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早安健康 五臟排毒完全攻略第55期 (電子雜誌)
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早安健康 五臟排毒完全攻略第55期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2022/07/01
  • 定價:149
  • 優惠價:129
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封面故事

編輯室報告

5位祖傳高科技排毒大師在你家

您家中的垃圾大概多久倒一次呢?常做菜的話,只要一天沒清,就會產生讓人無法忍受的異味、滋生蚊蠅。我們身體的排毒機制也很像倒垃圾的概念,隨時都要清。

身體的各個器官雖然都能獨立運作,若其中一個生病了,引起的卻會是連鎖效應。例如有人常運動,心肺功能也很好卻猝死,最大的可能是沒有好好保養血管,就算有強力的心臟,血管堵塞了一小部份也會害到它。同樣的道理,台灣的洗腎病人高達一半是因為糖尿病病變,因為腎臟每天要過濾全身血液20次以上,責任重大。

中醫認為的「毒」定義較廣,這也是一種親切的關心,提醒我們隨時留意身體的變化,體內不需要的廢物,就是一種毒。但排毒不求人,你的身體內建了超越最高科技的排毒機制,每一位排毒大師都有很奧妙的解毒功能,你需要做的就是重新認識這幾位,並且好好的保護它們。這五位大師是:心、肝、肺、腎與腸道,它們掌握了人體最重要的排毒機制。例如腸道,人體有70%的免疫細胞都住在這,糞便的重量竟有60%是細菌;肝臟雖然切掉75%還能再生,但最傷害它的是酒精跟脂肪,肝硬化與肝癌都會找上門;肺部的工作是交換氣體,排出體內廢氣,但沒有它,我們也無法說話、不能用言語溝通。

還有2種毒更是防不勝防,就是「情緒毒」與「壓力毒」,有時這兩位還完勝所有的毒,不然你以為失眠、掉髮與高血壓是怎麼來的?每個人體內的排毒機制就是我們的「祖傳密方」,再次認識這些臟器的神奇,理解後你會更珍惜,終身保固不是夢。

特約主編    王之義
 

雜誌目錄

2022/07-08
contents

No.55

五臟排毒完全攻略
每週一天、清廢解毒
體內大掃除

封面
故事

Part 1:科學排毒
26 排毒就是體內大掃除
29 生活中10大避不開的毒

Part 2:「毒」家專訪
34 專訪毒物專家顏宗海:每人天生都有這「2百萬」
40 專訪癌症調理專家喬聖琳:身體不需要的廢物就是毒

Part 3:五臟排毒
48 週一愛肝日:體內神農氏,消化、解毒,產生能量
52 週二顧腎日:體內百萬排毒大師,排腎毒這樣做
56 週三護肺日:體內空氣清淨大師,沒有它我們無法說話
60 週四養心日:人體發電站、生命運轉中心,一天跳動10萬次
64 週五清腸日:第2大腦、免疫細胞70%都住在這裡
68 週末腦排毒:壓力與壞情緒最毒

Part 4:專家級7招速效排毒
72 技法1:醫學博士研發最強排毒湯
74 技法2:6款最強排毒蔬果趕快記下來
76 技法3:豆芽菜解熱排毒這麼厲害
78 技法4:糙米健康力大勝白米
80 技法5:睡前3分鐘幫身體排毒
81 技法6:4件小事就能活化免疫細胞
82 技法7:森林浴能提升免疫力一個月

聰明飲食
08 每4位女性就有1位有子宮肌瘤!醫師點名3種食物更惡化病程
09 長新冠丘疹、蕁麻疹患者增3成!3食材舒緩皮膚敏感

特別企畫
10 2022台灣健康行為大調查:健康品牌風雲賞

生活妙招
19 確診康復後沒換新牙刷,會不會重複感染?譚敦慈家這樣降風險

圖解健康
20 按壓腋下刺激經絡,暢通淋巴改善耳鳴
21 燃脂整腸又排毒,酪梨5大驚人功效

早安食材
22 芭樂:維生素C最高的抗氧化之王、一顆抵銷18條香腸的亞硝酸鹽

時事焦點
24 小賈斯汀眼歪面癱取消巡演!帶狀皰疹病毒惹禍,嚴重可危及聽力

名醫的健康相談室
84 凃俐雯:濕氣讓你全身痠痛?3原因沒運動卻讓筋膜受傷!3招鬆髖關節隨時保養

疾病百科
88 熱潮紅

早安樂活
92 婦產科女醫師92歲還在看診:「壞事健忘、好事多記」
94 日本收視率女王山口智子:50歲立好遺囑

譚敦慈的保健教室
96 確診在家,12個小細節避免傳染家人

早安影音
98 凃俐雯醫師:讓筋膜Q彈不再痛/張立人醫師:從眼皮揪出心臟病
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060011103
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:26.0MB

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