係。書中介紹了一些經期飲食療法和食療方法，以及防治婦科疾病的食療建議。該章還提供了一些飲食預防乳腺癌和其他癌症的方法，並列出了一些有助於聰耳明目和安神助眠的食物與食療。
這本《飲食與健康：女性知識手冊》提供了全面而實用的女性飲食營養知識，讓女性讀者能更好地照顧自己的健康與美麗。無論是想要改善皮膚狀況、護理頭髮，還是減肥、保持養生，這本書都能提供有價值的資訊和建議。無論是年輕少女、中年婦女還是更年期的女性，都能從這本書中獲得實用的指導和幫助。
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