小學生正向習慣養成書：寫給現代家長的「非認知能力素養」培養出孩子的積極性、主動性、自律性、復原力！ (電子書)

【作者序】明明做一樣的事情，為什麼有些孩子表現特別出色？

Chapter1‧別掉入高智商的陷阱
我們應該關注孩子的非認知能力，而不是IQ

◎IQ不能決定孩子的成就，學習態度才是一生的寶藏！
曾經擁有耀眼成績的孩子，怎麼變了？
智商普通的孩子，是如何得到好成績呢？
IQ只是孩子潛能的一小部分
原來可以成為全校第一，並不是高IQ
相信智商可以增長時，學業成績就會提升
成功是由態度和習慣決定的

◎被稱為「菁英」的束縛和假象
「資優生」想甄選什麼樣的孩子？
看似完美的孩子，也會有叛逆的時候
孩子就像正在努力塑型的瓷器

我們該傳承給孩子的價值
學習成果優異的孩子，具有跟別人不同的態度和習慣
預測學業成就的關鍵在於「非認知能力」
讓人充滿期待的孩子，有四大共通點
我們應該傳承給孩子的正確態度和習慣

Chapter2‧養成正向習慣的力量 ○1積極性
相信「我能做好！」的信念，學習就變得輕鬆了

◎首先，教孩子學會處理負面情緒
孩子總是問，為什麼沒有同學要跟我玩？
會導致負面想法的三種思考方式
情緒的種子是由父母播下的
首先要檢視父母的情緒
處理負面情緒的正確態度
不要將負面情緒歸因於人

◎要成長就必須要有，相信孩子「我能做到」的習慣
當父母相信自己的孩子時，將會帶來變化
面對內向謹慎的孩子，你可以這麼做
面對喜歡獨處的孩子，你可以這麼做
面對經常跟朋友發生衝突的孩子，你可以這麼做
對每件事情都持否定態度的孩子，你可以這麼做
面對動不動就哭的孩子，你可以這麼做
面對總是怪罪別人的孩子，你可以這麼做
面對愛比較的孩子，你可以這麼做
多給予正面的回應，比負面的回應多五倍

◎提高孩子積極性的四種訓練
ABCD訓練
克服障礙訓練三階段
寫感謝日記
透過肢體接觸減輕壓力

◎抱持「相信自己能做得好」的信念，有效帶動學習！
積極性決定學習情緒
「自我效能感」是衡量積極程度的標準
我能做到 vs 我好像做不到
培養自我效能感的四種方法
空泛的稱讚比不稱讚更糟糕

Chapter3‧養成正向習慣的力量 ○2主動性
「自己想要嘗試」的事情越多，越能成為學習的主人。

◎什麼？聽話的孩子才危險！
總是聽話的孩子，暗藏什麼問題？
完美的父母會剝奪孩子的自動性
面對什麼都要媽媽做的孩子，你可以這麼做
面對不知道如何自理生活的孩子，你可以這麼做

◎孩子總有一天要長大
連瑣碎的小事，也請徵得同意的孩子
面對任性且愛耍賴的孩子，你可以這麼做
面對不願意被指使的孩子，你可以這麼做
面對不主動去做，一個口令一個動作的孩子，你可以這麼做
面對在穿著方面堅持己見的孩子，你可以這麼做

◎自主性會帶動自主學習
數位化時代極需自主性
今後應該要擺脫父母的主導
需要制訂學習主導權轉移計畫
面對不愛念書的孩子，該如何從旁協助？
旅行是制訂自主計畫的最佳機會

Chapter4‧養成正向習慣的力量 ○3自律性
在學習方面也要「不斷嘗試直到學會」，才能累積成功經驗

◎人生不可能只做自己想做的事
老師，這些一定要做完嗎？
普通孩子與全校第一的差別

◎如何培養出能夠堅持到底的孩子
面對無法靜下心來學習的孩子，你可以這麼做
面對老是拖拖拉拉的孩子，你可以這麼做
面對不務正業的孩子，你可以這麼做
面對缺乏耐心的孩子，你可以這麼做
如何引導孩子戰勝誘惑？
面對蠻橫耍賴的孩子，你可以這麼做
面對沒有志向的孩子，你可以這麼做
面對容易放棄的孩子，你可以這麼做
面對只會妄想的孩子，你可以這麼做

◎學習也需要累積成功經驗，才能做得好
必須讓自律性成為習慣，才能每天堅持下去
如何培養學習的自律性
讓自律性成為習慣的方法
打造最好的學習環境
用學習訊號來分塊
聰明的制訂獎勵規則
交友關係的重要性
教育環境的重要性

