找出自己的獨角獸空間 (電子書)

第一部分：再次踏上征途
第一章  釋放心中的獨角獸：擁抱暫停的力量、全心投入創造力

第二章  全新創意框架：在困頓之際與任何境遇之下，為什麼我們都必須擁抱創造力

第三章  找到自我身分認同：開始反思何謂「成功」、重新定義真正重要的事

第二部分：允許原則
第四章  原則一──允許自己不要隨時待命：如何找出心流、開始練習說不
第五章  原則二──允許自己放下罪惡感與愧疚感：如何空出腦力、發揮創造力
第六章  原則三──允許自己勇敢發聲、爭取所需：如何開口爭取所需的創意時間

第三部分：培養創造力的3C原則──好奇渴望
第七章  找出好奇所在：根據自身價值觀找出好奇所在、前進專屬於你的獨角獸空間    
第八章  設定目標：你的創意雄心是否足夠大膽無畏？

培養創造力的3C原則：交流互動

第九章  和全世界分享：善用專屬於你的獨角獸空間和所屬社群交流互動
第十章  正面迎戰恐懼：秉持「準備、就緒、出發」的心態與他人交流互動

培養創造力的3C原則：達成目標

第十一章  爭取伴侶支持：善用堅定支持的神奇魔力、讓彼此的人生改頭換面
第十二章  持續追尋所愛：為什麼「達成目標」勝過於「追求完美」

結論
繼往開來：為周遭世界留下創意傳承

致謝
參考資料

作者的話

　　《找出自己的獨角獸空間》是希望為所有讀者帶來被看見、被聽見的感受，進而明白自己值得獲得追求創意表達的機會，為人生創造更多的快樂。

　　我的個人身分認同包括異性戀順性別者、白人、外表是女性、出生於敘利亞猶太移民家庭。我的結婚對象是異性戀順性別者、白人、猶太男子。我成長於勞工階級的單親家庭，但教育和專業職涯發展讓我的經濟穩定無虞。

　　我為這本書採訪了多元多樣的個體，橫跨了各年齡層、種族、族裔、社經地位、婚姻狀態、教育程度、就業狀態、地理位置、宗教以及順性、跨性、非二元性別和LGBTQIA+ 社群。有四四% 的受訪者身分認同是有色人種， 三三% 表示自己屬於LGBTQIA+ 社群。我深知自己在討論此議題時，具備種族和經濟上的優勢，因此費了不少心思與不同種族及社經背景的受訪者交流，想要了解其他人是如何活出創意滿點的人生。

　　我為《找出自己的獨角獸空間》進行了質化研究，透過開放式問題進行非正式訪談，並根據我對受訪者的觀察，為整個研究奠定良好基礎。這本書可說是專屬於我的英雌征途，為的是打造出專屬於我的獨角獸空間，我的好奇所在是出征的動機，而支持我不斷前行的則是其他人提供的創意洞見；我從形形色色的管道發掘出這些受訪者，也很榮幸能有機會與他們對話。我閱讀了成千上百篇的文章、原創研究與書籍，只要遇到特定主題，就會去採訪相關專家，領域遍及心理學、社會學、社工、神經科學、行為經濟學以及法律等等，我稱之為「寫書研究」。我有幸可以與臨床心理學教授達比· 薩克斯比（Darby Saxbe）並肩合作，她同時具備專家與獨角夥伴的身分。她是性別分工領域的專家，同時也在積極追尋專屬於她的獨角獸空間，並在團員皆是女性與「媽媽」的樂團擔任吉他手。

　　為了寫這本書，我不只與專家合作，也採訪了約一百五十位民眾，並在每個故事與每次的採訪過程中，吸收了超多厲害得不得了的創意見解。這些受訪者從事的創意追尋各有不同，而且全都不是有科學根據或依照任何標準化原則去挑選出來的。我也刻意尋找其他國家的受訪者來發聲，包括阿根廷、澳洲、加拿大、薩爾瓦多、歐洲大陸、香港、日本、中國、墨西哥、紐西蘭、奈及利亞、南非、英國以及美國。這些故事如同靈感泉源般在本書交錯出現，並和我為第一本著作《公平遊戲》（Fair Play，暫譯）完成的五百多場訪談內容合而為一。這兩批訪談內容都是我在書中引用的「研究訪談」資料。本書只會提及受訪者的名字，除非該人是專家或自認是公眾人物才會寫出全名。我並沒有把每個採訪到的故事都放進此書中，但希望可以在後續的相關著作、播客節目與其他媒體管道上，盡可能去講述更多這類故事。

　　我做研究時有幸認識的受訪者，很多人都成了我的朋友、導師與不可或缺的靈感來源，讓我得以持續走在打造獨角獸空間的旅程上，更是我向全世界分享此訊息的最大動力。寫這本書是為了向這些女性與所有女人致敬，從順性別、跨性別、女同性戀中偏女性的角色到雙靈人，即自認為女性的所有人。我把重點放在女性身上的原因有二：首先，因為《公平遊戲》的主題就是在講我們社會的不公不義之處，全是建構在女性的無償勞力以及有色人種女性被低估的有償照護工作之上；再者，研究顯示，為了維持家庭與家族的正常運作，女性負擔起至少三分之二以上的家務，因此較不可能有時間追尋專屬於她們的獨角獸空間。正如我的好友達比· 薩克斯比教授所說：「男性待在家時，大部分的時間都拿來從事休閒活動⋯⋯當男性因擁有更多休閒時間而受惠良多，其妻子自然就失去更多時間。」另外有幾件事想特別提醒一下：我在本書會不斷提及「三職」，即伴侶職（partner）、親職（parent）與專職（professional），此處的「專職」是指有償工作或無償擔任照護者的任何人員；而我在談及和伴侶的溝通建議時，前提都是假設各位處於一段安全且無暴力存在的關係之中。最後，《找出自己的獨角獸空間》是想要向大家展示成為獨角夥伴的意義與看起來的樣貌，以及如何追求獨一無二的創意表達，讓所有人皆能成為無與倫比、生氣蓬勃的自己。

　　創造力，重新定義為獨角獸空間
　　ㄉㄨˊㄐㄧㄠˇㄕㄡˋㄎㄨㄥ－ㄐㄧㄢ－

　　積極放膽追尋任何形式的自我表達，需要以價值觀為依歸的好奇心，並以有意義的方式與全世界分享此追尋。就像啟發本書書名的虛構神話動物一樣，這些與生俱來的天賦與興趣成就了你，但除非你允許自己重新找回、探索並悉心培養，否則它們便無法存在。

　　翻開下一頁，
　　重新定義專屬於你的創造力。
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