推薦序一
讓愛不在世代間迷路
2024博客來上半年親子類銷售第一、第八、第十名作家／尚瑞君
現在的孩子說話喜歡用縮語，各位爸媽們都知道孩子說的話是什麼意思嗎？
進入青春期後，因外表改變、課業繁重、情緒多樣、人際關係變得複雜，以及各種自身內、外在的衝突，孩子跟父母世代總顯得格格不入，讓青春期有太多的不美麗。既回不去童稚時的純真，又還沒有成熟穩重的大人樣，青春期真的是進退失據！
你知道，現代青少年最難熬的是什麼嗎？是「孤獨感」。
青春期是發展自我與人際的重要時期，這些事情並不能靠父母來填補。如果家庭教育只會要求孩子照表操課，卻沒有實施傾聽和反思的情緒教育，將會導致孩子的內心逐漸變得空虛，產生本書提到的「看似正常的疾病」。
家長不懂孩子的心，就很難真正幫助到他們。
本書作者金鉉洙，是獲得「青少年心情翻譯師」稱號的專家，他希望透過本書，可以讓爸媽理解孩子們的孤獨，把青春期變成美好的回憶。
我相信，透過多一點理解與彈性，會讓孩子感受到，即便在青春期有重重挑戰，也會因為爸爸媽媽的支持、信任與祝福，化成守護孩子安心成長的養分，減少青春風暴，為親子關係增添更多的美好。
要怎麼做才能讓親子在青春期這條路上多一些互信互諒，少一些猜疑與誤解呢？讓我們從真實的案例，來理解青春期孩子的感受和觀點。
在家是主角，但有些公主、王子在學校卻不被老師認得，而像個臨時演員般不起眼，這種角色上的落差與衝突，父母能理解嗎？
當看見「把青春期變成美好的回憶」這句話時，其實我的內心有著波瀾驟起的感動，因為青春期不是短短幾天或幾個月，而是要延續好幾年。
「幫助孩子擁有做得到的勇氣」以及「協助孩子相信自己」，是給孩子的鼓勵。畢竟在現代，大多數的孩子不愁吃穿，不會為了溫飽而努力，但需要有發展自我、連結社會的意願和動力。
青春期的孩子對自己其實是很陌生的，讓孩子先接納與喜愛自己，進入新的成長階段，從而學著了解與管理自己的身體，這是讓孩子穩定身心的第一步。
「父母應該成為孩子的情緒垃圾桶」，不要懷疑，當孩子發現可以跟爸媽傾訴想法與情緒時，就能幫助孩子整理與釐清內、外在的界線。我知道很難，所以一起來看書練功吧！讓愛不在世代間迷路。
推薦序二
現今青少年的孤單危機，家長們看見了嗎？
諮商心理師、暢銷作家、現任臺灣NLP學會副理事長／陳志恆
隨著時代變遷，孤獨感正瀰漫在生活周遭，並逐漸入侵現今青少年的體內。明明應該忙得不可開交的青少年，卻高呼「好無聊！」的時候，並非他沒事可做，他真正想說的是：「我好寂寞！」
孤單、寂寞是什麼心情，你應該不陌生。這背後的心理機制，是缺乏有意義的關係連結，歸屬感的需求未被充分滿足。
不論是在學校或是補習班，青少年看似朋友很多，私底下卻仍感到寂寞。那是因為這些關係連結並非有意義或深刻的，無法安全的與對方交換心事，更擔心好友突然間被搶走，自己終將孤單一人。
青少年轉而到社群媒體上取暖，但問題只會更糟。在螢幕前瀏覽他人光鮮亮麗的動態時，內心升起一股自卑又煩躁的心情。就算青少年在網路上深受歡迎，也會為了少幾個按讚數、是否持續被喜愛等事，內心糾結煩惱不已。
本書作者金鉉洙，是韓國青少年諮商專家。他一針見血的剖析，青少年的孤單危機始於小家庭裡缺乏手足。大多數的孩子都是獨生子女，父母若太過忙碌而沒能讓孩子感覺到溫暖或支持，孩子也沒有兄弟姊妹可以對話或分享煩惱；當在家感到寂寞時，自然會拿著手機滑呀滑，和同儕有一搭、沒一搭的傳著訊息。
我認為，本書作者的觀察及剖析，也適用於當前的臺灣社會。
在此同時，獨生子女不只是小家庭中唯一的孩子，更可能是全家族中唯一的孩子。一方面，集三千寵愛於一身；另一方面，所有的目光與期待全放在這個孩子身上。
書中提到一個案例，有個青少年說他能充分感受到，父母兩邊的長輩及親戚對他疼愛有加，同時期待甚高；而他從小到大得不斷在長輩面前交代自己所學，他說：「我就像開了十年的獨奏會一樣。」
光用想像，就覺得好辛苦。但有許多青少年的現況，正是如此。
作者提醒父母，對青少年而言，大人的期待是沉重的負擔。然而，反過來，家長們也很不好受，得忍受青少年的高傲固執、相應不理、陰陽怪氣及暴怒衝動。
我常被來諮商的家長們問到：「我的孩子上國中以後，就變了一個人，他到底在想些什麼呢？」我必須充當翻譯，為青少年說出難以表達或不想說出口的內心話，幫助這些父母理解孩子的內在世界，進而調整教養策略與期待。
而本書也扮演這種橋梁。從綜觀或微觀的角度，引導父母真正理解青少年的心理狀態與需求，進一步調整身為家長的心態與做法。
老實說，青春期這道關卡，父母比孩子還更難熬。但如果我們沒能陪著孩子一同長大，或是不願承認青春期的孩子正準備離父母而去，只會過度干涉孩子的人生，接下來，要不是養出個媽寶（或爸寶），就是在親子對立衝突中消磨彼此的人生。