Chapter5‧養成正向習慣的力量 ○4復原力
必須知道「就算跌倒了也要重新站起來」，才能完成學習。

◎復原力的根基，在於失敗經驗
能夠重新站起來的原因
我們應該欣然接受跌倒的機會
間接的失敗經驗也是必要的
面對不喜歡輸的孩子，你可以這麼做

◎復原力的支柱，來自於願意信任的父母
孩子需要一個信賴並支持他的人
有些孩子即使處在惡劣的環境下也成長得很好
為什麼應該由父母成為支柱的原因
面對不願意告訴家長的孩子，你可以這麼做
面對不喜歡玩伴的孩子，你可以這麼做

◎復原力需要休息才能充電
稍微休息一下也沒關係
面對動不動就道歉的孩子，你可以這麼做
面對什麼都不想做的孩子，你可以這麼做

◎復原力是學習的集大成
學習是最安全的失敗經驗
超前學習是復原力的敵人
面對因為成績而倍感挫折的孩子，你可以這麼做
未來，培養孩子職涯彈性的關鍵
為了應對自由學期制和高中學分制的職涯彈性

【後記】子女是父母的鏡子

 

作者序

明明做一樣的事情，
為什麼有些孩子表現特別出色？

　　我永遠不會忘記孩子誕生那一刻的感覺。不是因為分娩的痛楚，而是因為看到了那張努力想出生到這個世界上、略帶血色的小臉，還有那第一聲宣告著生命的啼哭，都讓我感動萬分。我立志成為最好的父母，無論處在什麼樣的困難中都要竭盡我的知識給孩子最好的教養。我無限重複播放據說能刺激智商發展的古典音樂；夜以繼日地播放英語CD，希望他能像母語者一樣說出一口流利的英語；也搜尋了一些昂貴的教學工具和有名的補習班。

　　「當孩子到四歲時，應該培養他們小肌肉的精細動作，像是使用剪刀的能力」、「五歲時應該要認識並懂得分辨字母」、「在上國小之前應該要能大致讀寫一些數字和字母」。我把這些教養的觀念當作標準，努力地培養我的孩子。

　　偶爾看到孩子達不到這些標準時，我心裡都會感到焦慮，擔心自己是不是做錯了什麼，深陷在罪惡感之中。等孩子入睡後便躲在棉被裡翻找大量的資料，日復一日地被資訊的海浪淹沒、迷失方向，身心俱疲。是的，我也曾經是一個平凡的父母和家長。

　　還記得我剛開始當老師的時候，對一些每個科目都接近滿分、學習很出色的孩子印象特別深刻。面對教科書程度的問題，他們可以閉著眼睛輕鬆寫出答案；也可以像是把整本課本背得滾瓜爛熟一樣，毫不猶豫地回答我的提問。當結束一天的課程、看著他們搭上黃色的校車時，我多麼希望我的孩子也能像他們一樣那麼會念書。

　　有時候隔了幾年，我會再次成為之前學生的班導師。儘管每次和學生的重逢都令我感到高興，但有時也會感到訝異。曾經看似永遠都是優等生的孩子，現在的成績卻表現平平，甚至低於平均的水準。「他們小時候明明學得很好，怎麼會變成這樣？」當我不斷反覆經歷這樣的狀況之後，我突然意識到：「念書並不是萬能的。」不僅是在學業成績方面，要讓孩子在所有生活領域中成長，關鍵不在於智商。

　　在每天和孩子們相處的過程中，有時能清楚看見某些孩子身上散發著「這孩子無論做什麼都能成功」的光芒。這裡的「成功」是指可以想像得到，未來他們能找到自己真正想做且熱愛的事情全力以赴，獲得和自己能力相符的地位、得到應有的報酬，並度過由自己掌握的人生。一個光明的未來（或是相對暗淡的未來）不是基於像「國語九十分、英文八十五分、數學九十五分」這樣的成績單來預測的，而是根據孩子在日常生活中自然表現出來的態度。而這樣的預感往往都很準確。有些孩子即使原本成績不好、或是不具備高智商，後來的表現卻可以非常出色，我教過的學生就是最好的證明。

　　當我看到這些成熟的學生時，突然意識到作為母親的我太過專注於孩子外在的枝微末節，卻沒有看見他們真正的潛力和根本。這讓我感到無比自責，作為教育者的我更是滿臉羞愧、眼眶泛淚。我所做的一切，無疑都是基於對孩子深深的愛，但同時我也明白，在孩子的幸福和成功的人生路上，其實有時候最大的阻礙就是用錯誤的愛和奉獻武裝自己的父母。

