真正有效、長久不復胖
低GI飲食法讓你每餐吃得又飽又瘦!
換上低GI食材及煮法,進食後
血糖平穩上升-->胰島素適量分泌-->減緩脂肪產生
無需放棄美食,健康瘦身Fit一世!
低GI飲食法的好處:
˙天然減少胃口
˙改善新陳代謝
˙阻擋脂肪形成
˙降三高、防糖尿
Kay還教你極速分辨食物GI值,以後無論是粉麵飯、甜品、湯品、早餐、涼拌菜、沙律等都可以放心吃、飽著瘦!
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Kay @ K For Kitchen
香港中文大學翻譯系碩士。曾於政府任職翻譯及於香港公開大學翻譯系任教。30歲前,用盡各種方法都未能成功瘦身,反而愈減愈肥。及後於2013年靠「愈食愈瘦」的方法,成功在半年間減去40磅,至今沒復胖。近年醉心研究健康飲食,閒時愛煮愛食愛分享,終身願望係「食極唔肥」!著有《愈食愈瘦》及《愈食愈瘦2》。
Blog: http://kaysprivatekitchen.blogspot.hk/
Facebook: https://www.facebook.com/Kaysprivatekitchen?fref=ts
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