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愛自己實踐手冊:全球最知名靈性導師露易絲.賀 發掘內在力量與美的68個寫畫練習 (電子書)
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愛自己實踐手冊:全球最知名靈性導師露易絲.賀 發掘內在力量與美的68個寫畫練習 (電子書)

How to Love Yourself: A Guided Journal for Discovering Your Inner Strength and Beauty

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內容簡介

  ※紙本書內容包含書寫互動,電子書版本恕無法比照紙本書呈現和手寫使用。

  別再讓「愛自己」只是口號!
 
  全球最知名身心靈出版社創辦人露易絲.賀
  亞馬遜書店高分好評
  40 年來實證有效的正面引導書寫/繪畫練習
 
  拿起你的筆,跟隨傳奇導師露易絲.賀的引導,書寫繪畫,徹底落實「愛自己」!
 
  《每一天愛自己》深受全球無數讀者熱愛,
  《愛自己實踐手冊》是你終於落實「愛自己」於生活中的最佳實作課程!
  精美結合 68 道自我探索問答題與露易絲.賀的引導金句,
  讓你徹底熟練並內化「自信、自愛、自我肯定」的技巧。
 
  拿起你的筆,跟隨本書的引導,書寫、繪畫——
  你將治癒你的內在小孩,不再感到孤單徬徨;
  你將學會用愛冥想,身體能隨時放鬆;
  你將打從心底真正肯定自己、愛自己,
  隨時都能平靜,都能快樂,就像呼吸一樣自然;
  還將學會用正確方式向宇宙許願、下訂單,
  顯化物質層面的成功與豐盛。
 
  你將會看見:
  你一直如此安全,
  你一直如此完美,
  你一直如此完整。
 
  你就是你的奇蹟,
  你就是你的鑰匙。
 

作者介紹

作者簡介

露易絲.賀 (Louise L. Hay)


  全球最知名靈性導師

  全球最知名的身心靈出版社「賀氏書屋」(Hay House)創辦人、靈性導師、《紐約時報》暢銷書作家,開啟自助書籍的閱讀風潮,影響力遍及全球。《紐約時報》封她為「新時代天后」,是新時代靈性領域的先驅人物。生於 1926 年,童年生長在充滿暴力的家庭,五歲遭鄰居性侵,種種坎坷經歷促使她在中年開始步入正向的自我療癒之路。
 
  五十一歲那年,醫師診斷出她罹患子宮頸癌,她卻樂觀地相信,這是她對世人證明信念的轉變可以療癒身體的好機會。她開始專注在釋放童年累積的內在憤怒與怨恨念頭,六個月後,癌細胞奇蹟似消失無蹤。露易絲以親身經歷,展示正面思考的力量如何帶來正向的轉變,從而改變人生,1985 年成立了她著名的支持小組 The Hayride 幫助愛滋病患者。1987 年,創辦 Hay House 在全球售出數百萬冊書籍和產品,目前在加州、紐約、倫敦、雪梨、約翰尼斯堡和新德里設有分公司。暢銷書《創造生命的奇蹟》自出版以來,已在全世界各地印行超過五千萬冊。總作品超過三十本,包括暢銷書《每一天愛自己》、《創造生命的力量》、《創造生命的奇蹟:身體調癒 A-Z》等書。

譯者簡介

趙盛慈


  專職自由譯者,喜歡知識、深思與推敲文字。
 

推薦序

  露易絲.賀總是說,不管遇到什麼難題,愛自己就是最好的解答,而她確實也成為我們在生命中實踐這件事的好榜樣。愛,幫助她療癒自己的生命,也帶領她教導無數的人們,運用她所學到的方法,去療癒他們的生命。
 
  她的愛,經由我們在賀氏書屋(Hay House)的付出,持續流動著。能夠將她充滿智慧的話語,以這樣的新方式傳遞下去,對此我們由衷感激。希望這本書能夠幫助你感受到,存在於你內心的愛是多麼地有力量。如此一來,圍繞在你身邊的人和周遭的世界,也都將能感受得到那一股愛的力量。露易絲也將會以此方式,在未來的日子裡,繼續發揮影響力。
 
  願你感受到自己是如此特別,
  如此被深深愛著!
 
賀氏書屋編輯群
 

詳細資料

  • ISBN:9786263584327
  • EISBN:9786263584310
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:94.0MB

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
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2024/11/14
當時收到這本書,我先被美到!對於可以在內頁書寫類型的書籍,這個設計真的是讓人覺得每天翻開心情都很好,裡面的配色與插圖也很溫柔,似乎在等著承接我們所寫下的文字。

「愛自己」這件事,有時候我會覺得好像被過度濫用,以至於常會有人誤解那是「自私」或是「對自我太放縱」等等的行為,以前我也曾經誤會過,後來才慢慢摸索出來,什麼才是對自己有益的「愛自己」之行為。

這不只是一段需要時間好好與自己對話的歷程,也是多數人長久的課題。我想,透過書寫與自己對話,更貼近內心也才會知道該如何好好地以自己喜歡的方式去疼愛自己,而這個答案無法透過與他人對話來獲得(但或許可以得到啟發),終究只有自己能解答。

另外,這本手冊其實還有搭配《每一天愛自己》一書,共有十個主題,可以更全方位地從不同的角度去練習疼愛自己。我只有收到這本實踐手冊,其實執行其中的書寫也有極大的幫助,前面有幾篇是比較偏向童年時期的書寫,因此,也回憶起一些小時候的事情,在書寫的過程讓我感覺有種重新與內在小孩建立深刻的連結,蠻感動的。

我一直很推廣書寫這件事,雖然整本書的內容都非常正向,還有許多肯定句,但寫出來的東西可不見得會一樣呢,即便如此,也沒有關係,書寫不僅是抒發也是一種整理,把深藏在內心的那些黑暗的、負面的想法寫出來,是一種正視與接納的過程。

願我們寫下的文字能夠更拉近與自己的距離。


上一篇閱讀心得聊的是「照顧自己」,我覺得與「愛自己」並沒有太大的差別,因此,也是抱著「只有沒有在愛自己的人才會一直提醒自己要愛自己」的心態。但也千萬別苛責自己總是需要自我提醒,這些事情本來就是要慢慢練習的。
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