香氣療癒之旅：開啟感官連結，重啟修護之路 (電子書)

推薦序
療癒                      衛生福利部桃園醫院全人中心 黃美惠執行副主任
祝福                      國際漢方芳療學院 林君穎院長
熱忱                      聖嘉民家園執行董事 呂若瑟神父
愛的香氣──溫暖的陽光    聖嘉民啟智中心院長 黃鈺雯院長
自序
原來芳療可以做這麼多
甜橙
芳療
淚
數字
一家人
檸檬
信任
放鬆
葡萄柚
年華
和解
善待
純正薰衣草
暫停
夜來香
消暑
羅馬洋甘菊
打開
依蘭
青春
回應
送自己的禮物
親密
天竺葵
小幫手
反應
最後的溫柔
山雞椒
新生
無敵鐵金鋼
感覺
乳香
曾經
好眠
寵物
甜馬鬱蘭
關係
相遇
保護
檸檬草
任務
新天地
歐薄荷
戀
痛
老伴
迷迭香
鑰匙
魅力
體驗
岩蘭草
用力
開啟
廣藿香
空白
主動
協奏曲
白珠樹
習慣
休息
苦橙葉
時空
智慧
日光浮雲
茶樹
啟動
甜蜜蜜
澳洲尤加利
魔法
活化
熱情
絲柏
美好感動
維吉尼亞雪松
自己
祖孫
重新親密
台灣檜木
安穩
延續
瀟灑
回家

推薦序

療癒
衛生福利部桃園醫院全人中心  黃美惠執行副主任

　　每一本書，都像是一段等待被揭開的旅程。而《香氣療癒之旅：開啟感官連結，重啟修護之路》正是這樣一部引人入勝的作品，它以懇摯的文字描繪出芳療的美妙。佳宴老師在書中，將芳香療法這一古老的療癒藝術，與她豐富的實踐經驗巧妙融合，帶領讀者在充滿香氣的故事中，探索身心靈的微妙互動。

　　本書不僅僅是一個芳香配方的合集，更是一場芳香心靈之旅。從甜橙的清新到依蘭的醇厚，佳宴以優雅細膩的筆觸，逐一揭開精油的神祕面紗。每一章節都充滿了她對生命的熱愛與對芳療的深厚理解。她描繪的不僅是精油的使用方法，更是精油如何在各種人生情境中，成為人們情感抒發與身心平衡的隱祕橋梁。

　　在書中，從安寧病房、家庭照護到企業講座等多重場域的真實案例中，芳療緩解了病人的焦慮與疼痛，佳宴用芳香的雙手傳遞愛與關懷，讓我們看到了芳療在現代醫療與生活中的廣泛應用。這些案例既是她多年實踐的精華，也是對我們每個人如何更好地照顧自己與他人的啟示。

　　《香氣療癒之旅：開啟感官連結，重啟修護之路》是一部值得細細品味的佳作。無論你是芳療愛好者，還是剛剛接觸這個領域的新人，都能在這本書中找到啟發與感動。讓我們隨著佳宴芳療師的文字，在香氣的陪伴下，踏上一段自我探索與心靈療癒的奇幻之旅。

　　藉由這本書，我們不僅學會如何使用精油，更理解了芳療的核心──那是一份對生活的熱愛，一種關懷他人的情感，一條通往身心靈健康的溫暖道路。希望這本書能夠如同佳宴女士所願，成為每一位讀者生活中的一盞芳香明燈，帶來平和與喜悅。

推薦序

祝福
國際漢方芳療學院  林君穎院長

　　《聖經》上記著一個故事：有一個律法師為了試探耶穌，就問他：「老師，律法上的誡命哪一條是最大的呢？」耶穌對他說：「你要盡心、盡性、盡意愛主──你的上帝。這是最大的，且是第一條誡命。第二條也是如此，就是要愛鄰如己。這兩條誡命是一切律法和先知書的總綱。」耶穌認為愛上帝與愛鄰如己最為重要！我知道佳宴尚未信奉耶穌，但她確實愛鄰如己，用她的雙手與精油在六十個不同的場域中，以無比的愛心與耐心，服務飽受病痛，不同原因困住身心靈的人們，我深深被她感動！

　　很開心看到佳宴又出書了，筆者認為這本書適合芳療旁觀者、入門者與高手們；若您是芳療新手，可以在六十個場域篇章中學習到不同精油的特色與用處！若您已是芳療高手，可以學習到高超的溝通技巧，更會讚賞她如何細心察覺每個服務對象的需要！而身為芳療教學老師的我，對以下這段文字擊節讚嘆：「無關智商無關學歷，只要你有鼻子，嗅覺就會啟動，它連結的不只是辨別美食芬芳，危險存否，更多的是影響著情緒與記憶。無關年齡無關性別，只要你有皮膚，觸覺就能啟動，它連結的不只是保護身體健康，美麗動人，更多的是安全與平衡。」嗅覺與觸覺的確是芳香療法的核心，但我想愛人如己的心，更是讓芳療發揮能力的魔法翅膀，很榮幸能為佳宴的新書寫一點推薦文字，更祝福在芳療世界中悠遊的佳宴讀者群，在新書中被愛充滿！

