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人體使用手冊【實踐版】──啟動自癒，排除垃圾，終結難纏的慢性病（暢銷改版） (電子書)
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人體使用手冊【實踐版】──啟動自癒，排除垃圾，終結難纏的慢性病（暢銷改版） (電子書)

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內容簡介

更清晰的養生概念，更實用的養生方法
熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 

皮下經絡是體液流動的主要通道，每天沿著經絡梳頭，可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題，多年荒地也能由根部生出黑髮。
背部積存人體排泄的廢物，影響身體與心理健康，每天按摩推背10分鐘，疏通膀胱經，可消除肥胖、改變體型，避免便秘、皮膚病等慢性病發生。


～ 全套完整的經絡療法，最完備有效的養生指南 ～
「一式三招養氣血，梳頭推背排身心垃圾」
全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!!
打破藥到病除的迷思，補強現代醫學的弱項
經絡儀與氣場束的結合，宣告中醫科學養生時代正式來臨

科學化的中醫養生實踐！
理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證，
以低成本、人人做得到的方式，啟動身體自癒機制，非夢想也非空談。

★一式三招更簡單，梳頭推背祛百病
本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法，可以通暢經絡，排除垃圾，有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病，還能改變身體的體型，如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。

★運用經絡儀檢測，調理前後成果立見
同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態，使體內臟腑健康一目了然，再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束，輸入近似人體內部本具有的能量，促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。

此外，書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究，對照檢測報告與調理前後經絡圖，你會發現：錯誤生活習慣創造出來的慢性病，只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了，病就改善了，現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力
 

作者介紹

作者簡介

吳清忠
早期於台灣工業技術研究院從事機器人研究，並在台灣生產力中心推動工業自動化發展；後將工作重心轉移至財經領域，從事直接投資基金管理工作，先後擔任美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）世界銀行中國工業貸款顧問、香港晨興集團（Morningside Group）中國區首席代表、台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於健康關係，對中醫發生興趣，逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。著有《人體使用手冊》、《人體使用手冊2：人體復原工程》、《人體使用手冊【實踐版】》。其中《人體使用手冊》總銷量超過250萬本，並有日、俄、韓、 泰、越等多國譯本，為2006年中國年度最暢銷圖書，並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中，三本養生書之一。
■吳清忠的科學化中醫FB：https://goo.gl/iFrd1i
■吳清忠養生網：www.rentibook.com/
■經絡科技網站：http://www.meri-tech.com/

相關著作：《人體使用手冊 - 目標管理養生法：20年慢性病調理經驗總結！重新定義疾病，簡單有效達成自癒養生目標》
《人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)》(改版)


相關著作：《人體使用手冊【漫畫版】 （附親子手冊）（改版）》《人體使用手冊 - 目標管理養生法：20年慢性病調理經驗總結！重新定義疾病，簡單有效達成自癒養生目標》《人體使用手冊【實踐版】──啟動自癒，排除垃圾，終結難纏的慢性病》《人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)》

 

目錄

新版序：迎向中醫科學化的未來

PART1 觀念篇____人體使用新思考
重新假設，求出病因，才能真正消除疾病。而與身體內部自癒機制緊密銜接的養生體系，才是最有效率的養生手段。
【第1章】換一種思考方式看醫學與疾病
【第2章】啟動人體自癒機制是最有效的養生方式
【第3章】自癒機制的運行邏輯
【第4章】經絡是體液的無形通道
【第5章】膀胱經是身體的大排水溝，排除垃圾致健康
【第6章】建立低成本健康體系

PART2 實例篇____不同角度探病因
藉由人體自癒能力，實際調理常見慢性病，發現不需使用藥物，只要改變生活作息，耐心調理，就有機會使疾病痊癒。
【第7章】惱人乾癬，不藥而癒
【第8章】痛風的水腫現象不是病
【第9章】改善毛囊環境，白髮變黑，新髮再生
【第10章】哮喘的自然調理
【第11章】一探心理病因：堆積在人體的情緒垃圾
【第12章】心病還需心藥醫

