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你可以討厭父母!:6堂修復自我練習課,遠離以愛為名的情緒勒索,從此只為自己和互相珍視的人而活 (電子書)
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你可以討厭父母!:6堂修復自我練習課,遠離以愛為名的情緒勒索,從此只為自己和互相珍視的人而活 (電子書)

嫌いな親との離れ方

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內容簡介

勇敢說出「我討厭父母」★

 

日本專業親子關係諮商師親授,

逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生

 

「因為父母永遠都愛著子女,所以子女也應該回應父母的愛!」

「大家都會聽父母的話,所以你也應該要跟他們一樣才對!」

「繼承父母的事業,是子女的責任!」

「養兒育女很辛苦,花了一大堆錢!」

「做子女的,奉養父母天經地義!」

 



你是否也有以上煩惱?


即使成年,仍因親子關係影響生活?

不必擔心,你不是一個人!

 

#父母說的不一定都是對的

了解問題可能出在父母身上,你根本不需要有罪惡感

 

「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」

「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」

「表面上傲慢強勢,實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」

「自私自利,把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」

 

解析「控制狂父母」心理情結,明白孝順與報恩都需是心甘情願。

從此下定決心遠離痛苦親子關係!

 

#為了回歸健康的親子關係

在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線—

 

遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場

聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架

走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責

 

#親子關係使用說明書

與父母保持距離的方法及注意事項—

 

以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制

透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助

保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙

 

順利與父母劃清界線,不畏他人眼光,以「寬恕」為最終目標。

這個世界上,多的是與你站在一起的人!

 

從今以後,請為了自己和真正重視的人而活。
 

作者介紹

作者簡介

川島崇照
大人親子關係諮商所所長。川島崇照心智訓練中心代表。
1974年生,來自新潟縣。
成長在一個充斥著怒吼叫罵的家庭,從小承受來自父母的壓力,辱罵跟否定是兒時日常的家常便飯;總是提心吊膽地看著父母的臉色生活。
出社會後,積極渴望改變缺乏自信的個性,透過諮商意識到自己的父母心理並不健全,從此終於明白自己多年以來的苦惱來源。
走過自我修復的漫漫長路後,下定決心希望幫助同樣面臨親子關係困擾的人們,因而辭去原先的工作,踏上心理諮商的學習之路。
二〇一一年獨立開業,成立「成人親子關係諮商所」。
目前與妻子和兩個孩子過著幸福快樂的生活。

「大人親子關係諮商所」
https://親子の悩み相談.jp

譯者簡介

呂盈璇
淡江大學應用日語系學士,自由口筆譯者,美國瑜伽聯盟認證指導師。熱愛瑜伽、煮食及旅行。在瑜伽與文字間觀照人生,也療癒自己。譯有《高敏感是種天賦》、《十倍速!寫出最強文字》等書。

 

目錄

前言
本書使用方式

第1章:對於「親子關係」感到苦惱的人絕對不只有你
成年之後仍受親子關係所苦的人們
你有可能正受到父母的控制
父母時常灌輸的「必須這麼做」的思想控制
明白問題其實是出在父母身上
要是相信父母那些「為了自己好」而說的話⋯⋯
想要擺脫父母的控制,你必須設定「界線」

第2章:控制狂父母的心理
給認為「我幹嘛花力氣去了解令人厭惡的父母?」的你
有心理問題的父母常見的四種情結
有心理情結的父母會試圖侵犯孩子的領域
「越界」的父母可能會做的事
父母會改變嗎?會意識到自己的問題嗎?
別被父母的「假裝反省」給騙了

第3章:親子關係必須有「界線」的原因
為了活出屬於自己而非父母的人生
在「價值觀」上設定界線
在「情緒」上設定界線
在「責任」上設定界線
脫離「過去的自己」與「被父母束縛的人」
設定界線,回歸自然的親子關係

第4章:成人親子關係諮商案例分析
與父母設定界線的那些人們

【Case 1】從日常生活到人際關係都被父母嚴密監控的七海小姐⋯(化名)28歲 公務員
【Case 2】活在父母期望下的達也先生⋯(化名)34歲 醫師
【Case 3】婚事遭到母親反對的麻衣小姐⋯(化名)32歲 上班族
【Case 4】不堪母親在金錢上索求無度的亮太先生⋯(化名)29歲 上班族
【Case 5】放不下懦弱的母親離不開家的美月小姐⋯(化名)27歲 上班族

第5章:與父母保持距離的方法及注意事項
終結父母的期望與執著的方法
透過言語及態度表達自己的想法
回應父母問題發言時的OK・NG範例
為了保護自己跟重要的人而採取的因應措施
與放棄對子女抱持期待的父母保持距離的方法
不再回到痛苦親子關係的四個「拒絕」原則
注意存在心裡的兩種父母意象

第6章:積極迎向屬於自己的人生
建立健全的親子關係
只要是自己認為正確的選擇,就算被他人否定也無所謂
解放自我,奔向自由
每天都比昨天更愛自己

結語

 

詳細資料

  • ISBN:9786263980471
  • EISBN:9786263980457
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:27.2MB

會員評鑑

3
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
user-img
Lv.1
5.0
|
2024/10/14
未經他人苦,莫勸他人善
作者經歷過深深的痛苦而成長
因為原生家庭而感到痛苦的人,也許可以從閱讀本書中得到理解與撫慰
展開
user-img
Lv.1
0.5
|
2024/09/11
看完這本書完,儼然覺得養兒育女是天下最笨的一件事了
無法理解作者為何能寫出這樣的內容
Ex.孩子不照顧父母也沒關係,父母本來就要有這個自己的能力
這也要取決父母親的身體健康狀況,而非作者這樣輕描淡寫
這本書實在無法讀下去….更不知道會如何被下一代斷章取義的解讀
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