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50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人 (有聲書)

50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人 (有聲書)

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內容簡介

「說話」一直是曾寶儀的工作，本書是她二十年來從各種工作經驗中，一點一滴努力探索，挖掘與思考什麼是「說話溝通」的細膩分享。鏡好聽主播王怡臻以富含活力的嗓音，帶領我們走入曾寶儀的心法，思考如何辨識自己的情緒，調整溝通方式，讓話語引導出正面的力量。

 

------

金鐘57最觸動人心的主持 ，全場熱淚掌聲。
曾寶儀：「你用自己的專業證明，只要有好演員，就沒有角色是小角色。」

 

【本書特色】

◆ 最強金鐘57主持的說話指南
◆ 收錄曾寶儀一路以來的「說話」經歷與體悟，內容扎實、實用
◆ 全書共50堂練習，每天讀一點，50天後，見到會說話的自己
◆ 不只提升說話技巧，也讓你成為一位能傾聽、建立真誠關係的人

 

辨識自己的情緒，認識自己是說話溝通的第一步。積極尋找話語中的正面力量，讓這個世界的溝通，以愛為開頭，以愛為結尾。

 

「說話」一直是曾寶儀的工作。在主持的稻穗藝術節舞台，她彷彿是武林俠女，掌控全場觀眾的靈動，只因她說，你眼睛所看的，會留在你的心裡。五分鐘，全場鴉雀無聲，直到舞者上台……在主持粉絲見面會，她引燃炙熱的小火苗，讓偶像的閃光點，燒燙每一顆粉絲的心。在直播訪問的現場，她知道不是要「拚命說話」，而是要「聽別人說話」。在面對採訪對象，她與受訪者的情緒同步流動，一同哭泣，一起產生勇氣，一起打開內心不可思議的快樂與能量。

 

原來，「說話」可以成為療癒人心的一種途徑。

她一開始不懂，以為愛說話就是會說話，把時間填滿，取悅別人搞熱氣氛，以意志力支撐，滿足眾多期待，才能贏得光鮮亮麗的掌聲。

但要如何說話才能做到心與心溝通？肯定自己，觸動他人？

曾寶儀認為說話富含熱情，才可以讓別人產生好奇。要找到互動中的共鳴點，在於你要用心傾聽。當不知道說什麼就先別說，要等一等，停一停。她常常提醒自己在言語中給予對方鼓勵，永遠不忘溝通的初衷是愛，是人心。

最重要的是當溝不通時，回到我是誰？我認識自己嗎？你才會找到自己的恐懼，找到挫敗的陰影，找到全新自由的自己。

 

這50堂課，每堂課都是心田中一顆小小的種子，它發芽成長，有一天透過說話與表達給予自己與別人更多亮光。

「入行以來，我花了二十多年時間學習說話與表達。近年來我漸漸意識到，有些事情我不能再做了，因為我已經不是原來的我。比方說以前我常常會插科打諢，做一些搞笑、娛樂大家的事，例如不停說笑話，但漸漸地我感覺到，娛樂大家之後我的心反而感到十分空虛，意識到：這似乎不是我想做的事。

如果從工作來看，有些工作做完之後會有一種充實感，自己會感到開心，能夠再三回味；有些工作則像用完一次就丟的免洗筷，做完之後沒有任何餘韻留在心中，那麼我為什麼要再做這類工作呢？

我想要做可以回收的工作。

把工作能量消化完了之後，還能產生別的能量去做別的事情。」──曾寶儀

 

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授權單位：大田出版

錄製單位：鏡好聽團隊

作者介紹

曾寶儀

兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多知名綜藝節目，類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

 

主持經驗豐富，無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會，以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝，跨足全球。同時著有：《一期一會的生命禮物：那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程》（大田出版）。


【主播簡介】

王怡臻

畢業於臺灣藝術大學跨域表演藝術研究所，目前為表演藝術工作者，擅長聲音表達相關工作、歌唱戲劇教學，活躍於劇場中，亦有音樂劇相關演出。演出作品有臺南藝術節劇目《南飄》音樂劇，2023年參與演出南國音樂節節目：斜槓青年創作體《喝吧！無限延長的初次見面》音樂劇讀劇會。於2021年加入鏡好聽學院擔任聲音主播，在鏡好聽的有聲書作品有《「最美五套」質感人生穿搭》等。

