我是醫師，我的孩子不上才藝班 (電子書)

推薦序／「我知道老師說得對， 但我還是很焦慮。……」／張祐嘉（楊陽）
前言  我是醫師，我的孩子不上安親班

序章 比學才藝更重要的事
育兒是一種科學
體能腦、智能腦、心智腦，按順序發展
順序錯誤，超前學習也沒用
3階段，輕鬆養成小學霸
大腦發育關鍵：血清素
刺激五感，促進體能腦

第一章  學齡前，培養體能腦
體能腦，求生存
5歲前，每天睡滿11小時
早起就能早睡
非快速動眼期，生長激素分泌最多
好好睡覺就能好好吃飯
熬夜會讓腦袋變笨
爸媽也要「盡量」早睡
不需要超前學習
你給的是愛還是毒？
學齡前，把孩子當原始人
育兒就像倒吃甘蔗

第二章  與其送安親才藝班，不如當鑰匙兒童
書不是讀越多越好
做家事，也是孩子的責任
與其送安親才藝班，不如當鑰匙兒童
一開始做不好，很正常
帶孩子體驗你的興趣
小孩一點都不可憐
滿一歲之後，別跟他說疊字
訓練他說完整的句子
溝通力，就是思考力
讀書，無法活化前額葉
只顧培育智能腦，成長會停滯
大腦喜歡快樂學
用生活故事，加深記憶
使用網路要有目的
不要期待孩子有同理心

第三章 心智腦，韌性強不易衝動
心智腦，讓人活得幸福
3件事，刺激前額葉
多用樂觀語調
不要直接糾正錯誤
在家也可以講廢話
讓他介紹每天都在玩的遊戲
講大道理會阻礙前額葉
制定兩條、三條家規
失敗，想想：「下次該怎麼做？」
不可以殺人，這件事怎麼教？
這才是批判
練習轉負為正
心理韌性實驗──遇到困難就求助
大腦最高休息法：發呆

第四章 青春叛逆期，重新育腦
不管幾歲，都能重新育腦
當孩子的學長（姐）
求助專家
靠興趣，找回自我的少女
大人要先處理自己的壓力
紓壓方法，越簡單越好
認同比稱讚更好
他考差了，你該怎麼回應？
該罵就罵
育腦沒有性別差異
手足不平等很正常
不要在孩子面前吵架
育兒，不是只有媽媽與孩子

前言    

我是醫師，我的孩子不上才藝班

　　「希望孩子能健康長大。」

　　「希望孩子能發揮天賦，取得好成果。」

　　「希望孩子的身心靈都能健康成長，越來越茁壯。」

　　天下父母心，相信所有父母一定都懷抱著諸如此類的希望。也正因為如此，不少家長在養育孩子時不只勞心勞力，即便承受沉重的經濟壓力，也會咬牙付出，只為了能多一點資源給孩子。

　　但是，你可曾想過，這種育兒方式其實並不全然正確。

　　我身為腦神經科學家、小兒科醫生，針對孩童的大腦發育已深入研究多年，並透過長時間的研究與觀察，獲得了大量的資訊與數據，我發現：按照大腦順序發展，才是正確的育兒方式。

