閱讀器
  • 電子書
成熟大人的幸福上手力:擁抱平凡中的每個燦爛時刻,給匱乏世代的富足人生解答之書 (電子書)
主題活動 試閱
收藏試閱本 23
人收藏
適合手機 適合平板

成熟大人的幸福上手力:擁抱平凡中的每個燦爛時刻,給匱乏世代的富足人生解答之書 (電子書)

幸せ上手

  • 定價:360特價:252
  • 特價再88折:221
  • 優惠期限:2025年05月06日止
  • 不可銷售區域:中國
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

繼全球暢銷600萬冊的現象級巨作《鈍感力》,
日本國民作家、直視人性的瀟灑文學大師──渡邊淳一,
又一透澈生命意義、觸動心靈之作!

  身為物質享受豐滿、心靈卻益發貧瘠的現代人,
  如何才能依然保有感知人生況味的能力?

  生活在絢麗的社群媒體時代,過暴於光鮮多彩的社會百態,是否卻愈發映照著自己的幽暗自卑?我們總以為幸福人生有所謂的評量標準,那方的人過得富裕舒適,所以我們不幸;這方的人過得上流成功,所以我們不幸。

  然而,「幸福」的內涵,不是只有單一定義。

  「俯身為君繫鞋帶,幸福有此謙卑態。」

  對人性有獨到觀察的日本文學大師渡邊淳一,以和歌界代表性歌人中城文子的這首和歌,為幸福下了註解。幸福並不是遙不可及、高不可攀的成功,而是當你俯身低頭、回望自己時,身邊那些微不足道的一切,和日常的每一個瑣碎片刻。

  ◤擁有感受幸福的「上手力」,練習與匱乏感斷、捨、離。◢

  ▎練習對健康的幸福上手

  「我們全身的每一個器官,都在為了我們拚盡全力地工作。就算有誰背叛了你,身體裡的各個器官也不會背叛你。」

  ▎練習對逆境的幸福上手
  「無論是過去的貧困時代,還是現在的富裕時代,都各有好處和壞處。任何時代,高峰和低谷都是並存的。只要轉換一下視角,所謂的壞事裡,其實也有好事。」

  ▎練習對學習的幸福上手
  「所謂從好學校畢業成為公務員,或者進入大公司就可以高枕無憂的想法,只不過是和平年代裡,經濟繁榮時的一時幻想。透過親身經歷來學習,才能真正地理解和掌握知識,如果想要抓住幸福,就要主動走進人群,認識人,並喜歡人。」

  ▎練習對人際的幸福上手
  「如果很感謝,就直接說『謝謝』;沒有那麼感謝,也不妨說一句『謝謝』;見到認識的人也要問候『你好』。總是不刻意地、輕鬆自然地走近對方,這種親切的舉動在日常中多次重複的話,說不定什麼時候就會讓你抓住幸福的青鳥呢。」

  人生並不總是坦途,有一帆風順的時候,也會有顛簸消沉的時期,然而無論是渡邊淳一成長經歷的貧困時代,還是繁榮富足的現代,高峰與低谷都是並存的。練習重新思考人生的重要排序,也許你會領悟到如何與過去的自己和解,並獲取名為「幸福」的禮物。
  幸福不需追求,只需重新發現。

誠摯推薦

  洪仲清|臨床心理師
  愛瑞克|《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人
  蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家

    「作者對於幸福的觀點不僅獨特,又令人有感,我不禁思考自己對於幸福的定義應該重新改寫!或許你正為工作或生活中的事情感到失望或煩惱,相信讀過此書之後,你一定能抓住某些圍繞在我們周遭的幸福感,讓自己能量飽滿!」──愛瑞克,《內在成就》系列作者、TMBA 共同創辦人
 

作者介紹

作者簡介

渡邊淳一(1933-2014)


  日本文學大師、國民作家。1933年生於北海道。畢業於札幌醫科大學,曾任骨科醫師,後棄醫從文,專門從事文學創作。以小說《光和影》獲直木賞,以《遙遠的落日》獲吉川英治文學獎。2003年被日本政府授予紫綬褒章。2014年4月30日因病去世。