 

 

 

"

目錄

  • 01_CH1跟別人溝通之前，先跟自己溝通｜情緒

    試聽0:07:55

  • 02_跟自己溝通

    0:08:33

  • 03_熱情

    0:06:10

  • 04_聆聽的能力(1)

    0:06:58

  • 05_聆聽的能力(2)

    0:06:06

  • 06_閱讀

    0:05:58

  • 07_說一個故事看看

    0:06:54

  • 08_不要忽略各種徵兆

    0:06:18

  • 09_ CH2 說話與溝通是流動的饗宴｜畫面很重要

    0:06:21

  • 10_別人的閃光點

    0:05:56

  • 11_開場白

    0:07:52

  • 12_聽眾的小火苗

    0:05:37

  • 13_調整頻率有技巧

    0:06:57

  • 14_適當的空白與停頓(1)：無聲勝有聲

    0:09:27

  • 15_適當的空白與停頓(2)：讓能量流動

    0:06:52

  • 16_調整好自己的KEY

    0:06:32

  • 17_臨場狀況

    0:06:16

  • 18_不可預期的療癒時刻

    0:07:21

  • 19_ CH3 話語的表面與背後各有意義｜正面的力量

    0:05:11

  • 20_別人的想像

    0:05:21

  • 21_在同一個頻率溝通

    0:06:07

  • 22_關鍵字延伸話題

    0:07:14

  • 23_靈活

    0:06:14

  • 24_示弱不是壞事

    0:05:52

  • 25_認清主角是誰

    0:05:40

  • 26_練習換位思考

    0:06:03

  • 27_ CH4 維持溝通的初衷與開放性｜在言語中給人鼓勵

    0:05:41

  • 28_思考說話的目的

    0:07:39

  • 29_維持溝通的開放性

    0:06:23

  • 30_溝通沒有SOP

    0:05:28

  • 31_回到「我是誰？」

    0:05:21

  • 32_溝通不是說服

    0:06:24

  • 33_當溝通變成吵架

    0:07:23

  • 34_ CH5 溝通是不斷變化的有機體｜溝通是有機體

    0:07:50

  • 35_一定要用說的嗎？

    0:05:43

  • 36_細節

    0:06:00

  • 37_把五感打開

    0:09:26

  • 38_適時鼓勵，連續溝通

    0:06:14

  • 39_沒有解方，不要任意評斷

    0:09:48

  • 40_不知道說什麼，就先別說

    0:05:12

  • 41_不完美，也要往前走

    0:05:21

  • 42_溝通這一課，家人可以缺席嗎？

    0:07:59

  • 43_ CH6 說話與溝通的學習永無止境｜隨時隨地找機會

    0:07:43

  • 44_自我覺察練習

    0:05:13

  • 45_從提問找答案

    0:05:56

  • 46_每個人都是學習的對象

    0:05:06

  • 47_從相聲學說話技巧

    0:09:56

  • 48_從脫口秀學鋪哏與幽默

    0:08:07

  • 49_多學一種語言

    0:06:53

  • 50_面對內心的恐懼，走上改變之路

    0:07:43

詳細資料

  • 有聲書ISBN：9786267440292
  • 規格：普通級
  • 出版地：台灣
  • 檔案格式：音檔 (MP3)
  • 檔案大小：375.69 MB
  • 是否有附加檔案：無

會員評鑑

4.5
11人評分
|
11則書評
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立即評分
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夏離
Lv.4
5.0
|
2023/06/08
這本很有個人風格，文筆真誠有溫度，讀來相當流暢、不艱澀。

書裡多半談的都是曾寶儀個人的故事，因為她在工作上的主要定位是主持人，透過主持工作的經歷來傳達說話能力的亮點，我覺得是很到位的。

如果你的工作也會需要用到主持能力，更是本不容錯過的職場工具書。
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阿妮媽咪
Lv.6
5.0
|
2022/05/12
無意間滑到曾寶儀TED的演說影片，短短的幾分鐘演講讓我熱淚盈眶，立馬被圈粉。
她悟出：「我就是訊息」，變成我常常對自己喊話的一句話。