PART3 按摩篇____提高自癒能力的簡易按摩法
背部積存人體排泄的廢物，影響身體與心理健康，每天按摩推背十分鐘，疏通膀胱經，可消除肥胖、改變體型，並預防慢性病的產生。
【第13章】每日簡易按摩第一步：梳頭
【第14章】每日簡易按摩第二步：推背
【第15章】每日簡易按摩第三步：心包經按摩
【第16章】每日簡易按摩第四步：其他經絡的按摩

PART4 儀器篇____傳統醫學結合科技創造新健康體系
運用經絡儀檢測經絡失衡狀態，並結合氣場束，輸入近似人體內部本具有的能量，促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。
【第17章】從中醫的診斷價值談起
【第18章】儀器化帶來中醫新發展
【第19章】經絡調理的新技術：氣場束
【第20章】經絡儀檢測的原理與運作
【第21章】相對氣血指標的發現與運用
【第22章】經絡檢測與氣場束調理成果解讀
【第23章】更專業的研究工具：實時監測經絡儀
【第24章】睡眠的儀器檢測與調理

後記：一個發想帶來的無限期待
附錄____讀者問答
。經常甩手可以避免病氣入侵
。懷孕是女人養生最佳時機
。夫妻間要有生氣規則
。兒童自閉症的成因與因應
。眼睛不好和氣血經絡有關
。婦科問題也能自我修復
。感冒流鼻水是身體在排寒
。過敏實際上不是一個病
。對付乾癬和濕疹只要一種方法
。改善蕁麻疹從調體質著手
。皮膚的排毒多發生在夏天
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詳細資料

  • ISBN：9789862729960
  • EISBN：9786263900325
  • 規格：普通級
  • 出版地：台灣
  • 適讀年齡：0歲~99歲
  • 檔案格式：EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置：平板
  • TTS語音朗讀功能：無
  • 檔案大小：54.8MB

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5
3人評分
|
3則書評
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狂狷手記
Lv.10
4.5
|
2021/11/19

你如何知道你身體電池能量是否充足，你如何知道你的身體電池是否故障？所有的身體機能是否正常，端賴你如何對待你的身體。以陰陽為例，陰就是過往儲備於身體的能量，日常生活的生產能量，虛表示不足，陽虛就先行動用到日常飲食產生的能量，到了陰虛就很慘，連年輕儲備的能量都開始透支，人體是各黑盒子，很有特色，當能量透支時，開始減緩日用消耗，排毒不足，皮膚暗沉，也可能開始累積脂肪，就是形體上看來臃腫。

血氣為正常產生的能源，火就是透支能源。陰陽兩虛，到達能量全面消耗，陰虛火重：大量透支儲備能量。是不是只要吃多就可以有能量，也不盡然，因為不管是食補等補品必須透過胃腸消化，身體能量低落，怎能期望肝胃將能量順利轉換？如果說早睡可以補能量，是否睡多一點就好，事實是能量的高低並不一定與睡眠時間成正比，只是早睡是順應血氣的生產時間，但是本身能量必須減少消耗，才能將多餘能量用於生產新能量。人體的複雜性，古人經過多年研究，成果是皇帝內經。

作者經過一些研究，自我實踐，發現敲膽經，可以疏通肝膽相關經脈，氣血通，然後早睡時，利用最佳時間產生能量，心包經與三焦也是氣血相關，按摩心包經。三招共用，將氣血提昇，然後人體這個機器，其他功能才可能慢慢恢復正常。

人會生病，最終的根源一定是行為，而你的行為又是性格所造成；因此你必須改變性格和行為，你的症狀才會改變和消失。黃帝內經傳達學習中醫要學習從人體設計者的視角來觀察和理解人體，以提高身體能量為要。
目前有五本書

《人體使用手冊》 達觀出版
在十年前此書即在網路流傳，氣血這些名詞開始慢慢熟習，講到減肥不是減重，是減少體積，能量氣血在提高之後，身體機能慢慢提昇，所謂的身體排泄功能，將不需要脂肪慢慢排除，改為肌肉，通常會變重，但是形體會結實，這個相信常運動者也會發現這個現象，用動多了不一定會變瘦，但是體積減少。而本書就是談到這些原理，推廣一式三招並運用於慢性病之中。休息時會所謂的生病，其實反而是好現象，因為氣血增加，身體排毒，自然有些現象發生，只要持續增加氣血，其他部份會慢慢提昇。對於所謂的生病有了一個新認識。

