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小日子享生活誌 10月號/2024第131期 (電子雜誌)
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小日子享生活誌 10月號/2024第131期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:我城
  • 出版日期:2024/10/01
  • 定價:250
  • 優惠價:229
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封面故事

我只想好好睡一覺
 

編者的話

我只想好好睡一覺

你聞得到睡眠的氣味嗎?睡眠無色無味,失去它卻讓人焦躁不安。「睡眠的慾望化成氣味充斥整個房間,和經過一冬未曬的床墊、棉被濃稠地混合,在久閉的室內滯留不去,形成房間特有的氣息。」作家鍾怡雯在〈垂釣睡眠〉一文中,明白地揭示了人們對睡眠的渴求。在小日子第91 期曾做過《失眠的人》,受到讀者喜愛,這次我們想直接和睡眠面對面,好好討論「睡眠」。

人的一生,睡眠占了三分之一的時間,若一位90 歲的長者,換算下來就是睡了30 年的光陰,聽起來很驚人吧。在這樣漫長的時間裡,我們所知卻極為稀薄,睡眠的重要性如同樹木的根,少了根基,生活裡許多事物難以前行。究竟作夢是好事嗎?每天要睡多久才夠呢?

對現代人而言,不能好好睡一覺成了文明病,「我只想好好睡一覺」是許多人心裡最深的盼望,張國榮在逝世前最後訊息:「這下,我終於可以好好睡一覺了。」總是夜不成眠,對身心健康傷害至深,這一期藉由演員鳳小岳、插畫家鼻妹、催眠師Elena、睡眠專家吳家碩等人的視角,一探睡眠與他們之間的故事,鳳小岳對抗失眠的良方是呼吸與冥想,鼻妹總喜愛穿著舊睡衣入睡,催眠師Elena 最喜歡起床後神清氣爽的感覺,除此之外,也請心理師吳家碩分享關於睡眠的基本知識。

催眠師與心理師不約而同提到,其實不必太過放大失眠,反而因為焦慮失眠的心情才是對身體影響最深的,找出根本原因,對症下藥,才是一夜好眠的解方。在其後的單元,我們也挖掘一些睡眠冷知識,究竟世界上最會睡覺的物種是?冰島爸媽會把嬰兒車放在室外睡覺?諸如此類關於睡眠的有趣提問,分享給讀者。

在睡眠的神祕世界裡,愈是探勘,愈是迷人,望大家都能一夜好眠,睡醒之後,又是充滿朝氣的一天。
 

雜誌目錄

一件事
遊走20世紀藝術大師的雕塑之境
跟著移動的美術館 造訪神木之森
讓流浪的小米 回到自己的部落
空瑜是細細打磨肉體 也讓心有地方好好著落
深夜漁市 探百年祕辛

插畫家創作日記
Irene Chung:畫筆下的世界永遠自由而真實

專欄
駱亭伶:催稿與被催稿的心理劇場
黃豪平:敢於得罪人之必要性評估
曾偉民: 生命中的偶然恩惠

封面故事
All I Need is a Good Sleep
我只想好好睡一覺
Part I我們的睡眠日常
鳳小岳:好好呼吸就能好好睡覺 是每天需要花時間練的基本功
鼻妹:睡眠像一堂放鬆身心的練習 雖然不喜歡但卻必要
催眠師Elena:睡著也好睡不著也罷 重要的是接受任何狀態的自己
心理師吳家碩:學習放開焦慮 失眠也是一種身體的提醒
Part II七個睡眠冷知識,你知道幾個?
Part III心理測驗:六種睡姿 揭開隱藏性格

租屋是種姿態
模特兒Cody:當外在世界不斷製造新的壓力 我能躲在自己喜歡的東西裡

小日子×非常木蘭 開箱地方進行式
臺中東勢,豐盛自在的生活聚落
 

內容簡介

於2012年4月發行《小日子享生活誌》創刊理念源自想要創造一本屬於台灣土地的生活風格雜誌,內容涵蓋設計、建築、飲食、音樂、電影、閱讀等。

有鑑於市面上主題雜誌太多,小日子團隊認為編輯到位才是重點,因此我們採取的製作手法,不追求濃妝艷抹的重鹹口味,而是將純粹道地的材料原味呈現給對於簡單美好生活有渴求的讀者,這些人散居在各行各業,在意知性閱讀的質感,也積極追求感官的愉悅靈敏。

當愈來愈多人熱衷過屬於自己舒服的小日子,我們的社會就真的變成一個生活有風格的地方,這不但讓我們活得更好更有意思,更會讓這塊土地變得更有創意、更有文化爆發力。

 

詳細資料

  • 條碼:E060015530
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:21.3MB

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