  一生共發表130多部作品,代表作《失樂園》引發巨大反響,並相繼被拍成電視連續劇和電影,在日本掀起了「失樂園」熱。其他代表作包括將現代情愛觀融入日本古典美的《化妝》、直面中年夫妻情感危機的《紫陽花日記》、最後一部自傳體小說《我永遠的家》等。

譯者簡介

竺家榮


  知名翻譯家。國際關係學院日本文學、翻譯專業碩士生導師。長期從事日本近代文學的研究與譯介,主要代表譯作有《復樂園》《幸福力》《近似無限透明的藍色》《曉寺》《春琴抄》等。
 

目錄

引言

第 一 章    幸福是一種「謙卑態」
第 二 章    幸福上手的人,懂得感激身體
第 三 章    身心健康是掌握幸福的基石
第 四 章    從逆境中發現幸福的能力
第 五 章    擺脫慣性思考的枷鎖,傾聽內心的感受
第 六 章    生存在新時代,要具備隨機應變的才能
第 七 章    教育的本質和樂趣,在學校以外的學習
第 八 章    能夠生存的智慧,比書本知識更重要
第 九 章    勇敢去嘗試戀愛,就能更認識自己
第 十 章    良好人際關係的第一步
第十一章    不變的情感與感性,是人類的獨特性
第十二章    順應時代潮流,發揮男女各自的優勢

後記

 
 

詳細資料

  • ISBN:9786267321898
  • EISBN:9786267321973
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:6.1MB

會員評鑑

4.5
4人評分
|
3則書評
|
立即評分
user-img
5.0
|
2025/02/16
從小看童話故事,總是會看到熟悉且最是期待的故事結尾:「從此以後,他們就過著幸福快樂的日子。」每當看到這句話,總令我嘴角掛上微笑,終於能心滿意足的闔上書頁,彷彿幸福快樂這四個字,就如同白紙黑字的拓印般,切實穩固、堅不可催。

長大以後,才發現似乎不是這麼一回事。人們(包含我自己)日復一日汲汲營營,咬緊牙關尋覓著幸福的人生,卻又總會在短暫停歇的時刻茫茫然的想:幸福,究竟是甚麼?又到底在哪裡?

作者渡邊淳一直白地說:「幸福簡單的出乎意料。」

就這麼幾個字,輕巧的解答了有關幸福的大哉問。每個人都有屬於自己、獨一無二的幸福,而且就在自己的身邊,隨處可見、隨手可得,端看你是否留心、是否能夠感受與珍惜。

這麼說也許太過抽象,身為醫師的作者,在《成熟大人的幸福上手力》這本書中,在開篇就以淺顯易懂的方式說明身體這具龐大複雜的機器是如何精細的分工與運作,每分每秒心臟的跳動、喝了水能夠順暢的排尿、能夠自由自在的走路跑跳,都是值得感謝、非常幸福的事。不僅如此,作者亦由生活中的各種面向,提出具體的實例,舉證幸福其實就在身邊。

書籍封面在作者渡邊淳一的大名旁,寫著「直視人性的瀟灑文學大師」。我非常喜歡這句對作者文學風格的總結,在《成熟大人的幸福上手力》這本書中,完全展現並讓人深刻感受到作者那份透視人性的敏銳與瀟灑自若的人生哲學。我們總是在無意間,被世俗的框架所囚禁、被社會普遍的價值觀所限制,甚至一步步蠶食鯨吞了我們體驗幸福的能力與眼界,讀《成熟大人的幸福上手力》,你會發現好與壞是如何真實的共存著,你會看到每件事情確實是一體兩面,而其中,就也有幸福的所在。

這就是這本書所傳達的,不是教你如何去創造幸福、去開拓幸福,而是教你發現幸福、看見幸福。

很喜歡這本書輕鬆自若的語調與其平易近人的事例,作者渡邊淳一以他獨到的見解與無拘無束的思想,提供讀者截然不同的思考模式,這也是這本書最與眾不同的地方:沒有心理學的論述與抽象的哲理,每一個簡單的實踐,都能切切實實讓人扭轉觀點,拉近與幸福的距離。

不必乘風破浪歷經千帆,幸福何尋,俯拾即是。
展開
user-img
5.0
|
2025/01/18
如果有人說每天起床睜開眼睛就能讓身體功能順暢運作就是一種幸福,你同意嗎?

