張老師月刊 12月號/2024第564期 (電子雜誌)

2024年進入尾聲，翻騰喧鬧又一年，而你達成多少預期目標？挑戰恆常存在，我們可以如何跳出認知陷阱，如焦慮、壓力、改變等，重新檢視、調整慣性思考和行為模式，讓阻力成為助力，帥氣揮別2024，奔向2025，讓我們離理想的人生再近一點。

12月編輯手記

今年你達陣了嗎？

歲月如梭來到12月，離年度目標達陣的最後期限已不到一個月，現在你的心情如何？興奮？懊惱？悔恨？你做了哪些改變？留下什麼不變？

在這個隨時在變的時代裡，唯有擁抱改變，才能讓自己與時俱進，有可能達成預期的目標，對，是有可能，我們必須認清的事實是，努力可能讓我們達到目標，但誰都無法保證結果。所以，在人人有機會，個個沒把握的時代裡，在改變與不改變之間，我們應該為自己找到安身立命的平衡點。

在改變的部分，今年我力行想做就行動的原則，在創新嘗試上，不論組織人員如何變動，我都堅持努力到最後一秒，盡可能完善方案，重點力行創新，結果不是最優先考量。週末我通常會先查好自己感興趣的活動，而當我想賴在家裡的時候，我會定好出門的時間，堅持出發。一年下來，大概有9成的機率我都如期望的出門了，打敗內心想要偷懶的小鬼，換來出門後大大的好心情，以及下週努力工作的動力。

在不變的部分，我要求自己7點半起床，繼續168，將飲食的時間盡量集中在8小時之內，當然有時會犯規，但大抵原則沒有改變。繼續維持寫日記的習慣，讓自己常保感恩之心，並了解自己的不完美，也不該要求別人完美，同理人都有自私、利己的思維，不以自己的價值觀輕易評價他人。保持赤子之心，享受好好吃飯、好好睡覺的日常。

在變與不變之間，轉眼一年又過去，除了盡量達成工作上的目標，我沒有為自己立下偉大的年度目標，所以很難評估自己今年是否已經達陣。但我持續學習的是，保持開放的心，不輕易受既定價值觀的影響，相信凡事、凡人都具有多面性，一如我們這次想和大家討論的翻轉思維，你以為的焦慮、壓力、年老、慣性、改變等，都有一體好多面，若能看到每件事的不同面向，你的人生或許將會一秒變臉，從鐵青、蒼白變成紅潤、生氣蓬勃。最後，祝福你擁有豐盛的2024，迎向無限可能的2025！

1971年底，第一期《張老師簡訊》出刊，為臺灣的助人工作者提供專業上的滋養，1977年底《張老師月刊》誕生，不僅探索中國人心底的故事，也探究西方心理學進入東方所引發的各種激盪，臺灣的心理學出版自此加入了一支活潑亮麗的生力軍，數年後「張老師出版社」應勢而生。
 
從助人自助的觀點起始，在過去40多年的軌跡中，「張老師」的出版品見證了臺灣從經濟起飛進展到多元社會狀態下，因應人們的心思想望、職場生涯、婚姻家庭、教育理念等等方面的身心靈流變，而為您提供許多國內外重要學派學者的寶貴觀點及務實取向，我們深信閱讀好書不只能夠提升人的知識，更重要的是從中獲得生命的力量，讓每個人都能安居於自身所在、心之所在。
 
21世紀是習於形式革新的世紀，然而「閱讀」這回事，讓人的心與雙手跟其他人發生的連結與情感，仍是如此溫暖與特別。我們會繼續走下去，誠摯地邀請您繼續與我們同行！