　　人們通常只憑藉智力測驗得到的智商來預測孩子的學業表現，而忽視了他們真正的成長潛力。我們就是在如此充斥著傳統觀念的世界裡養育我們的孩子。面對那些教育機構的廣告，他們大聲宣揚「要讓孩子的智力得到發展，至少要做這項投資」，很少有父母能不被動搖。在「投資孩子的未來」這句口號面前，父母的判斷力往往會變得模糊不清。也許正因如此，那些能刺激父母焦慮的廣告，像是教具、題庫、套裝書都賣得特別好，而這些教育機構也總是擠滿了急於報名的學生。

　　有的人認為，必須比其他人更早開始、學習更多。例如射擊靶心的練習，每天練習一百次比每天練習十次對提升技能更有幫助。每個月讀三十本書的學生可能比起讀三本書的學生具備更強的文字理解能力。這是一個很有說服力的觀點，因為練習量對於技能的掌握確實很有幫助。但僅僅是提早開始和大量的練習，並不代表一定能獲得更好的成果。不論是射擊還是閱讀，「帶著正面的情緒、不輕易放棄、堅持到底、自主自律」才是更重要的。

　　近二十年來，我遇到了很多孩子，每一個都是如此可愛又珍貴。而且，他們帶給我一個無法用任何東西來衡量的珍貴領悟，那就是孩子的心態和行為會左右他們成長多少，而父母的心態、行為和一句話也會左右孩子能成長多少。這是我親身經歷的深刻體會。

　　「你明明頭腦很好，成績為什麼這麼差？」
　　「我該怎麼做，才能讓孩子願意主動學習呢？」
　　「怎麼培養出一個樂觀又正向的孩子呢？」
　　「我想培養孩子的領導能力，該怎麼做？」
　　「如何讓孩子具備持續學習的毅力？」
　　「孩子因為失敗而哭泣的時候，我該怎麼辦？」
　　「如果要提振孩子的學習情緒，我該告訴他什麼？」

　　從孩子無法隱瞞的眼神、表情以及他們真摯分享的故事中，我找到了這些問題的答案，也就是四種能力。雖然這四種能力並不能像成績或IQ一樣可以測量並轉化為數據，卻對培養學習習慣有著決定性的影響，這四種是指非認知能力，也就是「積極性、自主性、自律性和復原力」。這四個要素是讓普通孩子可以蛻變為非凡大人所需的心態，也是我將最新的學習科學數據帶入接觸到的無數孩子身上之後所得出的結論。

　　積極性、自主性、自律性和復原力不是用昂貴的教具或有名的題庫培養出來的，也不是由父母遺傳的天賦。這些是後天學習而來的能力，所以父母不需要因此感到愧疚，即使孩子現在看起來有些不足，也沒有理由限制他的潛能。

　　我們在這名為「COVID-19」的這條漆黑又漫長的隧道中度過了將近兩年的時間。當我們覺得可以看到曙光的時候，春天已經到來，世界也發生了變化。我們真切地體驗到「一睜開眼睛就突然進入了未來社會」這句話。或許也因為如此，大家都急於掌握可以讓自己邁入未來社會的先進技術。心裡出現了一種危機感，好像不教孩子寫代碼和寫程式，他們就會世界被淘汰。越是這種時候，我們越需要平心靜氣。如果只是追著世界變化的速度，做各式各樣的嘗試，就沒辦法讓孩子紮根。想培養出擅長學習的孩子，就應該專注於根基。

　　幫助孩子成長，意味著我們需要一步步準備讓孩子能離開父母身旁、學習獨立。為此，父母需要逐漸擴大環繞著孩子的「圍欄」，最終完全移除它。擔心孩子跑出圍欄嗎？害怕把孩子放進這個瞬息萬變的世界裡嗎？別太過擔心。從現在開始循序漸進培養孩子的積極性、自主性、自律性和復原力，孩子就能養成良好的學習習慣，並能夠運用自己的力量去適應環境。如此一來，孩子也會成長為一個出色的青少年，最終成為一個出色的大人。

　　正因為深深愛著孩子，所以我們會有很多的擔憂和煩惱。我將這本書獻給現在此刻依然為了成為好爸爸、好媽媽而努力的父母們。真心希望，我作為一位母親和國小教師所積累的十七年經驗，以及我所愛的學生帶給我的領悟，能夠稍稍緩解並減少父母的擔憂。