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康健 4月號/2023第293期 (電子雜誌)
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康健 4月號/2023第293期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下生活
  • 出版日期:2023/03/27
  • 定價:198特價:188
  • 特價再88折:165
  • 優惠期限:2024年11月30日止
  • 可購買區域:台灣
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封面故事

真健康元年客座總編輯Vol.2
證嚴法師  活化大腦幸福感 讓心脫貧致富 
證嚴法師曾有心絞痛的毛病,發作時甚至會陷入昏厥;每次發作,他便在呼吸之間想著,還有多少時間能夠做事?病痛讓他下定決定,別管生命還有多少時間,把握生命使用權努力行善。無善、無惡、無付出的人生,是負債的人生,他要帶領眾生,當自己的掘井人,挖掘愛與善的清泉,讓心靈脫貧致富。


達人教你把居家變花園
10種花最適合在家養 全年開花不間斷
拈花微笑。一朵花從含苞到綻放,總能帶給主人滿心歡喜。春天,氣溫回暖,春意正濃,正是種花好時節,跟著養花達人高惠美學習如何在家養花,一起打造繁花似錦的花園角落,用絢爛花色妝點你的生活。


請問康健
換季就打噴嚏、流鼻水 是過敏還是生病?
當疫情漸漸趨緩,口罩禁令逐步鬆綁,你卻發現,呼吸道的毛病反而變多了嗎?到底鼻塞與喉嚨痛是確診、流感還是過敏呢?流感、新冠肺炎疫苗能接連著打嗎?鼻噴劑又能不能長期使用?


營養食尚
日日好食︱酸甜清爽好開胃 梅子
《本草綱目》記載,梅子性平、味酸;而「酸」具有「收斂」作用,可促進食慾、開胃、生津止渴、健胃整腸,梅子膳食纖維高,吃梅子有助增加腸胃蠕動、幫助改善排便問題。


醫學有故事|行醫、旅行皆選擇少人走的路


朱建銘實踐人生幸福清單 勇闖南北極17次創紀錄
「我選了少人走的路途,而這造就一切改變。」美國詩人羅伯特‧佛洛斯特〈未行之路〉這首詩的最後兩句,是描述眼科醫師朱建銘生平最貼切的寫照。
 

編者的話

真健康元年客座總編輯Vol.2
證嚴法師  活化大腦幸福感 讓心脫貧致富 
證嚴法師曾有心絞痛的毛病,發作時甚至會陷入昏厥;每次發作,他便在呼吸之間想著,還有多少時間能夠做事?病痛讓他下定決定,別管生命還有多少時間,把握生命使用權努力行善。無善、無惡、無付出的人生,是負債的人生,他要帶領眾生,當自己的掘井人,挖掘愛與善的清泉,讓心靈脫貧致富。


達人教你把居家變花園
10種花最適合在家養 全年開花不間斷
拈花微笑。一朵花從含苞到綻放,總能帶給主人滿心歡喜。春天,氣溫回暖,春意正濃,正是種花好時節,跟著養花達人高惠美學習如何在家養花,一起打造繁花似錦的花園角落,用絢爛花色妝點你的生活。


請問康健
換季就打噴嚏、流鼻水 是過敏還是生病?
當疫情漸漸趨緩,口罩禁令逐步鬆綁,你卻發現,呼吸道的毛病反而變多了嗎?到底鼻塞與喉嚨痛是確診、流感還是過敏呢?流感、新冠肺炎疫苗能接連著打嗎?鼻噴劑又能不能長期使用?


營養食尚
日日好食︱酸甜清爽好開胃 梅子
《本草綱目》記載,梅子性平、味酸;而「酸」具有「收斂」作用,可促進食慾、開胃、生津止渴、健胃整腸,梅子膳食纖維高,吃梅子有助增加腸胃蠕動、幫助改善排便問題。


醫學有故事|行醫、旅行皆選擇少人走的路


朱建銘實踐人生幸福清單 勇闖南北極17次創紀錄
「我選了少人走的路途,而這造就一切改變。」美國詩人羅伯特‧佛洛斯特〈未行之路〉這首詩的最後兩句,是描述眼科醫師朱建銘生平最貼切的寫照。
 

雜誌目錄

9
編者的話/釋證嚴
健康平安的答案 就在我們心底
11
本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
12
本月一個好改變/葉懿德
午後再運動 更能降低早逝風險
13
本月就一招/甘思元
原地爬山強核心 心肺、下肢一起練
14
請問康健/張雨亭整理
換季就打噴嚏、流鼻水
是過敏還是生病?

醫療最前線
16
吳明賢專欄
睡好覺勝過靈丹妙藥
20
莊海華專欄
精準減重
對「症」下藥更好瘦

富足人生
22 
想提早退休該存多少錢?
先搞懂想過哪種生活
文/黃淑玲編譯

綠手指養成
28
10種花最適合在家養
全年開花不間斷
文/張愛玲 攝影/陳弘璋

健康生活
42
小麻煩不擔心
吃安眠藥
4食物2藥物不要一起服用
文/梁元齡整理
44
癌症問康健
化療掉髮 一定能長得回來?
文/雪倫
46
逆齡時代/劉秀枝
正面心態的力量
48
減壓膠囊/陳豐偉
別被基因限制 好男孩不一定要man


封面故事
55 
真健康元年客座總編輯Vol.2
證嚴法師
活化大腦幸福感
讓心脫貧致富
文/邱淑宜
68 
為天下人提菜籃
用最柔軟的心擔起社會責任
72 
為修行自力耕生
刻苦簡樸不接受供養
74 
為救災研發不輟
是宗教家也是發明家

營養食尚

80
日日好食︱酸甜清爽好開胃
梅子
文/葉懿德 攝影/陳德信

86
廚房通信/番紅花
自製催芽豆漿
優質蛋白質的新選擇

特別企劃
88
2023《康健》信賴品牌大調查結果公布
綠色消費融入生活
8成人願為環境永續多花錢
文/林慧淳

心靈關係
95
走進藍色空間
降低壓力、焦慮及肥胖機率
文/黃淑玲編譯
98
醫學有故事︱
朱建銘實踐人生幸福清單
勇闖南北極17次創紀錄
文/邱文通 攝影/陳弘璋
102
真原醫/楊定一
善用好脂肪
帶來活力和快樂
104
關鍵五十/野島剛
對抗白髮極簡3招
106
慢點生活/宋紫菱
以為再撐一下就好
直到視網膜剝離差點失明
108
快樂書房/陳鳳馨
AI這麼聰明 會讓你失業嗎?

自然養生
112
破除中醫藥迷思/孫茂峰
經常偏頭痛容易腦中風?
 45歲以下女性風險高
114
對證調養/楊世敏
維持中老年生活品質
從護膝做起

大人社團
不追求完美,活出自信新姿態
118
80歲龐克教母薇薇安:
自信是最棒的時尚配件
文/周玉文編譯
121
天團槍與玫瑰不畏發胖、變老
勇敢做自己照樣熱血燦爛
文/周玉文編譯
124
學習享受孤獨、勇敢花錢
跳脫框架做有趣的大人
文/編輯部整理
127
健腦大挑戰
一起玩數獨
128
大人社團課程
 
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

詳細資料

  • 條碼:E060012447
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:37.0MB
 

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