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把自己重養一遍 (電子書)
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把自己重養一遍 (電子書)

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內容簡介

  ★心有缺憾,就重養自己!
  ★暢銷作家梁爽全新力作,一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書!
  ★作家/丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師  盧美妏 感動推薦

  如果36歲的我能給23歲的自己一句話,那就是:多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽

  心理學家阿德勒說:「幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年。」

  在原生家庭陰影中長大的你,敏感又自卑;走進婚姻後,你努力扮演好妻子、好母親的角色,卻從未是自己;面對被各種標籤束縛的人際關係,你學會討好他人,卻不懂得取悅自己,累人又累己。

  梁爽說,其實你不用那麼懂事,不是所有人都看得見你的好;你需要的不是被愛,而是好好愛自己。人生很長,無論幾歲,你都能選擇用自己喜歡的方式,活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得,從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入,提供如何「重養自己」的教戰手冊,幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己,迎向閃閃發亮的第二人生!

  ●首先你要健康,其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣,收回情緒主導權。
  ●擁抱「沉浸式生活」,狀態好時,縱情揮灑;狀態不好時,蓄勢待發。
  ●跟隨內心去做人生中的每一次決定,永遠保持快樂和天真。
  ●神經大條不是情商低,而是拒絕被他人操控情緒。
  ●因材施「美」,讓有趣的靈魂成為顏值提升器。
  ●把錢用在對的地方,追求「微掌控」的生活。
  ●女人生孩子是一個外借自己的過程,當自己被還回來時,一定要驚為天人才行。

 
 

作者介紹

作者簡介

梁爽


  理性天蠍女,文字犀利有趣,專治各種彆扭、偏執、拎不清和玻璃心,點燃你自律的心。
  著有《當你又忙又美,何懼患得患失》、《當你自律自控,才能又美又爽》、《低內耗的人,更輕盈》、《你怎樣過一天,就怎樣過一生》等書。

 
 

目錄

自序 按自己喜歡的方式,把自己重養一遍

第一章 長大後,慷慨宴請小時候的自己
走出原生家庭,主動重養自己
你需要的不是被愛,而是好好愛自己
成年後,你養的第一個孩子是自己
你先是你自己,然後才是任何人
成為你想成為的人,哪有沒時間這回事
沉浸式做自己,不要東張西望
從按部就班到「我不一樣」

第二章 靈魂有趣+身體健康=一個女生的「王牌」
審美的糾偏,是成長的必修課
成為一個有趣的女孩
每週讀兩本書的人生,到底有多賺
首先你要健康,其次都是其次
你可能只是看上去很自律
堅持練瑜伽三年,讓人脫胎換骨
白天腳踏實地,晚上「覺」踏實地

第三章 清醒的女生,通透的活法
別讓內耗輕易超標
「搞錢」不如「搞狀態」
怎樣做一個內核穩定的人
做人可以很直接
智慧女人經營婚姻的七條法則
生完孩子後,不做「犧牲式媽媽」
真正懂一個女人的,是另一個女人
別人的評價只是參考,你不開心就不參考

第四章 所有橫空出世,都是蓄謀已久
一個女人「向上走」,要做對哪些事
女人必須學會的十個賺錢思維
我決定把錢用在正確的地方
你要悄悄努力,悶聲做一個「狠人」
十五分鐘的好習慣,換來人生大彩蛋
普通人逆襲必備的四種能力
認清現實殘酷,依然熱愛生活


 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263966741
  • EISBN:9786263967038
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.5MB

會員評鑑

5
4人評分
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4則書評
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立即評分
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Lv.1
4.0
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2024/11/10
拿到書才發現作者是中國姑娘,她用淺顯的文字來分享自身經驗。我身為半百空巢媽媽,對如何將自己重養一次說來唐突,卻也在閱讀當下擷取到不少省思。
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Lv.3
5.0
|
2024/11/07
初次看這本書的時候,是因為被書名吸引到了。裡面有很多小故事,是講述作者「重養自己」的過程。
看完之後貫穿在我生活的,大概就是我們不要只停留在想象的層次,而是去行動,就很像凱特王說的,很多時候的行動,都是一個除魅的過程,不然永遠都只會被想像禁錮。
書中提到的部分就是內耗跟想做的事。
關於內耗是—不小心會一直想,但是其實只要行動就會漸漸解除
關於想做的事是—不用等到時機成熟才開始,可以在能力範圍內先開始,就算非常簡單、不成熟,也沒關係,行動就是為相信自己投下一票。
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Lv.3
5.0
|
2024/11/02
一開始其實我是被書名吸引,覺得很想要知道要如何把自己重養一遍?
書中作者提到的幾個論點我覺得可以在日常生活執行
📕不停留在想的層次,開始行動吧!
📕不需要等待時機成熟才去做這件事,而是因為想做這件事所以一步一腳印
我覺得在生活中也很常不小心浮現一些想法:像是等我有空再去做、等我有錢再去做,但其實作者提到,我們隨時都可以「開始」,先有開始才可以慢慢修正。
例如說我很想要做閱讀圖卡、寫文,首先就先開始寫、開始做,越做就會越有心得,自然就會去根據自己的需求升級自己。
很推薦這本!主要是心態上的調整,就可以成功的重養自己。
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4.5
|
2024/10/03
時常聽到許多人說小孩子形塑容易,到了成年以後就越來越難改變,其實是因為小孩子就如同一張白紙,沒有被任何既定的框架限制,自然輕易地能吸收許多新知與觀點。

然而,在成長的過程中,由於經驗逐漸累積,也開始找到了自己認同的行事風格,在日積月累下養成了許多生活習慣,在思想上也依循固定思維,所以會讓人誤以為一個人的性格若已定型,要改變的機率大概很低。

其實改變並不難,只要多拓展自己的視野,讓思想別局限在狹隘的範圍,會發現我們得以憑藉著學習讓自己的人生有所進展。暢銷作家梁爽把這個過程定義為「重養」,意即我們每個人都能擺脫過去對我們造成的影響,從而創造嶄新的人生。

過去的我們是被父母所養育,也被父母灌輸他們的價值觀,但在我們成長的過程中可能會產生一些質疑或混肴,或是對我們在每一個人生階段的選擇造成正面或負面的影響,而我們要如何去判斷與取捨呢?

在《把自己重養一遍》這本書中提到閱讀的重要性,也是我非常有感的一部分。因為閱讀能讓我們的視野拓展,而不是只相信父母或老師的觀點,也會在某個時刻閱讀到新的觀點而推翻過去深信不疑的信念,這些都是「重養」自己的展現,透過持續的思想碰撞而把自己養得越來越好,向更自在坦然的方向前進。

作者在書中提到自己堅信「靈魂有趣」加「身體健康」,才是一個女人的「王牌」。

確實,很多事情沒有身體健康是心有餘而力不足的,也同時要具備對萬事萬物的好奇心,即便年紀日益增長,也要保持年輕活力的心態,才能有足夠的包容心去接納更多的可能,也才知道該把自己養成什麼模樣?

你也想翻轉自己的人生嗎?其實能從生活及思維開始做微幅的改變開始,並且別把「沒時間」當作藉口,也別沈溺在過去的遺憾與傷害裡,相信我們都能靠著自己的能力「重養」自己,而梁爽的這本散文讓人讀來沒有壓力,也給予讀者們許多意見參考,期望能減少生活中的內耗,讓我們盡可能成為那個想要成為的人。
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