前言
我們常說:「三十年河東,三十年河西。」現在對這句話,我又有了新的理解。在我們這個迅速發展的時代,不需要三十年時間,社會就會發生翻天覆地的變化。隨之而來的是更多新的挑戰,夫妻矛盾、憂鬱、焦慮、上癮、沉迷網路、親子關係緊張……一系列的心理困惑逐漸進入我們的視野,人們急需尋求解決之道,從而引發後現代心理學的傳播,讓心理療癒成為人們內心的需求和渴望。
約瑟夫.坎貝爾說我們有三種不同的人生:「村民生活」、「沙漠流浪」、「英雄之旅」。
「村民生活」指的是我們畢業後找份工作,結婚生子,賺錢買房、買車,退休養老,最後死亡,這也是很多人的人生軌跡。
「沙漠流浪」就是當我們到了一定的年齡,逐漸失去了生活的熱情和創造力,開始沉迷於賭博、酗酒、上癮,精神處於憂鬱、焦慮中,就好比我們被放逐在沙漠當中,迷失了方向,失去了自我,在沙漠中流浪,無助地度過我們的餘生。
「英雄之旅」指的就是我們可以活成自己人生的「英雄」,在某個時間,遇見了某個人、某件事,他觸碰了我們內在深處的靈魂,讓我們聽到來自生命的召喚,讓我們帶著好奇去探索自己的內在,告訴我們自己,人生不應該這樣,然後像一個勇士一樣去冒險、去探索、去成長,勇敢地對自己說:「我可以活成自己的英雄之旅,開啟全新篇章,實現人生的意義與價值。」
我還清晰地記得10年前第一次聽喬.吉拉德(Joe Girard)演講的感受,我第一次感受到80多歲的老人,還可以去全世界演講,分享他的人生故事,而不是像我家鄉的老人那樣坐在樹下慢慢老去。在那一刻,我被深深地觸動了,並告訴自己,這才是我要的人生。
我開始思考我是誰?從哪裡來?要到哪裡去?究竟是什麼在影響著我的生命?是什麼樣的經歷讓我形成這樣的人格?帶著這樣的好奇,開啟了我的療癒師旅程,我開始不斷探求:親密關係、親子關係、父母關係、自我關係、原生家庭等方面的問題根源。
我將自己多年的學習體會和實踐經驗總結成這本書,希望能夠幫助讀者對「家庭系統療癒」課程架構有一個全面的認知,讓大家能夠從系統的角度看待家庭和自我,用新的視角解決家庭的問題,同時我也希望結交更多的心理學愛好者,和大家一起彼此同修、共同成長。
我要感謝我的老師們,讓我可以站在巨人的肩膀上成長,在此對他們表達我真誠的感謝(排名不分先後)。
──Jeffrey 博士 艾瑞克森催眠
──Stephen Gilligan 博士 催眠療癒導師班
──Tony Buzan 思維導圖
──Bert Hellinger 伯特.海靈格
──NLP 執行師、導師班 李中瑩
──薩提爾家庭治療 林文采
──系統整合導師班(系統排列)鄭立峰
── Peter A. Levine 創傷療癒
……
除了感謝我的老師們,我還要由衷地感謝我的案主們,因為在療癒他們的同時,也在療癒我自己,是他們的勇敢和慈悲深深地觸動了我,讓我可以在心理學領域不再孤單,就如同禪宗六祖惠能大師所說:「本欲渡眾生,反被眾生渡。」
在家庭中,我的配偶就是我的婚姻老師;我的孩子就是我的親子老師;我的父母就是我的原生家庭老師;我的童年就是我創傷療癒的老師,因為有了他們,讓我在人生的路上如同有了一面鏡子,可以照見自己的人生,使我成長。就如同莊子所說:「至人之用心若鏡,不將不迎,應而不藏,故能勝物而不傷。」這也是我終身修練的方向。
那本書的「家庭系統療癒」是指什麼呢?它和其他的心理流派有什麼區別?這我要從其中三個關鍵詞說起:
1.家庭。我們聚焦的是家庭關係,因為家是我們的根。
2.系統。為什麼要叫系統療癒呢?因為我們隸屬於系統當中,空氣、水、大樹、大海、爸爸、媽媽、同學、老師,我們只是系統中的一分子,所以我們都可以透過系統的所有一切來療癒我們。當我們今天走進一座花園,被一朵玫瑰花吸引,其實玫瑰花也是在療癒我們;當我們來到大海邊,感受到海風、海浪,讓我們無比地放鬆,而此刻大海就像媽媽一樣療癒我們,所以大自然系統也在療癒我們,這就是系統的力量。
3.療癒。我們每個人最終都需要走向自我療癒的旅程,正如榮格所說:「30歲之前我們把自己交給別人,失去了自我;而30歲之後我們可以把愛和療癒帶給自己,開啟全新的自我療癒旅程。」
所以我這本書涉及三個核心:家庭、系統、療癒,而這本書也是我的一些學習體會和經驗總結,希望能夠以書會友,不當之處還希望大家指正,再次表示感謝。