• 電子雜誌
早安健康 腸道復活全攻略第66期 (電子雜誌)
各期珍藏 試閱
收藏試閱本 56
人收藏
適合平板

早安健康 腸道復活全攻略第66期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2024/08/01
  • 定價:169
  • 優惠價:149
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

封面故事

廁所裡最苦惱的3件事:大不出來(便秘)、拉個不停(腸躁)以及坐立難安(痔瘡)。不會死,但讓人很困擾!不吃藥、免開刀也有救嗎?最強名醫教你如何讓腸道復活,連吞150顆瀉藥的人都有救,3堂腸道必修課,還你「正腸」人生!
 

編者的話

【編輯室報告】

〈6公尺又150公分的世界〉

你有在高速公路上塞車的經驗嗎?明明目的地就在前方,但就是動彈不得。如果這時候又急著想上廁所,那真的會叫人咬牙切齒、坐立難安。以汽車來比喻的話:便秘像塞車、腸躁症是煞車壞了、痔瘡則是出車禍。

對科學家來說,腸道的世界很迷人,例如小腸有著不可思議的6到7公尺長度,收納在我們的體內,還是免疫細胞最多的地方,而大腸雖然只有150公分,但也相當於一個身材嬌小的成人,而且反應著我們飲食與健康狀態。在這6公尺又150公分,有如縮小版高速公路的世界裡,有著影響日常生活的3個煩惱:便秘、腸躁與痔瘡。

便秘是許多女性的日常,雖然跟生理構造有關,但還是跟我們吃的「材料」有關。許多人誤以為猛吃青菜就不會便秘,但還是拉不出來,原因就在於含有膳食纖維可不只有蔬菜們,穀類與豆類也有。

相較於「很喜歡看到大便」的便秘一族,大腸過於激動的人就沒那麼歡樂了。據推估,全台約有2百萬人是腸躁症患者,一出門就得先找廁所,連名人曾國城都深受腸躁症困擾,還曾不小心在舞台上失控,損失了一條內褲。本期有完整的對策,教您如何安撫個性古怪的腸躁大哥。

另外還有「不能說的秘密」。痔瘡是個令人難以啟齒的隱疾,畢竟要跟朋友家人討論肛門的事?可能跟開口借錢一樣困難。但如果是孫中山先生幫你處理呢?早在國父革命前,他是個技術超群的醫師,還曾因為幫當時的官員處理困擾多年的痔瘡而聲名大噪。不想被痔瘡困擾生活的人,也一定要知道如何保養肛門,避免痔瘡來敲門。

祝大家的腸道與人生都一路暢通!
 

雜誌目錄

目次

【早安食材】
P.08金針:全身都是寶,從花到莖都能入菜

【圖解健康】
P.08 粉瘤會自己消失嗎?辨認粉瘤與痘痘一表看懂
P.09低渣飲食怎麼吃?一表看懂不讓大腸鏡做白工

【早安影音】
P.10吃錯保健品讓她腎衰竭提早惡化!
P.11咖啡越喝越累還變胖?一招看你是不是「壓力肥」!

【生活妙招】
P.12冷氣濾網洗對省10%電費!3種NG清洗法更耗電
P.16小心防曬做白工!防曬乳不要用「擦」的?

【聰明飲食】
P.13微波爐加熱有輻射會致癌?4種容器:更可能「放毒」
P.15膠囊是葷的還是素的?食藥署曝5風險
P.17吃水果也防骨鬆!促進鈣吸收還改善關節炎

【保健撇步】
P.14不流汗也能瘦!首席教練:水中散步讓你瘦身抗老

【時事焦點】
P.18汪建民去年才有1症狀竟肺腺癌四期!

【盛夏對策】
P.84防中暑對策
P.88防小黑蚊對策

【專家健康相談室】
P.78蕭捷健醫師:減肥卡關更要吃澱粉?

【譚敦慈的保健教室】
P.90蜜餞可加甜味劑,饅頭不行

【早安樂活】
P.92全球最高齡資深超模,讓今天永遠比昨天美
P.94坎城終身成就獎!梅莉史翠普5個人生金句

【封面故事】
﹝Part-1:腸道情報站﹞
P.20第2大腦:腸道是健康與青春的守護者
P.22專訪鍾雲霓醫師:腸道不塞車,人生一路順暢

﹝Part-2:便秘攻略﹞
P.32什麼是便秘
P.33便秘5原因
P.35非同小可的便秘
P.38終結便秘:台日名醫馬上順暢的究極療法
P.39大便圖鑑:布里斯托糞便分類法
P.40便秘即效篇
P.41便秘長效篇
P.42膳食纖維這樣吃
P.44這樣做也能消除便秘:快走、按摩、逛寶雅

﹝Part-3:腸躁攻略﹞
P.48全台2百萬人一出門就找廁所
P.49腸躁症基準,小心這4種與腸躁症類似的病
P.55低腹敏飲食清單

﹝Part-4:痔瘡攻略﹞
P.58人人都有痔瘡除非你是小嬰兒
P.60誰是痔瘡候選人?9大原因與6類人最容易得痔瘡
P.62千奇百怪的痔瘡與5種典型
P.63遠離痔瘡的7個日常保養攻略
P.66 神奇的肛門

﹝Part-5:六帖腸道日常保養﹞
P.68一分鐘檢測腸道年齡
P.71每天早上做這3件事,改善30年頑固便秘
P.72吃壞肚子別再只吃白粥與白吐司,這些食物更快還你好腸胃
P.74腸道易瘦菌是減肥神隊友
P.76一個小道具解決你的便秘
P.77白便:警覺肝癌、腫瘤
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060015242
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:30.8MB

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【博客來|日文】2024日本秋季旅遊書展,參展旅遊書‧雜誌任2刊9折
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。