消除負面情緒印記的量子轉念練習 (有聲書)

※本課程為音頻課程，非書籍有聲書

【城邦微學習線上課程】
透過「自我量子轉念引導法」的書寫練習，改變你的生命藍圖！
那些日日困擾著我們，無法扭轉或掙脫的痛苦與低谷，是我們將過往的不愉快經驗中累積的觀點、想法、情緒、行為、反應，轉化為「負面情緒印記」與「核心信念」，潛藏在潛意識裡。當遭遇外在事件或人物觸動，就會引發一連串的後續反應，造成自己與他人的痛苦與危機。
「量子轉念引導技術創始人」陳嘉堡老師，教授三大流程，搭配正確觀念、案例解析與實用技巧，幫助你找出負面印記，擺脫印記枷鎖，重塑核心信念，讓沉睡在內心深處的寶藏重見天日！
■本課程一次購買，不限次數，永久聆聽■


【課程特色】
三大流程，搭配正確觀念、案例解析與實用技巧
【流程1】回溯過去，搜出負面印記
【流程2】重塑並扭轉核心信念
【流程3】運用「自我量子轉念引導法」達到真正的轉念

◆PART1 認識三大扭曲印記信念，釐清負面情緒的來源◆
透過案例說明，更能清楚辨識出自己人生中受到哪些負面情緒印記影響。

◆PART2 重塑對事物的反應，避免負面情緒輪迴◆
理解核心信念與錯誤的轉念方式，將給我們人生帶來何種包袱。

◆PART3 量子轉念引導的思維練習◆
從量子力學的研究中發現，人的意識與信念，可以影響宇宙以及生命的組成。不管是過去已經形成的，或是現在與未來，都能夠透過轉念的方式來改變。
透過「自我量子轉念引導法」的書寫練習，改變你的生命藍圖！


【課程簡介】
你沒有覺察到的事情，就會變成你的「命運」。
——心理學家 榮格

遇到某些議題就會極度憤怒或沮喪；
對特定對象過度迷戀、依賴，身不由己；
面臨可能的挫折或壓力，就忍不住想逃；
對於金錢過度的執著，或輕忽；
經常沒來由的焦慮、壓抑、失眠……

這些日日困擾著我們，無法扭轉或掙脫的苦，
是我們將過往的不愉快經驗中累積的觀點、想法、情緒、行為、反應，
轉化為「負面情緒印記」與「核心信念」，潛藏在潛意識裡。
當遭遇外在事件或人物觸動，就會引發一連串的後續反應，
造成自己與他人的痛苦與危機。

唯有找出負面印記，才能夠擺脫印記枷鎖，重塑核心信念，讓沉睡在內心深處的寶藏重見天日！

◆何謂負面情緒印記？◆

創傷情緒印記
・緣由：在過往事件裡，遭遇難以修復的心靈衝擊創傷。
・顯現：情緒起伏大，易過度用情緒、語言以及行動來保護自己，導致創造出使自己深陷更大危機的局面。

移情印記
・緣由：曾被所愛之人或養育自己的人冷落、拋棄等不當對待。
・顯現：過度尋求特定對象的愛與肯定。或者對於他或類似於他的人盲從，不斷遭受對方情緒勒索卻難以反擊。

罪疚印記
・緣由：被你重視之人貶低與情緒勒索而產生罪惡感、為了逃離內心的恐懼，對他人「明知該做而不做」或「明知不該做而做了」而產生內疚感。
・顯現：內心產生自卑、自我偽裝與自我防衛等心態，展現出各種推卸責任、無法承擔重責等行為。


【誰需要這個課程】
・有負面觀點和負面情緒困擾，並因此受挫過，例如：常有莫名出現的負面念頭，很容易發怒導致與親人關係不佳，希望能改善。
・想瞭解自己為什麼反覆陷入不愉快的想法和情緒中，希望能找到調整的方法。
・想要練習轉換負面觀點和負面情緒，讓生活過得平靜喜悅。


【上完課程可以學到】
1.學會認識與分辨自己的情緒起源。
2.能夠自我檢查生命中的負面印記，找出人生故事脈絡。
3.瞭解如何做自我量子轉念引導法的書寫練習。


【課程大綱目錄】
■10堂音頻課（1則發刊詞＋9則正課），共120分鐘■

發刊詞

◆【PART1】認識三大扭曲印記信念，釐清負面情緒的來源◆
001讓你驚懼、擔憂的「創傷情緒印記」
02讓你渴求愛與肯定的「移情印記」
03讓你啟動自我防衛機制的「罪疚印記」
04負面情緒印記如何組成生命的「核心信念」

◆【PART2】重塑對事物的反應，避免負面情緒輪迴◆
05認識誘發負面情緒的思考邏輯：二元論
06自我檢查生命中的負面印記

◆【PART3】量子轉念引導的思維練習◆
07幫助擺脫負面印記的「量子轉念引導法」
08自我量子轉念引導法的書寫練習

09結語：一場有趣又驚奇的人生探索旅程

陳嘉堡
+ 量子轉念引導技術創始人
+ APEI美國職業教育學會國際認證心理諮詢師
+ 中國國家高級心理諮詢師
+ GULL 美國環球終身大學自然回溯療法碩士
+ 英國倫敦塔維斯托克精神分析機構訪問學者
+ 著作《還記得我是誰嗎？》繪本入圍2009年臺灣金鼎獎兒童及少年圖書最佳著作人
+ 身心靈書籍作家，著有《量子轉念的效應》、《量子轉念的效應2》、《啟動高維意識量子場》等

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