她的50堂說話課，不是教你說話技巧，而是帶你進入溝通的本質和核心。

我原本以為厲害的溝通，是要反應快、妙語如珠，這才發現，真正厲害的溝通，是一場「能量流動」的饗宴，如果與談話對象的「情緒」同步、「頻率」一致，就能促成一段愉快而舒服的對話。

她的文字，也是充滿能量流動，時而輕鬆、時而幽默、時而感動，讀她的書竟也成了一種美好的能量流動體驗。
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角落啃書人
Lv.6
5.0
|
2022/03/10
每天的生活，除非宅在家裡，即使在家裡我們還是會碰到家人，走出家門，有形形色色的人，所以我們都需要與人對話、溝通。

但其實從小到大，我們不會特別去學習溝通的技巧與態度，所以專業的寶儀出書談說話練習，是可以讓我們學會如何說得深得人心，在溝通中肯定自己，也感動他人。

我們常會遇到講話滔滔不絕的人，這樣的人是擅長溝通嗎？溝通強調的是雙向，且隨時會隨心情、環境而改變的，如果我們無法靜下心先傾聽別人的話語，往往變成自己說得很高興，旁人聽得很無奈的結果。

所以，不預設任何立場，專心地傾聽，讓彼此的能量可以放輕鬆地交流，也不要急著給任何建議，有時候對方只是需要一個可以舒壓的對象。

溝通是不斷變化的有機體，所以我們得透過更多的感官去感受當下對方的狀態，若真的不知道說什麼，其實讓對話暫時空白一下都沒關係，千萬不要輕易地對事情下結論，讓溝通走不下去。

要有良好的溝通，其實得從自己改變起，包括用積極熱情的態度，時時覺察自己的情緒，甚至可以錄下自己和朋友的對話，好好解析自己的溝通模式有無改善的空間。有空時多讀書、旅行，讓自己有更多體驗與見解，都是能幫助自己更會溝通。

寶儀身為一個專業的主持人，仍不斷地學習與進步，我們也得抱持終身學習的態度，在溝通中圓滿雙方，讓這世界的訊息充滿善意。
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Clearday
Lv.4
4.0
|
2021/11/01
這本書大部份是是寶儀分享多年的主持溝通心法，當中也有可以應用在日常人際溝通中的技巧，比較特別的是開篇提到的是溝通之前應先辨識自己的情緒，認識與了解自己，越不容易說錯話，這跟坊間學說話的書籍有很大的不同，本書令人印象深刻的佳句也很多，例如：溝通的最終還是回到自己的內心，每多一次溝通，就是多一次了解自己的機會。
溝通永遠是學無止盡的事情，這本書值得閱讀也適合多看幾次並實際應用在日常生活中做練習，本書很貼心的有整理一些Tips且重點有加粗字體方便快速掌握。
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KIKI CHING
Lv.1
4.0
|
2021/07/15
這是一本可以一邊看，一邊反思的書。
作者用自己生活中的小故事，來告訴我們溝通的各種技巧，同時去認識自己，以及如何透過溝通來經營良好的人際關係。

文中點出許多溝通上可能遇到的問題或建議，可以讓讀者自省。
比如有一小章提到「給人建議通常有高人一等的感覺」。作者坦承地告訴讀者，過去的她很喜歡給別人建議，但現在的她會試著尊重對方的選擇。
而我自己也是會主動給建議的人。透過這一小章節，我發現了過往我沒有思考過的自身狀況。我回顧過去是否曾經給別人建議，而沒有得到預期的回饋。才驚覺到，對方真的未必需要自己的建議，有時人們只是希望有人聽自己說話，並不是非得要你給意見，表現出好像自己過得比對方好。

類似以上這種反思和體悟，在這本書中可以感受到很多。

作者的敘事方式很平易近人，卻讓人感受到很多溫度。
這本書可以推薦給：想要改善人際關係的人，或是想要成為更溫暖、更有同理心的人。
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