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中譯本狂銷十數年,脈輪學習者入門必讀大作,重裝登場!
★伴您走上成長、療癒、蛻變之途,迎接身心健康、充滿能量的美好生活
★脈輪系統的最完整闡述,手把手帶你解放靈性、掌握實現夢想的驅動力
艾諾蒂・朱迪斯博士(Anodea Judith Ph.D.)1987年初版這本脈輪經典大作。直指核心又具實用性的書寫風格,加上對脈輪的詳實闡釋,讓它至今在全球默默累銷超過三十萬冊!在那之後過了二十幾年,朱迪斯博士全面更新本書,除了針對關係、進化和療癒等領域做修訂,也納入「如何教養出脈輪健康的小孩」提供新穎的親職實踐方案。
本書是值得當代人細細咀嚼的「靈性成長指南」。一改靈性主題在過去流於不切實際、難以登堂入室的形象,朱迪斯博士以兩大基礎精心刻畫,讓人直視日常生活的每一面相:
֍ 盤點靈性根源:統整「科學隱喻+意識研究典範+現代治療技巧」
完整呈現脈
風貌,在吸收資訊的過程中激勵思考
֍ 具體操作練習:匯聚「靜心引導+身體練習+圖像理解+軼事集」
脈輪概念躍然紙上,巧妙融合直覺經驗與硬底知識
現在就讓脈輪在長長的生命道路上,陪您爬梳自身、指點迷津。透過知識穩扎根基,在一次次的呼吸、體位、靜坐與冥想實踐中拓展覺察力,找回你本就擁有的強大力量!
各界療癒導師堅定推介
※依首字筆畫排序
李欣頻|心靈作家暨《愛情覺醒地圖》作者
柳金銘|西藏回春瑜伽推廣者
胡因夢|譯作家
約翰‧福藍John Friend|Anusara瑜伽開派宗師
蔣欣芳|新世紀關係與身心育療師
本書深入淺出地涵容身心靈各個層次,並佐以適合人人練習的精簡體位法,真是自我潛能開發的佳作!
──柳金銘|西藏回春瑜伽推廣者
長達二十五年的拙火經驗使我體認到,上層脈論的發展並不會因年齡漸老而受阻,因此任何一個年齡層的讀者,都可以受惠於本書的脈輪洞見,朝著更精微的方向成長蛻變。
──胡因夢|譯作家
在探討脈輪的著作中,《脈輪全書》是扛鼎之作,也最具影響力。
──約翰‧福藍John Friend|Anusara瑜伽開派宗師
𒀭美國Amazon.com讀者熱烈好評𒀭
⫸十分推薦給對脈輪有興趣的人!
⫸書寫的方式很容易讀懂,對每一個脈輪的敘述也非常詳細。
⫸我跟朋友借了這本書,從第一頁看到最後一頁,然後自己又去買了一本。
⫸脈輪的書,就是這一本!
⫸好書!有十萬讀者背書,還有什麼好說的。
作者簡介
艾諾蒂・朱迪斯博士Anodea Judith, Ph.D.
