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康健 5月號/2023第294期 (電子雜誌)
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康健 5月號/2023第294期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下生活
  • 出版日期:2023/04/27
  • 定價:198
  • 優惠價:99
  • 優惠期限:2025年04月09日止
  • 可購買區域:台灣
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封面故事

超高齡國家之路
真健康元年客座總編輯Vol.3 上野千鶴子
即便獨居、失智 也能在家安心終老
安享晚年該做哪些準備?什麼樣的環境能讓我們安心終老?日本知名女權鬥士、高齡照護專家上野千鶴子進行長期調研,寫下了「一個人」系列三部曲,並且親身實踐。此次她接受《康健》邀請,出任《康健》25週年慶〈真健康〉倡議系列客座總編輯,分享如何做好安心終老?日本又是如何接住像她這樣的人?即使一個人,也不用擔心。


癌症問康健
戰勝癌細胞新選擇 免疫療法能救你的癌症嗎?
免疫治療百花齊放,主要用於癌症治療,讓不少癌症患者對免疫療法懷抱很多期待。到底免疫療法是什麼?全台灣各大醫院一窩蜂推出的免疫細胞治療又是什麼?目前免疫療法最適合用在哪些癌症?


醫學有故事
首創「記憶門診」全面照護
國內失智症權威徐文俊,設立台灣第1間失智症中心、全力推動失智照護制度、促成失智照護納入長照2.0、創辦「瑞智社會福利基金會」,一步一步地健全台灣失智症治療、防治和關懷的網路,為超高齡化社會,預約一個不怕失智的未來。


一個好改變
找個人一起吃飯吧!遠離憂鬱、心血管疾病
獨自用餐可以隨心所欲,不過《北美更年期協會(NAMS)》研究發現,熟齡女性若經常一個人吃飯,恐增加罹患心血管疾病的風險。


露營車美食
10道車營推薦料理 少油煙、好清理
享受美食是旅遊中很重要的一環,所以每到一處還是不要放過吃道地美食這等好事,由於露營車內的冰箱及廚房都是迷你尺寸,不宜在露營車內烹煮需要長時間燉煮的菜餚,但還是可以列出一些簡單可口的菜單,讓自己的移動廚房增加更多趣「味」。


小麻煩不擔心
小心3疾病徵兆 冥想、運動助緩解
耳鳴是非常擾人的症狀,突然耳鳴、感覺耳朵有聲音是什麼原因?單側耳鳴會不會是疾病警訊?改善耳鳴困擾、長期耳鳴治療方法一次看。
 

編者的話

有病、獨居
在家善終的終極渴望如何實現?

東亞國家在經歷了時間極度壓縮的近代化過程中,快速步向高齡化。無庸置疑地,日本是這波迅速高齡化的領頭羊。過去20年來,我之所以從過去的女性主義、女權主義研究,轉向高齡者照護的研究,有幾個重要理由,其中之一是,我自己也老了;第二,日本社會老化了;第三,為了妥善地照顧高齡者,日本在2020年實施了照護保險制度。我相信,日本高齡化的經驗,對東亞社會的人們一定有參考作用。
而且,在高齡者當中,像我這種獨自「一個人」的人大大增加了。毫無疑問地,東亞社會長期以來是家族主義社會,所以無論是育兒和長輩的照護,大多由家人扛起責任。但另一方面,嬰兒的出生人數慢慢減少,發展到後來,恐怕連家人也沒得依賴了,更何況不想依靠家人的高齡者增加了。
我的著作《一個人的老後》系列出版後,非常暢銷。稍感欣慰的是,在改變對獨居老人「悲慘可憐」的刻板印象這一點上,我的這一系列著作似乎有所貢獻。
我認為,東亞社會掙脫家族主義、開始思考「一個人的老後」時代來臨了。很開心將我的研究和生活方式介紹給《康健》的讀者知道。
我今年75歲了。以國際上的慣例來看,65歲以上是高齡者,75歲開始則是後期高齡者。將《康健》的「康健」反過來說,也就是「健康」,health的意思。毫無疑問地,人人都希望無疾而終、無病善終。
然而,事與願違。以目前我的身體狀況來說,除了有脊椎壓迫性骨折,日前眼睛因為白內障、黃斑前膜等問題動了手術。為了治療牙齒我還得去看牙醫,還罹患乳癌。總之,理所當然地有老人味了。
我向來不信「一生站在第一線」、「成功地變老」之類的說法。再如何吶喊「積極向前」、「光明」的老後之類的,未來時日不長,是擺在眼前的事實。只不過,即使失去健康,我確信依然可以「愉快」地活著。為了能做到這一點,需要些什麼條件?是我想和讀者們一起思考的問題,也是我很高興出任本期《康健》客座總編輯的原因。
 

