張老師月刊 01月號/2024第553期 (電子雜誌)

放飛自我    迎向新生

新年到，你是否興高采烈立下新年新願？與其被各種框架壓得喘不過氣，不如學習如何活出獨一無二的自己。不要太在意別人的看法，不要活得小心翼翼又不開心，面臨各種放飛自我時，腦海出現的困惑，該如何破解？讓我們一起打開心結，享受放飛自我的新人生。

113年1月編輯手記

珍視此時此刻   邁步一路向前

新的一年揭開序幕，今年1月很熱血沸騰，光是總統大選在即，就足以讓大家心跳加速，可以想像選舉結果出來之後，狂喜和失落的情緒將會交錯席捲整個臺灣。我們的情緒總是被很多人事物牽引著，尤其是每年的1月，因為在農曆過年前，每個人多半會有不同的糾結，年終會有多少？年後要不要換工作？今年有什麼目標要達成，買房、買車、成家立業？還是我們只需要好好活著？

對於好好活著會特別有感，是因為去年身邊幾位正值壯年的好友因病離世，讓我經常思考該怎麼活這件事。如果已經很養生、還是得癌症，那該怎麼活？如果還有放心不下的家人，卻不得不走，該怎麼讓自己好過、放心一些？如果還有一些遺憾，該如何從容走完人生路？人生充滿未知，我們能把握的部分很有限，當曾經的理所當然，都變成再也無法，面對無法掌控的各種變數，我們該如何繼續勇敢向前？

想來想去，勇氣還是需要從愛自己開始培養。先學會獨立思考，當我們累積了足夠的知識和資訊，慢慢了解自己真正想要的生活，並且透過行動去完成達到理想生活的一個個小目標，我們應該會慢慢變成一個可以克服自卑，並且有自信的人，透過自律和界線的建立，讓自己的身心維持在平衡的狀態。也許我不是一個賺很多錢、有偉大人生目標的人，但我可以做一個珍惜此時此刻、充滿感恩、勇敢的人。

在新年的開始，我們和大家談談如何放飛自我，不是刻意唱反調、耍孤僻才叫放飛自我，而是喚醒內心想讓自己更好的靈魂。你值得過上好生活、擁有幸福，幸福的彼岸未必要有車有房，可以是來一場說走就走的旅行、父母身體健康不用你擔心、和三五好友歡聚，都為我們的人生創造美好的此時此刻，而這一切美好的存在，都在累積我們一路向前的勇氣。在新的一年裡，祝福我們都能勇敢、快樂、健康，一生向前，做自己的光。

1971年底，第一期《張老師簡訊》出刊，為臺灣的助人工作者提供專業上的滋養，1977年底《張老師月刊》誕生，不僅探索中國人心底的故事，也探究西方心理學進入東方所引發的各種激盪，臺灣的心理學出版自此加入了一支活潑亮麗的生力軍，數年後「張老師出版社」應勢而生。
 
從助人自助的觀點起始，在過去40多年的軌跡中，「張老師」的出版品見證了臺灣從經濟起飛進展到多元社會狀態下，因應人們的心思想望、職場生涯、婚姻家庭、教育理念等等方面的身心靈流變，而為您提供許多國內外重要學派學者的寶貴觀點及務實取向，我們深信閱讀好書不只能夠提升人的知識，更重要的是從中獲得生命的力量，讓每個人都能安居於自身所在、心之所在。
 
21世紀是習於形式革新的世紀，然而「閱讀」這回事，讓人的心與雙手跟其他人發生的連結與情感，仍是如此溫暖與特別。我們會繼續走下去，誠摯地邀請您繼續與我們同行！