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養成自律,從來都不靠硬撐 (電子書)
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養成自律,從來都不靠硬撐 (電子書)

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內容簡介

為什麼做事只有三分鐘熱度?為什麼很多人都是重度拖延症患者?為什麼總是“間歇性躊躇滿志,持續性混吃等死”?《養成自律,從來都不靠硬撐》是作者多年來對習慣和堅持的學習、實踐的經驗總結和方法分享。在戰勝拖延,養成習慣的路上,必須先分析自己為什麼會拖延,為什麼會放棄。這也是為什麼書中第一章就分析導致我們拖延放棄問題的原因。一方面,我們可以根據自身的情況進行比對,找出導致自身拖延和意志力不堅定的“罪魁禍首”;另一方面,還要提醒自己不要犯同樣的錯誤。意志力就像電池,用完就得休息、充電,我們需要根據自身的電量做計畫,而不是根據計畫要求電量充足。身為自律達人的作者基於這一現實思考,研究了習慣與身體的聯繫,習慣與意志力的關係。
 

詳細資料

  • ISBN:9787516826164
  • 規格:普通級
  • 出版地:中國
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.9MB

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