整合脈輪和治療議題的領導權威,同時是身體治療師、諮商師、瑜伽教師和工作坊領導人。朱迪斯擁有臨床心理學碩士及人類健康博士學位,也是受過五百小時培訓的合格瑜伽教師。她創辦主持「神聖中心」(Sacred Centers),是位開創新局的論述家和心靈導師,並致力於探索脈輪與治療議題的相關性,尋求適合西方生活方式的脈輪詮釋系統,被公認為美國首屈一指的脈輪專家。朱迪斯在全世界帶領工作坊,並且透過「神聖中心」的培訓為學員認證。
著作有《東方身體和西方心智:心理學和通向本我的脈輪系統》(Eastern Body , Western Mind),以及與莎莉娜‧維嘉(Selene Vega)合著的《七重旅程:透過脈輪重拾身心靈》(The Sevenfold Journey)。
譯者簡介
林熒
外文系畢業,文字工作者。
1.1-生命之輪
1.2-生命之輪運轉了
1.3-接近這套系統
1.4-脈輪系統的歷史
1.5-脈輪如何運作
1.6-濕婆與夏克蒂
1.7-解脫與呈現
1.8-三種屬性
1.9-脈輪與昆達里尼
1.10-導論總結
1.11-預備的身體練習
2.1-第一脈輪:土-啟程的靜心冥想
2.2-象徵與對應
2.3-Muladhara 海底輪
2.4-接地
2.5-生存
2.6-身體
2.7-食物和脈輪
2.8-物質
2.9-第一脈輪的練習
3.1-第二脈輪-水-啟程的靜心冥想
3.2-象徵與對應
3.3-改變的層次
3.4-Svadhisthana 性輪-水之輪
3.5-快樂原則
3.6-情緒
3.7-性慾
3.8-譚崔
3.9-滋養
3.10-靈敏的感受力
3.11-第二脈輪的練習
4.1-第三脈輪:火-啟程的靜心冥想
4.2-象徵與對應
4.3-生命之輪燃燒
4.4-臍輪(太陽神經叢)-光輝的寶石
4.5-力量
4.6-意志
4.7-自尊
4.8-打破無力感
4.9-第三脈輪的練習
5.1-第四脈輪:愛-啟程的靜心冥想
5.2-象徵與對應
5.3-系統之「心」
5.4-心輪-靜止的中心點
5.5-愛
5.6-關係與平衡
5.7-親和力
5.8-療癒
5.9-呼吸-生命之「心」
5.10-第四脈輪的練習
5.11-靜心冥想
6.1-第五脈輪:音-啟程的靜心冥想
6.2-象徵與對應
6.3-通往意識的門戶
6.4-喉輪-淨化者
6.5-精微的波能世界
6.6-共振
6.7-梵咒(真言)
6.8-心電感應
6.9-創造力
6.10-媒體
6.11-第五脈輪的練習
7.1-第六脈輪:光-啟程的靜心冥想
7.2-象徵與對應
7.3-有翅膀的覺知者
7.4-光
7.5-色彩
7.6-全像理論
7.7-看見
7.8-靈視(天眼通)
7.9-第六脈輪的練習
8.1-第七脈輪:思-啟程的靜心冥想
8.2-象徵與對應
8.3-千瓣蓮花
8.4-意識
8.5-意識的型態
8.6-資訊
8.7-超越與內蘊
8.8-靜心:蓮花之鑰
8.9-開悟-終於到家了
8.10-第七脈輪的練習
9-歸程
10.1-脈輪的交互作用
10.2-脈輪自我檢測說明
10.3-第一脈輪:土和生存
10.4-第二脈輪:水和性慾
10.5-第三脈輪:火和意志
10.6-第四脈輪:愛與平衡
10.7-第五脈輪:音與溝通
10.8-第六脈輪:光與直覺
10.9-第七脈輪:思與意識
10.10-能量分布狀態分析
11.1-脈輪和關係
11.2-文化-眾人的關係
12.1-進化的觀點
12.2-第一脈輪:土和生存
12.3-第二脈輪:水和性慾
12.4-第三脈輪:火和意志
12.5-第四脈輪:愛與平衡
12.6-第五脈輪:音與溝通
12.7-第六脈輪:光與直覺
12.8-第七脈輪:思與意識
12.9-我們將往何處去
13.1-培養孩子健康的脈輪
13.2-第一脈輪:子宮期~1歲
13.3-第二脈輪:6~18個月
13.4-第三脈輪:18個月~3歲
13.5-第四脈輪:4~7歲
13.6-第五脈輪:7~12歲
13.7-第六脈輪:青少年
13.8-第七脈輪:青年期以及之後
13.9-結論
i-致謝
ii-修訂版序
iii-初版序
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