前言
為父母翻譯青春期子女的心情
前來看診的青少年，最常訴說的煩惱就是「孤獨」。他們認為，沒有人站在自己這邊，也覺得很難交到朋友，這情況在疫情期間達到高峰，並持續至今。
其中，有個孩子告訴我一則值得深思的故事。他沒有兄弟姊妹，常覺得孤獨，所以對爸媽說「我寂寞得快要瘋了」，但媽媽卻一邊整理客廳，一邊用令人心寒的語氣回答：「你居然閒到可以想這些有的沒的！要不要幫你再多報一個補習課程？」
他頂嘴道：「我說我很孤單，妳幹麼跟我扯補習班的事！」媽媽則說：「真不像話！你的時間很寶貴，有很多事要做，居然還跟我抱怨寂寞！你看看我，你知道我跟你聊天的同時在幹麼嗎？我在打掃！你知道我為了不浪費時間，付出多少努力嗎？」
孩子露出無奈的表情表示：「我媽不認為孤單是個問題，因為她似乎不懂什麼是孤獨。」他說，這是他第一次受到衝擊。
後來，某個週末早晨，媽媽跟他說：「我記得你之前說你很寂寞，所以假日時爸媽會陪你玩，看你想玩什麼？」孩子受到第二次更大的衝擊。
「我說我孤單，妳居然覺得陪玩就能解決？」媽媽卻回答：「買好吃的食物、好看的衣服給你，你的心情就會變好，況且全家人聚在一起，孤單的感覺不就消失了嗎？」
青少年覺得，比起即將進入更年期的媽媽，朋友更能安慰自己，然而他們大都覺得麻煩、說不出口，最終選擇悶在心裡。
家長們往往無法理解子女的心情。在和大人諮商時，我通常會以「最近的孩子都這樣」，盡可能先讓他們安心，並盡力讓彼此能相互理解。
父母不能理解孩子的孤獨，孩子無法諒解父母沒有時間，親子間的衝突和不信任變得越來越多，因此我才想居中調解，好好幫雙方翻譯。
大人們常說，很難和青春期子女溝通，青少年則反映無法和更年期的爸媽對話，我所做的是搭起他們心靈、對話及和平之橋。
親子之間的溝通本來就很難，在疫情期間，這樣的關係變得更加劍拔弩張。事實上，在這個時代，不只是親子，連人際經營也變得困難。
最近，青少年的諮商需求大幅增加，相關的門診也越來越多。那麼，究竟什麼樣的主題最常被提起呢？
我在門診最常遇到的是人際關係和孤單。他們之所以與父母、朋友和老師等產生問題，我想應該是由於疫情期間，難以直接面對面與人相處的緣故。
我從父母的角度來看青春期孩子的徬徨或叛逆問題，他們在家中沒有能對話的手足，也不怎麼喜歡和父母說話，可以互動的朋友和親戚也明顯減少，智慧型手機成為他們最好的朋友。疫情使他們痛苦的感受倍增，進而引發校園暴力、繭居、自我放棄和無力感、憂鬱症、自殘及自殺……這些悲鳴不斷從學校和社區等地湧出。
我認為，孤單是孩子痛苦的主因，也是青春期憂鬱、叛逆、行為偏差的根源，因此我想藉由本書更深入說明他們的孤獨感。
現在的孩子比想像的還要孤寂，身為大人的我們，有義務理解並好好照顧他們。
這本書整理我在各大演講中說過的故事，並以之前出版的《中二病（編按：意指一些中學生在青春期出現的特殊行為與想法）的秘密》為基礎，擴充更豐富的內容。我做了許多努力去理解青春期小孩，並開發出各種幫助親子和睦相處的實質性方案。
希望本書能讓更多父母、老師了解到該如何協助青少年，也期待能搭起親子之間的心靈橋梁，修復破裂的關係，讓互不理解的心得到同理。
青春期，意味離別
進入青春期，孩子開始與父母分離。
對小孩來說，青春期是告別童年的幻想，以及和爸媽撒嬌的親密關係，並接受不會再有人因自己的天真可愛而喜歡自己的時期。大人也必須經歷離別，與子女相比，有時可能還更難接受。
在與孩子漸行漸遠的過程中，很多家長心裡會想：「這不是我的小孩！」、「白養這孩子了！」像這樣，打上「中二病」、「青春期最難搞」的烙印，只會讓他們的負擔更重。
現代小孩的青春期比過去我們所經歷的更難熬，這是整個社會所造成的。流行語「中二病」，代表孩子們的寂寞，而突如其來的情緒，和莫名其妙的虛張聲勢背後，則是孤單帶來的恐懼。光看青少年最想要的禮物是手機和寵物，就能得知他們有多寂寞。
獨生子女的孤單；手足太多，被父母忽視的落寞；被過度保護，不可以去單獨旅行、冒險，所以人生沒有回憶的內在孤寂；在學校裡沒朋友，只有群體的孤立；需要幫助時，沒有大人伸出援手的孤獨……。
孩子離開爸媽後，必須踏上內、外在探索旅途，然而，與之相伴的只有網路、智慧型手機和考試，所以他們正在用身心的吶喊來表達孤單。再這樣下去，得不到幫助的小孩將會變得無力、粗暴，甚至放棄寶貴的生命。
父母世代歷經經濟起飛、白手起家，因此也要求現在青少年至少能在情緒上獨立自主。青春期孩子的各種叛逆行為，都只為了傳達一個訊息，那就是希望大人們能培養他們處理寂寞的能力，並一同打造給予鼓勵和協助的社會。
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