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扉頁
自序
關於莫子
Part 01 登出開悟回家之路
如何閱讀這本書
對生命的疑問到體驗生命
關於世界的真相
∞ 夢.虛擬實境.現實
宇宙到底有多大?你生存的世界有多大?
真實與虛擬的交會點 — 生命構成的三個基本要素
人生是沒完沒了的故事
人生只是追求徹底圓滿的旅程
愛就是沒有解釋的徹底圓滿
徹底的圓滿在哪裡?如何獲得?
時空的真相
談輪迴與最小的信念顯化單位
所知越多 障礙越大
∞ 什麼是小我 我是誰
真正的我
世界上到底有沒有其他人
命中注定的旅程
Part 02 如何登出開悟
從理論到實際體驗
∞ 登出開悟後的兩個方向
共通且必修的如幻視角
放鬆.放下
∞ 登出開悟實際體驗
空空蕩蕩的覺察
世界最初的二元性
契入空空蕩蕩覺察的三個方法
人生是由生活的故事所構成
從生活故事的信念牆上打洞
趨向於解脫的三個步驟
登出開悟最大的關鍵
無法停止的注意力及解釋
不解釋的實際練習
不解釋、發呆、靜坐禪定的分別
登出開悟時
登出開悟以後
登出開悟後的小我反應
登出開悟與神祕體驗的不同
帶著覺察入睡與醒來
論回家
論死亡與輪迴
從短暫的登出開悟 到恆久的登出開悟
∞ 功課
功課 01 覺察呼吸
功課 02 覺察眨眼
功課 03 覺察全身
功課 04 數亂數
功課 05 變換物體標籤 (指鹿為馬)
功課 06 注意物體與自己中間的空間
功課 07 散焦
功課 08 把空間移回物體
功課 09 用「他」來表達自己
功課 10 看電視或手機、電腦、平板電腦的 1 ∕ 4 畫面
功課 11 倒著唸書
功課 12 我是誰
功課 13 禁語
功課 14 呸!
功課 15 不斷提醒這是個夢
Part 03 顯化法則
情境的顯化法則
所有可能性皆存在於當下
如何有意識地顯化
登出開悟前 如何看得到信念
消化信念的過程
顯化與振動頻率的關係
∞ 成為超級玩家之路
消除現象重複發生的方法 — 損法
使想要的現象重複出現並加強 — 益法
每一個顯化的情境 都是一個能量場
信念、想法、語言及行為
我是自己生命中唯一的真神
∞ 顯化會創造現象及運作系統
如何消除不想要的運作系統
煩人的室友
我們的想法與情緒 大部分都不是自己的
讓情境由負轉正的黃金密技
現象只是信念的一面鏡子
信念系統中的鐘擺效應
鐘擺效應是個躍進的契機
最強而有力的顯化工具 — 觀想
雕塑你的新人生
後記
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