雜誌目錄

9
編者的話/上野千鶴子
有病、獨居
在家善終的終極渴望如何實現?
11
本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
12
本月一個好改變/黃玟綺整理
找個人一起吃飯吧!
遠離憂鬱、心血管疾病
13
本月就一招/甘思元
鍛鍊加入彈力繩
臂肌、闊背肌全面啟動
14
請問康健/張雨亭整理
美顏針不只逆齡抗老
還能提升睡眠品質

醫療最前線
18
吳明賢專欄
中年以後
走路,是最好的藥
22
屏東、台南新建戰備醫院
防爆防淹不怕斷水斷電
文/邱淑宜
28
治療4天擺脫輪椅
「台灣愛迪生」創巴金森新療法
文/邱淑宜


富足人生
34
市價6成入住蛋黃區
買房不買地划算嗎?
文/張舒婷


特別企劃
40
戰勝癌細胞新選擇
免疫療法
能救你的癌症嗎?
文/陳俊辰
45
想做免疫細胞治療治好癌症?
專家:萬不得已再試
文/陳俊辰


封面故事
53 
真健康元年客座總編輯Vol.3
超高齡國家之路|日本vs. 台灣
即便獨居、失智
也能在家安心終老
台灣還距離多遠?
文/葉懿德
60
上野千鶴子-
實踐一個人在家安老
必備4大關鍵
文/葉懿德 攝影/陳德信
70
錯過與母和解〉
與母親的對決,從生前持續到死後
上野淚訴:謝謝你做我的媽媽
文/賀桂芬、葉懿德 攝影/陳德信
72
長照制度比較〉
日本走保險、台灣走社福
誰距離安心終老近些?
文/葉懿德
76
獨老介護現況〉
上野15小時的婚姻
反映獨身善終仍困難重重
文/葉懿德




健康生活
80
車宿露營
最夯最潮的旅遊方式
文/鄭華容
84
露營車改造〉
老貨車DIY變身露營車
內裝要輕、電力要足
87
露營車美食〉
10道車營推薦料理 少油煙、好清理
90
小麻煩不擔心|耳鳴
小心3疾病徵兆 冥想、運動助緩解
文/編輯部整理
92
癌症問康健
抗癌中能吃素?
如何兼顧高蛋白、高熱量
文/梁惠明整理
94
逆齡時代/劉秀枝
積極運動維持靈活度 72歲跌倒安然無恙


營養食尚
96
吃貨明日書/毛奇
雞絲豌豆
春夏之際的限定美味


心靈關係
100
醫學有故事︱積極打造一個不怕失智的未來
首創「記憶門診」全面照護
徐文俊用愛接住失智者與家屬
文/劉俊輝 攝影/陳德信
104
新書搶先讀《呼吸,為了療癒》
好好慢呼吸
把時間用來善待自己
文/楊定一
108
關鍵五十/野島剛
預防禿頭危機
選髮品關鍵在成分
110
慢點生活/宋紫菱
退休不一定就海闊天空
當心你還沒準備好
112
快樂書房/陳鳳馨
年輕人只想躺平?
先理解挑戰再激勵前進


自然養生
114
破除中醫藥迷思/孫茂峰
吃中藥會洗腎?
來路不明才要小心
116
對證調養/楊世敏
嚴控血糖活像苦行僧
為何指數仍異常

大人社團
面對人生的勇氣
120
不被名氣與性別定義
宇多田光走過戲劇人生
文/張悅編譯
124
「爺奶奧運會」超勵志
鍛鍊體能重拾人生新目標
文/周玉文編譯
127
健腦大挑戰
一起玩數獨
128
大人社團課程
 
 
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

 

詳細資料

  • 條碼:E060012599
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:36.6MB

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