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你有多自律,就有多自由 (電子書)
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你有多自律,就有多自由 (電子書)

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內容簡介

  全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調

  真正的愛自己
  是享受自律帶來的真正的自由
  那使我們活得愉快
  也成為想要的模樣


  ★自律,帶來自由自在
  有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。
  ★越自律的人,活得越快樂
  持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。
  ★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做
  自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。
  ★真正的愛自己,是自律
  面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。

  這本書陪伴你──
  ‧培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。
  ‧制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。
  ‧遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。
  ‧瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。
  ‧學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。
  ‧學會管理時間,為自己爭取更多的自由。

  沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。

  作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

 
 

作者介紹

作者簡介

*小野


  中國新世代旅日作家,設計師。

  她親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信,人有多自律,就有多自由,因此提倡以積極而主動的態度,去面對和解決人生中的種種痛苦和執念。

  沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。

  作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

  在中國已出版另一本作品《極簡力》,書寫風格頗受年輕一代好評。
 
 

目錄

序/自律,為了遇見更好的自己

第一部  你有多自律,就有多自由
如何過一天,就如何過一生
弱者拒絕變化,強者不畏動盪
自愛的人,才能保持自律的心
幸福與運氣的背後,是看不見的自律
不知道想要什麼,就永遠不會改變
因為想要照亮世界,所以我想照亮自己

第二部 自律的人生,你總會直面的
欲望:人生本來就是乳酪和蛋糕不可兼得
情緒:不要和世界對抗,對抗自己
金錢:努力做好一切,平靜期待發生
情感:唯自律者得自由
困境:不抱怨,努力成為你喜歡的自己
告別:放手過去,迎接未來

第三部  自由的人生,你需要整理的
時間:所有的質變,都是量變引起的
工作:要自律、要自由、要效率
規劃:努力改變生命的密度
物質:不被束縛,給眼睛一點自由
習慣:往前走的勇氣,有選擇的本事
態度:你怎樣對待世界,世界就會怎樣對待你

第四部  精進的人生,你要持之以恆的
精緻:又美麗又自在
境界:不斷回首,不斷攀登
氣質:在照料皮囊的同時,不停止思考和工作
自由:你有多自律,就有多自由
巔峰:努力的人,總會相逢在更高處
未來:勇猛精進,活到淋漓
 
 



自律,為了遇見更好的自己


  我們如何才能成為心中那個完美的自己?

  我們每個人都對未來存有非常美好的幻想,對於未來,你可能希望擁有值得付出的事業、值得信賴的伴侶,也可能希望擁有自由支配的時間、跨越困難的勇氣。只要你對未來有希冀,那在通往未來的這條路上,你不可或缺的品質之一,就是自律。

  自律的前提,是你對未來的自己有期待,你想要成為更好的自己。自律的條件,是你需要有所捨棄,捨棄那些無謂的欲望,那些虛華的物質。但自律的美好,也是源於你的捨棄所換取的所得,得到不斷精進且充實的人生。

  我是自律的受益者,並且也一直在自律的路上繼續前行。自律帶給我的改變很多,它讓我變得更加平和,不再成為情緒的奴隸;它讓我更加專注,懂得如何提高工作的效率;它讓我變得更加幸運,讓我明白付出的時間終會有所回贈。為了想要影響更多的人,我打算將自己對於自律的生活感悟集結成書,希望也能幫你成為更好的自己。

  在這本書裡,我試著從多個角度來表述我對自律的理解。當我們面對欲望、情感、困境時,我們應該如何用自律去直面這些困惑;當時間需要規劃、習慣需要養成時,我們應該如何用自律將這些心願達成;持之以恆的自律,這份堅持的意義又將是什麼?我將我對自律的思考,全部都融入了這本書裡,希望它也能夠帶去一份思考、一份行動、一次值得付出的閱讀之旅。

  堅持自律,命運會給予我們應有的眷顧;堅持自律,生活會回饋給你應有的精緻;堅持自律,物質的豐盈、精神的富足通通都會向你走來。努力就好,剩下的交給時間。
 
*小野
二○一七年五月
 

詳細資料

  • ISBN:9789863614807
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:6.3MB

會員評鑑

2
8人評分
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8則書評
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立即評分
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2.0
|
2024/08/28
■ 提要

著名心理師 Scott Peck 《心靈地圖》中提出,所謂自律由四者構成:推遲滿足感、承擔責任、尊重事實和保持平衡。想要比平凡的大多數人擁有更多收穫與成就,就必須要克服惰性,日復一日的累積,曾能由質變產生量變,打造一個輕盈的人生。

■ 心得

對我來說算是被作者名稱和序騙進來,這位小野是中國作家不是台灣的小野,序跟目錄可以說是整本書花功夫整理得最好的章節。
但是如果開始閱讀就會發現題目不同但相同的思維繞來繞去,有時甚至互相衝突,例如「物質」要女生避免物質,但後面「精緻」卻又讓人找到最適合自己的妝容、眉型。如果沒有前面的物質投入摸索,哪來的精緻美麗?

敘事風格跟大多數的公眾號差不多,都是用故事的方式展開,搭配一些海內外的名人名句,乍看文章花團錦簇,但其實沒有什麼關於落實的建議,就是不斷地努力,然後用對比方式強調「自律」對人生的重要,屬於學校的高分作文。
除非是想要喝雞湯或者準備會考名言資料,不太建議閱讀。
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Lv.1
0.5
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2023/03/02

這本書真的很難看….
看到後面一直重複講自律
根本毫無重點
只是貼一些名人賈伯斯 曾國藩 李嘉誠 達文西 等等人 ,多早起床起床運動 自律就有自由生活,需要看完這麼多文字嗎⋯⋯
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Lv.9
1.0
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2021/06/06

近期購買很後悔的書籍,
當時趕時間衝衝購買,
回到作品本身其實就是自以為勵志文章,
但卻是老生常談的循環論述,
逃脫不了的封閉原則跟無限度的膨脹,
耐著性子看完卻絕只能默默放進書櫃
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Lv.1
0.5
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2019/10/23

1.內文組織十分散亂,沒有連貫,邊讀邊感覺作者思緒跳躍,且時常反覆論述同一件事,說是從各個面向探討自律,實際上是一直兜在同一面,只是換句話說的感覺。
2.書中一直強調自律的人會賺多少人民幣.....
3.書中穿插的彩圖十分沒有意義,有點不懂為何要放,或者只是拿來充頁數。
4.文筆十分普通
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Lv.1
3.0
|
2019/08/26

閱讀內文後感覺是簡體翻譯過來的書,才驚覺作者不是台灣的小野。雖然有被騙的感覺,但繼續讀下去,該作者寫的內容還是蠻激勵的,讓人有想改變的心。
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