自序

　　帶著一歲半的孩子，幫自己和媽咪按摩，稚氣堅定的眼神中，互動愛著；護著腦麻女孩，天生雙手緊繃，幫她緩了一隻手的緊，帶她用剛緩的手，幫自己按摩雙手全鬆；牽著腦麻男孩，教他芳療按摩鬆了自己身軀後，他的第一件事，開心的點名同學和老師們，要幫大家按摩；教著九十七歲的阿嬤，抹上她調配的按摩油，幫自己照護按摩，緩和著膝蓋的痛；陪著安寧病房內的家屬，幫阿公按摩互動，從本來只有急喘到最後安定睡著的舒適。

　　「原來芳療可以做這麼多」這是教完講座後最常收到的回饋。謝謝大家支持，回顧自己的講座和記錄的書籍，謝謝自己會芳療，用著這個方法照顧著自己、所愛的人和需要關心與愛的人們。帶著植物精油走過很多療癒身與心的旅程。在臨床應用最深刻的是，應用芳療深入感官，靜下來回到，身體，讓學員們，體驗著自己的感受。

　　事實上，靜下來，在忙碌分秒的現在，像是奢華的擁有，人，就算是躺在床上，腦袋都還是滿載不休。每每教學現場最常被詢問的都是，睡眠問題好好休息，你就知道，靜下來，多不容易，撫慰著不安定的身和心，我們來應用芳療，找到難得的靜。

　　芳療，用植物大地草藥保護的力量，放鬆重整人的疲憊身心。

　　方法，以芳香精油為工具，打開人體感官做連結，重啟修護之路。

　　首先回到，嗅覺，在這能記憶起生命經驗裡的美好，植物氣味正在讓人舒緩安定中，大地力量，無論是柑橘的甜美陽光，岩蘭草的濃厚安穩，歐薄荷的涼爽舒暢，檜木的森林散發，山水環繞的自在嚮往，找到自己深愛的精油，更是像一見如故的多年摯友無法忘懷。

　　下一步應用，觸覺按摩，這個貼近的美妙感受，深刻回到身體，這當下的存在，體驗學習。細心緩和的貼近著自己，慢慢的靜下來，用雙手啟動療癒的開始，用這樣的角度來認識，這個時時刻刻從未分離的身體。

　　用芳療照顧過很多人，無論是氣喘不停的安寧病人，回到緩和安定的呼吸及好久不見的睡眠時光；或是腦神經病變的雙手緊握十多年，回到放鬆身體的不再用力；更是面對過，腦麻病人的僵化肌肉無法活動，回到身體舒緩的鬆；教很多父母重新和孩子安定保護；教很多夫妻再次牽手溫柔溝通，甚至是我自己的親密關係和先生相處，用芳療照護彼此，來建立更多的信任與支持。

　　還記得，第一個在安寧芳療照護的夫妻，指責不休的阿姨，永遠對著病床上的阿叔訓罵，連主治醫師都來阻止，阿姨依舊未停，難以想像的負荷，在一個安寧病人的身上。一直到，走到床邊，配好了植物精油應用，我教著阿姨，牽著阿叔的手，幫阿叔按摩。阿姨她漸漸靜了下來，慢慢的，她開始，謝謝先生為家的付出，道歉、道謝、道愛、道別，阿叔從急喘不止的狀態，變成安寧睡著的休息，病房旁的護理師感動落淚，非常感動的還有，阿姨終於不罵了。  

　　其實所有的表達和感謝，一直在阿姨內心，就是靜不下來；無法靜下，沒有其他感覺，就只有不停不停的，用著以往習慣的方式，責罵著先生。一直到我教她，握著先生，靜下來……接著阿姨開始將自己內心中的話，緩緩道出，溫柔的謝謝與愛，所有字句都是阿姨的肺腑之言，溫暖了彼此的距離。我從頭到尾，只有教阿姨，握著手按摩。沒講三理四道五謝，其實所有的感受，兩人都有，只是不停翻滾的時間和問題，充滿整個腦，無法停下，忘了最重要的是面前的這個，人，而不是一再又一再的，事。

　　這樣的例子很多，在臨床，給我最大的學習是，靜下來，安定的重要；芳療帶領回到感官做得簡單又易學。靜，像重新開機一樣，重新整合自我的感受，有更好的方法出現，也可以重新選擇事物的順序。人是習慣的動物，難以想像的現場，還是循著以前的習慣在執行所有的動作，無論是否有更合適的選擇，而用芳療執行安定，可以讓人好好，重新開機。

　　每次演講完，都提醒著大家自我照護的重要，以及鼓勵大家，謝謝自己。謝謝這一路從頭到尾相陪的身體。很幸運我對芳療的學習，從臨床的生死開始，也因為在病房的經歷，看到好多好優秀的人們，最後的後悔是，用盡全力為家庭為生活為孩子為工作，但，就是沒有為了自己，好好對待、照顧自己，那樣的感慨提醒著，人，常常眼光往外，也向外追求尋找著，而忘了，一直以來，身心疲憊的自己。

　　讓這個身心休息最簡單的，那就是至少讓自己可以好好吃飯，好好睡覺，當自己照顧好自己，身心滿足安定，就會有力氣，可以照顧你愛的人和做你愛的事，而那些照顧的心力，不再是消耗和尋找價值的用力。用芳療，讓我們能學會安定及靜心感受，好好走人生這充滿取捨的旅程。