《人體使用手冊2：人體復原工程》 晨星出版
在第一本書獲得了巨大的名聲與回想之後，六年之後，本書問世，重點改強調人體中五臟六腑與經脈關係，由此下手，心肝脾肺腎對小腸，膽，胃，大腸，膀胱。兩兩相對，肝膽，或是脾胃，腎膀胱，這三對長期運用於日常口語中，我們不一定了解兩兩的同步變化，心臟對小腸，肺臟對大腸，這兩者更是不容易理解相關性。這些都是中國古人在長期觀察之中歸納結合的推論，實心的內臟對應空心的容器腑。這些同樣也是經脈名稱，另有心包經及三焦經五臟（亦是六腑之一）（後兩者主血，氣）為能量系統的中樞，每一對經脈距離相近。

接者在書中繼續強調，症狀不表示沒病，例如拉肚子，將廢物排除。但是如果身體氣血能量低，反而不一定會拉肚子排毒。因為已經沒有反應能力。所以好不一定如同表面所顯示的狀況。不斷強調利用三招補氣血。敲膽經，早睡早起，按摩心包經。請持續實行。打噴嚏、流鼻水、少許發燒和水泄都是身體自衛、祛風寒的一種方式，過了身體便會康復。不需要特別用藥，特別是不需要將寒氣壓在肺中。

剩下就是作者介紹一些人體的自癒能力的範例，與答客問。
《人體使用手冊3：每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》 布克文化出版
本書最嚇人的是說明你可能活到1 1 0歲，准備好了嗎?健康的身體來自於氣血充足與身體的自癒能力，很多觀念與你想的不同。
分為觀念篇，按摩篇，儀器篇， 睡眠篇，最後是讀者問答。各篇由單章或是多章構成。作者 一再苦口婆心的談到疏通經脈，養氣血，按摩，早睡，等簡單卻重要的事，不要在意身體復原時的一些症狀，因為那些必經，不需要用藥處理。觀念建立，剩下就是實行，所以按摩的注意事項。本書談到一個契機，就是發展中醫的輔助儀器，經脈儀。曾訊問過有名的中醫師，人的氣血如何得知，他確實說道用電子儀器測量各經脈可以得知人體能量。原來是已經有該種方法，只是大部分的中醫都是把脈，望聞問切加上經驗判斷得知病人狀況。少用儀器。

《人體使用手冊【漫畫版】（附親子手冊）》 商周出版，並無閱讀本書。

《人體使用手冊【實踐版】》 商周出版。
這本書只有花了一點時間翻閱，主要談使用運用經絡儀檢測，調理前後成果立見。這就是作者所說，是中醫科學化，利用科學方法協助診斷，非中醫西醫化。當然如果知道自己氣血與五臟六腑的問題，可以先行處理較弱的臟腑。重建身體機能。

簡體字版
真的很有趣，同一作者的五本書居然有四個出版社，這些出版社都沒有關聯性，不知道當初出版時，有沒有人情問題，或者其他考量。反而是簡體字版本，上海交通大學出版社及花城出版社全套四本或五本都一起出版。

結論，了解養生的方式與原理，長期實行，方能有效。
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Michael
Lv.1
5.0
|
2018/05/24

實用並十分容易理解的好書, 作者寫作方式簡潔易懂, 人確實應該了解自己的身體. 十分推薦此系列.
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南臺灣營養小霸王
Lv.3
5.0
|
2016/07/31

現代人生活步調快、壓力大，如何養生變成一門「顯學」。本書從獨特角度，先帶領讀者以不同以往的角度看待醫學與疾病，並以科技工程口吻，講解許多病理概念。再教學經絡概念療法、梳頭推背的居家簡易按摩法，讓讀者除了看懂問題，並學到解決問題的方法，能夠維護自己的健康。是一本生活必備的工具書。
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