其實,當我們身體健康的時候,完全不認為這些日常作息有什麼值得拿出來說嘴,除非真的年紀漸長或身體健康出現警訊,才能體會平凡自在的生活有多珍貴。

作家渡邊淳一在《成熟大人的幸福上手力》這本著作中提到我們應該重新審視並從根本上改變自己的幸福價值觀,比如我們要認知到自己的身體裡有著許多「戰友」,也要對他們抱持著感恩的心態,因為身體健康並非理所當然,當我們還在追求與他人比較的同時,不妨把焦點放回自己身上,若是我們擁有一副健康的身體,實在要感到萬幸。

特別有感的是作者提到人的感動能力會衰退,而這也是許多事情讓我們逐漸感受不到幸福的原因,所以我們必須要抱持好奇心與同理心,在許多微小的事物中細細去品嚐及體會,既能感受到心靈上的滿足,也較不容易被許多慾望所困住,進而發現幸福就在眼前,無須刻意去追尋。

想要擁有幸福,除了具備「鈍感力」,主動維繫良好的人際關係也非常重要,還要有隨機應變的適應能力,這都與我們普世價值所認定必須擁有良好的職業與經濟條件毫不相干,所以在我們亟欲栽培孩子各種技能的同時,何不培養他們豁達的心態與心理韌性?
展開
user-img
Lv.6
3.5
|
2025/01/03
抓著幸福的青鳥。

曾幾何時,幸福似乎成了一種難以捉摸的存在,就像童話中那隻傳說中的青鳥,總在我們伸手可及之處卻又遙不可及。

其實,幸福的青鳥也許一直在我們身邊。

渡邊淳一在《鈍感力》中告訴我們在面對外界壓力和困擾時,如何透過培養鈍感來保持內心的平靜。

如果說鈍感力強調的是一種心理防禦機制,幫我們減少不必要的煩惱;那麼這本書則是注重積極心態的培養,藉由感恩、健康、學習、成長,以及良好的人際關係來提升我們的幸福感。

...

幸福的本質是什麼?渡邊淳一認為是一種謙卑的態度。

他在書中引用了和歌集《乳房喪失》中的一首和歌,做為對幸福的定義。

「幸福並不是遙不可及、高不可攀的成功,而是當你俯身低頭、回望自己時,身邊那些微不足道的一切,和日常的每一個瑣碎片刻。」

許多時候,我們會在不經意的一瞬間,真真切切地感受到幸福。

我想起了每次到學校接女兒,她在人群中發現了我的存在而露出微笑,而我也注視著她微笑,然後牽著她的手一起回家;那一刻,我覺得好幸福。

在這本書中,渡邊淳一從生活中的不同面向探討了幸福是什麼?

一|健康是幸福的基礎

「健康是幸福的基礎,感謝身體的每一個部分,因為它們在默默地為我們工作。我們的身體每一個器官都在拼盡全力地為我們工作。即使有人可能會背叛你,你的身體卻始終忠誠地支持著你。」

這種對身體的感恩之情,讓我們在日常生活中更能體會到幸福的存在。

二|不僅是順境,在逆境中也能找到幸福

「每個時代都有高峰與低谷,關鍵在於如何調整視角。在壞事中,往往隱藏著意想不到的好事。」

這種積極的心態,讓我們在面對困難時,依然能保持內心的平靜和滿足。

心能轉境,境隨心轉。

三|真正的幸福,來自於不斷學習和成長

「幸福不僅來自學校或職場,而是來自於親身體驗與不斷學習。走進人群,認識他人,並從中汲取人生的智慧。」

渡邊淳一鼓勵我們透過親身經歷來學習,這樣才能真正地理解和掌握知識。

四|親切待人是獲得幸福的重要因素

「一聲謝謝,一個親切的問候,或許看似微不足道,但在日復一日的堆疊中,可能會成為你人生中抓住幸福的契機。」

即使只是簡單的一句「謝謝」或「你好」,也能讓我們在日常生活中感受到更多的幸福。

...

內心的平靜與滿足、健康、積極的心態、人際關係、學習與成長,這些觀點共同構成了渡邊淳一對於幸福本質的理解。

「幸福不需追求,只需重新發現。」
展開
 

贈品訊息

載入中...

最近瀏覽

 

相關活動

  • 【心理勵志】經濟新潮社電子書展|單書82折、雙書77折|大碰撞年代必備的學習力
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。