【微說書】靈魂之書：52週冥想練習，在迷惘不安的世間，為靈魂尋求棲居之所 (有聲書)

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★紐約時報暢銷作家、美國最受歡迎的身心靈導師最新力作，講述靈魂的覺醒！ ★《哈芬登郵報》創辦人亞莉安娜．哈芬登、身心靈領域作家感動推薦。

最受歡迎的身心靈導師和詩人哲學家，寫給靈魂成長的冥想週記
一年五十二週，一週一篇的心靈能量
世界是一座寺廟。
當我們秉持愛與謙卑，跟生命的每一刻保持對話，
就是活出真實自我的方式。

靈魂依附於肉體，透過生命的打磨鍛造，才能在世間覺醒。
而這段從無知到經驗、或苦難或驚奇的旅程，就是我們應許生命的方式。

本書以52篇冥想週記提供一整年的心靈滋養。尼波的書寫乾淨而純粹，透過熟悉的日常述說美好的信念、生活觀察與省思、表象之下的洞見，以及萬物一體的永恆回歸。書中處處是對於生活物事和心靈狀態的清晰洞察，譬如：

「對治速度的解方，就是捧著物品，探究它們的歷史。」
「學習本身就是一種獻身行為，比獲得的任何資訊更有用途與報償。」
「往往，我們在行事上的選擇，是跟恐懼站在同一線，而非同步於自己的核心價值。」
「縱使重要的事很多，真正迫切的事卻很少。」
「所謂敏感，就是成為一根徹頭徹尾的導管。」

圍繞著全書的核心探問是：在混亂年代，我們該如何活出真實性與完整性，為靈魂成長找到通往重要事物的道路。這些事物包括：

●生命陷落及失而復得
●天賦和夢想之所在
●悲憫、善念與自然的餽贈
●超越自身的存在經驗
●培養「在場」的心靈慣性

每篇文字彷若一次次與自身的對話與傾聽，不但帶來力量，更令人謙卑。篇末附錄練習的課題，以探問形式為新觀點開啟應用之門，提示正念思考與覺察技巧。

沉浮於迷惘的生命之流，當我們即將在痛楚和哀傷中溺斃，唯有溫柔堅韌地探索內在清明，接受自身的所有可能，與人我共同分擔世界的重量，那麼，生命終將帶來餽贈，在每個細微的瞬間看見永恆，淬鍊出存在的意義。


名人推薦
王理書（親子教養／心靈牌卡作家）
李怡如（正念減壓MBSR與正念瑜珈老師／《366正念卡》作者）
吳若權（作家／廣播主持／企管顧問）
周介偉（光中心創辦人）
彭芷雯（心靈作家）
——誠摯推薦


媒體讚譽
「長久以來，馬克．尼波一直是我最喜愛的靈性作家，本書再次證明了這件事。書中的陳述令人屏息，再三咀嚼。對於想在匆忙生活與更深層目的保持連結的所有人，我誠摯推薦。」——Melinda Gates，著有暢銷書《提升的時刻》

「在這樣的時代，我們很容易放任自己墜入認命、孤立或絕望之中。本書是一劑解藥，也是一條道路，指引我們回歸智慧與直覺，以及靈魂的真實。」——Arinanna Huffington，Thrive Global創辦人與總執行長、《哈芬登郵報》創辦人

「尼波透過本書提醒我們，生而為人是多麼稀罕，而生命的彼此相繫，又是多麼珍貴而純粹。此書的洞見能幫助你穿越生命洪流，在簡樸的赤裸之中安歇，更能夠讓你的靈魂變得更加堅強。」——Joan Borysenko，著有The PlantPlus Diet Solution及Your Soul’s Compass

「馬克．尼波再次發出對真理的慷慨呼喚，不但發人深省、啟迪人心、予人力量，也令人謙卑。他字裡行間提醒我放慢腳步，探索人生中的未盡之處，榮耀並臣服於生而為人的神聖、純粹與驚惑。他致力於把生命的粗礪化為洞見與理解，幫助我改善了人生。」——George Cappanelli，AgeNation的共同創辦人

作者簡介

馬克．尼波（Mark Nepo）
以暢銷百萬冊的《每一天的覺醒》，感動並啟發了全球無數讀者與求道者。身為詩人、哲學家與及生命導師，馬克．尼波被形容為「這個時代最佳的精神指引」、「完美的故事人」及「口才絕佳的靈性導師」。至今出版二十餘部著作，被翻譯超過二十種語言。

2015年獲身心靈媒體AgeNation頒發終生成就獎，2016年《華金斯：身心靈》（Watkins: Mind Body Spirit）雜誌更將他列為「世界百大最有靈性影響力的人」，入選歐普拉電視網「百大超級靈魂」。2017年擔任Spirituality&Heath雜誌專欄作家。該雜誌如此評論尼波的著作：「關於活出真實生命的代價，這是我們讀過最棒的書。」

尼波透過寫作與教學投身於靈魂蛻變的旅程，長年在世界各地舉辦讀書會、課程與靜修活動。


譯者簡介

蔡世偉
台大外文系畢業，教書之餘翻譯寫作，譯有《原子習慣》《每一天的覺醒》《曼巴精神》與《麥可喬丹傳》等，著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》與《成為英語會話人的90條英文公式》等。