　　如此簡潔扼要的一句話，正是我一直以來的信念。

　　而我秉持著育兒首重大腦發育的理念，自2014年開始，擔任親子支援機構「育兒科學軸心」的執行董事暨講師，全力支援所有為育兒煩惱的父母們。

　　在接觸各式個案的過程中，我深切的感受到，很多父母在育兒時並沒有按照大腦發展的順序。

　　舉例來說，有些媽媽會因為想讓孩子與爸爸多相處，刻意不讓小孩早點上床睡覺；甚至爸爸加班晚歸，媽媽也要孩子等爸爸回家哄睡。

　　還有父母希望孩子贏在起跑點，讓子女從兩歲就開始超前學習；也有些父母因為不知道孩子有哪些天賦，因此在小學階段就大量安排各種不同的才藝課。

　　這些案例中的父母，其出發點都是為了孩子好，毋庸置疑。只是很可惜，這樣非但沒有好處，甚至反而阻礙孩子的健康與發展。

　　看到我這麼說，或許各位家長會非常困惑：「難道我不應該費心教育小孩嗎？」

　　希望各位家長不要誤會，我想要傳達的真正意思是：「育兒可以更輕鬆，親子生活可以更快樂！」

　　怎麼做？很簡單，那就是──

　　「在孩子5歲前，建立起早睡早起的習慣！」

　　就是這麼簡單，不只可以讓孩子身心健康發展，在學習方面也能有出色表現。

　　近年來，隨著雙薪家庭的增加，有越來越多家長擔心自己沒有時間照顧小孩。許多家長更因此認為，既然沒時間，就應該多花錢給孩子最好的教育，但其實根本沒必要。

　　本書所要討論的主題──「育兒＝育腦」，完全不需要再花費任何勞力與金錢。

　　我自己也是一名在職場奮鬥的媽媽，也曾渡過所謂的偽單親，但是在養育女兒的過程中，我從未感到身心耗竭、精疲力盡，也從未有過財務壓力。我的女兒非常健康，現在她已經成年，並且和我一樣，以成為一名醫師為目標而努力。

　　我希望大家都能了解「育兒＝育腦」的觀念與方法。

　　這不只是為了孩子的健康，更是為了讓他們在幸福中成長。更重要的是，這能卸下父母肩頭上的重擔。我明白在育兒的路上，家長們常會陷入「應該這麼做」的迷思，但事實上，我更希望家長們只要做好該做的事，育兒就能更順利。

　　我衷心盼望，這本書能為現代父母指點迷津，並且為孩子的健康與成長帶來最強力的支持。

　　本書所列舉的案例，為保護當事人的個資與隱私，在不影響主旨下，做了些許改編及調整，尚祈諒解。

推薦序

「我知道老師說得對，但我還是很焦慮……。」
親子專欄作家／張祐嘉（楊陽）

　　我常在文章中或受訪時提及，超前操練考試的效果很少能成功延續到高中，並舉一位名校學生的經歷給這類家長參考。這位學生從小超前學習，考上名校後，月考卻只剩29分。他棄學英文，因打開書，只覺得噁心，最後連月考都不考。

　　然而，這樣的故事不是個案。走進名校教室，可能有一半以上的學生棄學英文。

　　但因網路教養資訊刺激，仍有家長焦慮的問我，低年級的孩子每天該背多少單字或怎麼練英文作文。

　　每當我分享這些警世故事，強調孩子學習感受的重要性，並強調正常、有序的學習節奏最有效，卻還是會收到類似訊息：

　　「我知道老師說得對，但看到網路上的『神童』，我還是很焦慮，怕自己會害了孩子。」

　　網路上充斥著大量「晒神童」的資訊，迫使家長出於無奈，明知失敗率高，仍採取了考試導向教育。

　　這些從小被灌輸「學習就是為了贏過別人」的孩子，還尚未認識世界，便開始瘋狂的加入分數競賽。教養者一不慎，便將「超前填鴨」美化成「超前學習」。

　　上述這一切，像是無限循環，在我眼前一演就是20年。

　　為了敲醒家長，我常直白的問：「以考試為導向的學習，沒有分數就不算數的學習，怎麼會是學習呢？」

　　得到的回應，總是一陣靜默。

　　《我是醫師，我的孩子不上才藝班》為我在教育現場的第一線觀察，提供了確切的理論基礎──厭惡學習的原因，其實源自於失控的教養節奏。我並不反對才藝班，但正如作者成田奈緒子所述，真正的問題在於，希望孩子成為「神童」的「競爭心態」，才藝班只是讓家長們的焦慮得以外顯的場域。學生們也常說，為了滿足爸媽對分數的要求，他們讀英文異常痛苦。

　　本書作者分享了醫生媽媽的觀點，並深入探討孩子為何越學越痛恨學習。為了協助家長理解孩子大腦的發展，找回教養節奏感、降低棄學風險，她更提出體能腦、智能腦及心智腦三個發展順序，詳述從嬰幼兒時期到青少年的教養時程。

　　本書文字淺顯易懂、步驟明確清晰，搭配圖表和案例，幫助家長了解孩子不同階段的大腦發展特點，進而採取適當的教育方式。

　　相信本書提供的育兒理念和方法，能讓家長在陪伴孩子成長的過程中，享受親子互動的樂趣，並幫助孩子們在幸福中成長。